poziom

Biniu a co myślisz o rotacji ww na jem/nie jem? im nizszy poziom tk tluszczowej tym wiecej moze byc potrzeba mmanipulacji dla przecietnego Polaka nie ma takiej potrzeby ;-) Biniu, rozumiem że manipulujemy ww oraz tłuszczami? Białko staramy się trzymać na stałym wysokim poziomie aby ograniczyć katabolizm mięśni? W dni nietreningowe obniżać ww na [...]

Xarez - a znasz swoj obecny poziom 0 ... ? watpie ;-) wiec obetnij z obecnych kalorii 10% obserwuj - jesli po 2 tygodniach waga pojdzie w gore tniemy kolejne 10% jesli zostanie na miejscu - zostawiamy przez kolejne 2 - budujesz powoli miesnie wtedy sprawdzasz jak wygladasz - TY OCENIASZ i albo zostwiasz dalej - probujac rekompozycji albo [...]

[...] Pt-Siłownia+aero SB,ND - wolne +ładowanie węglami Dieta i trening jest okej tylko mam jedno pytanie :) Otóż jadę na niskich węglach od pn do pt >100g. Mój aktualny poziom tłuszczu to jakies 12%. I teraz się zastanawiam czy trening jaki podałem i ładowanie w sb i nd będzie okej, czy lepiej by było siłownie z PT wrzucić na sb rano, i po [...]

Jestem po 4tyg jem/nie jem. Ujemny bilans energetyczny. Rezultaty -5kg; obwody znacznie na plus(oczywiście nie pas ;)). Samoopoczucie - takie w życiu nie miałem - poziom energii jakbym cały czas brał efedrynę. Co mnie zadziwiło, to to jak mało kalorii potrzebuję aby super funkcjonować i nie gubić masy mięśniowej - coś niesamowitego. Kiedyś przy [...]

[...] dla tej diety np. w przypadku ludzi chorych na X (Cukrzyca, Choroba Wrzodowa żołądka, cokolwiek innego) - co nie znaczy że jestem chory :-) - Czy może przebadałeś się na poziom cholesterolu i inne (ogólny stan organizmu) przed przejściem na JEM/NIE JEM i teraz - gdy już trochę czasu minęło Ja sam stosuję ten sposób odżywiania od tygodnia. [...]

[...] przed snem codziennie oczywiscie zmeczenie zwlaszcza w tym coraz bardziej pedzacym swiecie jest nieuknione sprawdz czy nie doszlyy jakies dodatkowe obowiazki sprawdz swoj poziom stresu z tego tez powodu tak znakomicie sprawdzaja sie przedtreningowki - pozwalaja mimo zmeczenia dac z siebie wszystko na treningach - oczywiscie nie mozna na tym [...]

wydaje mi sie ze bedziesz mogl jeszcze znacznie obciac kalorie jesli celem ma byc redukcja ale to Ty decydujesz gdyz znasz swoj poziom zapotrzebowania

[...] co? :) zalezy jkak kto rozumie cardio dla mnie szybszy spacer to rowneiz cardio :-) dla wiekszosci wiekszosc (;-) ) kalorii obcietych powinna pochodzic z diety im nizszy poziom tk tluszczowej tym wazniejsze jest dodoanie MADREGO cardio Przypomnij mi, bo mi już doradzałeś kiedyś, ale zapomniałem - pisałeś, że lepsze efekty da kilka krótkich [...]

[...] mnie to wszystko zastanawia, słuchaj Biniu post 16 czy 18 godzin trening na czczo w trakcie postu piszesz zeby brac BCAA lecz to przerywa post 10gr czystego bcaa podnosi poziom glukozywe krwi , kreatyna czy jakiś pre-workout, to juz swoją droga :) po treningu kreatyna 45minut później UCZTA, czyli standardowo wpc na start i dalej to juz [...]

Hehe jadam max 150 ale nie mniej niż 100 g wegli po treningu wrzucam wpc bądź izolat zależy co posiadam chwile później posiłek preferuje ww proste po treningu czasami złożone tłuszcze bardzo wysoko w każdym posiłku białko stały poziom 225.dziękuję za odpowiedz na temat pozdrawiam i życzę wszystkiego dobrego w nowym roku

dobra, tutaj jest niski poziom intelektualny wiec nie pasujesz tutaj, tutaj wszyscy wstrzykuja kreatyne domozgowo, idz juz...

Trzymajcie poziom. w jakim sensie?:D

[...] Na podstawie wyżej przedstawionych badań można stwierdzić, że zwiększenie podaży kwasów tłuszczowych nasyconych w diecie nieszczególnie wpływa na poziom lipoprotein o niskiej gęstości (LDL) ale.. połączenie NKT z cholesterolem może przyczynić się wzrostu stężenia cholesterolu frakcji LDL. Warto również nadmienić, że [...]

[...] to wlasnie zgodne z nauka zalozyciela systemu, to nie shotokan (nie obrazajac cwiczacych shotokanu) zeby kazdy stal co do cm tak jak jego mistrz, kazdy trenuje pod siebie i bierze to co najlepsze dla niego, mowie tu o ludziach, ktorzy podstaw sie uczyc juz nie musza, osiagneli poziom przy ktorym techniki adaptuja pod siebie. powodzenia karma2030

[...] w tych samych odłamkach. Sergei w sumie ma podobne podejście jak JDS, w tym sensie, że bazuje w walkach czy to K-1 czy MMA na boksie. Styl boksowania jednak zupełnie inny i poziom sukcesów też. JDS przed walką z Cainem sparował z jakimś mistrzem Brazylii czy kimś tam, a trenował go jakiś słynny Brazylijski trener boksu. Nazwiska u nam raczej [...]

Patrz na samo zdjęcie bo to łatwo zakłamać na zdjęciu wyżej ma niższy poziom bf pytanie jednak czy naprawde chcesz tak chudo wygladac

Witam, Po przerwie leci 250enana e5d i 200deki e7d. Załączam badania- Zastanawia mnie wysoki poziom limfocytów pomimo braku infekcji, wysoki fibrynogen przy dobrym hematokrycie (nie zwróciłem uwagi na wczesniejsze badania ale tu mam zaznaczone wykonane 2-krotnie) Mocznik, przy prawodlowej kratyninie jest chyba wynikiem spożycia dużej ilości [...]

Ależ ptysiu. Ty jesteś właśnie trollem. Za trollowanie zamknęli ci już dwa tematy w "scenie mma", bana nie dostałeś tylko dlatego że FOD w przypływie miłosierdzia uznał że pocieszne i zabawne z Ciebie dziecko. Teraz trollujesz tutaj. Skutek będzie taki sam. Napisałem - proszę o sygnaturę, sentencję oraz uzasadnienie WIĄŻĄCEGO NA [...]

Sztuka ta wyrażą się dopiero wtedy, kiedy adept praktykujący ją osiąga taki poziom, że potrafi, wyprzedzać ruchy przeciwnika Tak jest w każej SW. Nie jest to jakiś specjał JKDowski.

[...] nie wiesz, to Twoja odp By many Ted Wong is considerd that now he achieved the level of Bruce in JKD when he was 32. Przez wielu Ted Wong jest uważany że teraz osiągnął poziom Bruce'a w JKD gdy On miał 32 lata. In the discussion I didn't say that this is better and this is worse. I just present JFJKD point of view. Some of you judge if JFJKD [...]