poziom

Czyli jest ciezko , ale wszystko sie da , mysle wlasnie ze mamy tak wysoki poziom , dzieki takim osoba jak Ty , ktore zaczynaja przygode z tym sportem wciagaja sie i prosze Chciec to moc , takze do dziela kolego

[...] dziewczyny redukcja wynika jedynie z checi pozbycia sie nadmiaru tłuszczu. I tu powstaje twoj problem, z jednej strony cos kiedyś trenowałaś wiec masz ambicje z drugiej twoj poziom wytrenowania niewiele odbiega w tej chwili od poziomu osoby co dopiero zaczęła swoja przygodę z treningiem. Dodatkowo popełniasz klasyczne błędy w doborze ciężaru i tu [...]

[...] fizyczne jeśli dam ci trening bardzo cięzki, jaki planuje ci dac a ty bedziesz brała, to najnormalniej w świecie możesz wylądować z poważnymi kontuzjami bo możliwości po sterydach przekraczają poziom rozwoju naszych stawów i chrząstek. to tylko górka problemu po prostu musimy ci ufać inaczej ciężko sie doradza i dietetycznie i treningowo

loo tobie przetrenowanie nie grozi jeszcze bardzo dlugo, nie jestes w stanei wejsc na solidny poziom treningowy, ciagle kreciz sie w kolko i zaczynasz co innego. Ni elapie juz dawno gdzie jestes, mialas robic diete wykluczeniowa nie robisz nic, mialas robic trening obwodowy nie dawalas rady a teraz idziesz na crossfit "z ciekawosci".... itd ip co [...]

[...] to walka do 1 bramki. Styl robi walkę. Diaz to bardzo dobry bokser, ma bardzo dobre BJJ. Stawiam też na RDA aczkolwiek różnie może się to potoczyć, w LW jest bardzo wysoki poziom, Diaz to świetny fighter. Ta walka właśnie mnie najbardziej interesuje chyba albo ME, bo jak mówisz, JDS po kontuzji i prawie został zamordowany w klatce ostatnio %-) [...]

[...] pala 1,2,3x -rzuty kegami poprzeczka 4,70 kegi od 17kg do 24kg -brzuch 2x50 Jak wczesniej pisalem na treningu byl radzik wiec katorgi byly razniejsze:) Jesli chodzi o nasz poziom to jestesmy wszyscy w zblizonej formie a lepiej zaprezentuje sie ten ktory bedzie bardziej świeży,wypoczety i bez zadnych urazow.Cala nasza trojka jest juz wyczerpana [...]

Mocna ekipa wyrównany poziom i wlaka do końca zawodów.

[...] jazdy z Warszawy)Jednym slowem masakra bo nie dosc ze meczacy dzien to jeszcze jedzenie ograniczone do minimum. Teraz o zawodach.. Udało nam sie wygrac drugi raz z rzedu a poziom byl duzo wyzszy niz rok temu bo i teamy silniejsze i konkurencje ciezsze,a jesli chodzi o nie to dzialo sie tak: 1.Tir-drugi czas a to tylko dlatego bo za pozno [...]

1.WIEK: 22 2.WAGA: 81/82 3.WZROST: 184 4.WYMIARY: BICEPS: 40 KLATA: 113 UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN [...]

To jest drugi cykl (pierwszy zj**alem ) no to przecież mówię, że pierwszy. Zrób coś z głową jak trzeba, a nie nawalisz środków znów bóg wie ile i będzie taka retencja na cyklu i takie spadki po cyklu, że szok. Wiem że tu wszystko jest mowa o "suchych" środkach, ale uwierz mi że im więcej nie znaczy lepiej i w tą Twoją ankietę coś mi się nie chce [...]

Wiek 26 Waga 82 Wzrost 185 Obwód ramienia: 39 Obwód klatki - Obwód uda - Obwód talii - Staż na siłowni: 5 lat ( z przerwami ) Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy): 2g białko, 5/6 węgle, 1,5g tluszczy Ile i jakie przebyte cykle sterydowe - w trakcie odbloku 14tyg enan 250mq e4d Opisz swój plan treningowy: [...]

[...] sklonnosci: generalnie kobietom latwiej chudnie sie w gornej czesci ciala, a mezczyznom w dolnej, ale sa liczne wyjatki. Njaczesciej tam gdzie jaszybciej tyjemy tam bedzie nam najtrudniej zgubic tluszcz. Zgubienie tluszczu z miejsc trudnych wymaga odpowiedniej diety, odpowiedniego treningu, odpowiedniej oslony miesni i zejscia na niski poziom Bf

Większosc biega rano, na czczo albo ciśnie aeroby po treningu siłowym ponieważ poziom glikogenu jest wówczas najmniejszy i ekektywniej spalic tkankę tłuszczową. Nie ma efektywniejszego sposobu na zrzucenie brzucha jak kontrola kaloryczna idąca w parze z dietą i odpowiednimi cwiczeniami. Ułóż dietę redukcyjną i bądź konsekwentny w jej [...]

http://kulturystyka.pl/zmierz-poziom-swojego-kwasu-zoladkowego/

U mnie wczoraj bardzo dziwnie. Waga spadła zgodnie z planem, poziom tłuszczu również, jednak obwód brzucha i ud stoją w miejscu. Zmniejszyły się natomiast obwody łydek, ramion i przedramion które stały już dobre kilka tygodni. We wtorek powtórzę pomiary. Zmieniam podaż z 1800/2200 na 2000/2400. Mam nadzieję na wolniejszą rekompozycję zamiast [...]

[...] my mamy dzisiaj młodzież "asertywną" moja droga :-P Bo mi się wydaje, że jak się do kogoś przychodzi (a na to, żeby to forum wyglądało tak jak wygląda i żeby trzymało taki poziom merytoryczny, jak trzyma konkretni ludzi musieli się narobić) po poradę, to warto czasem ukłonić się czasem pod słowami krytyki i posłuchać, co eksperci tego forum [...]

[...] glikogenu. Podobno ma to tylko istotne znaczenie dla ludzi trenujących dwa razy dziennie oraz wybitnych sportowców zawodowych. Podobno po dobie od treningu i spożycia posiłku po treningowego, poziom glikogenu w mięśniach jest taki sam, bez różnicy czy spożyjemy posiłek o wysokim czy niskim IG. Zmieniony przez - elmihu w dniu 2010-09-21 23:17:03

mozesz przyblizyć, ciekawe. masz cukrzycę? zbadałeś sobie poziom cukru przed suplementacją tauryną i wyszedł podwyższony, i zbadałeś po jakimś okresie suplementacji i wyszedł OK? bo jeśli tak to trochę słabo, chyba, że pomiarów było więcej, a i wykluczyłeś czynniki dodatkowe, jak - żeby wymienić najprostszy - rodzaj aktywności fizycznej, [...]

[...] a jak wiesz do jednej choroby z rodzinny autoagresji lubi przyczepić się druga, w tym przypadku insulinooporność. Od tamtej pory kiedy mam namacalny dowód, bo analizowałem sytuacje dokładnie i jedyna rzecz jaka mogła obniżyć poziom cukru to właśnie tauryna (zero zmian w diecie, aktywność fizyczna na takim samym poziomie, suplementacja również).

[...] będzie żadnych dodatkowych meczów, ta tabelka zostanie utworzona na podstawie meczów rozegranych w grupach, porównując bilans poszczególnych drużyn. Biorąc pod uwagę różny poziom rywali nie będzie to najsprawiedliwsze rozwiązanie ale chyba jednak jedyne możliwe. Jeszcze co do naszej grupy, to Amerykanie już po raz czwarty przegrywają pierwszy [...]