Czy samo przejście na IF zmienia poziom leptyny? Czy jest sens ładowania węglami w razie stagnacji, a może lepszym wyjściem jest stałe przejście na high carb? (wolałbym nie, bo codzienną pulę o3 wolę zapełniać naturalnie, nie tabsami, a 40g tłuszczu dziennie mi na to nie pozwoli) im mniej tkanki tluszcozwej tym mniej leptyny od tego nie ma odwrotu [...]
[...] próbuję coś z tego recompa, bo kalorii jest więcej, a waga stoi. Zacząłem nawet robić foty, zobaczymy, czy będzie zmiana na + czy nie :) i jesli ktos posiada dosc niski poziom tk. tluszczowej to jest najlpesza droga a kalorii dodawac do czasu az po tygodniu zauwazysz staly przyrost wagi wtedy trzymamy ow poziom do czasu zachamowania [...]
[...] Staram się o to dbać, BCAA jest często w ruchu, od dłuższego czasu (teoretycznie) nie zanotowałem spadku masy mięśniowej co jest mocno pocieszające. ;) 4. przy tak niskim poziomie tk tluszczowej faktycznie powienienes juz zaczac uwazac na fruktoze Tak robię. 5. nie wiem czy dodanie kolejnej aktywnosci fizycznej nie zaszkodzi w dalszej [...]
Dziś siłownia i ćwiczenia 1/ rozgrzewka-orbitrek 10 min. 2/rozpiętki na ławce poziomej 2 serie po 15x 7 kg na rękę 3/wyciskanie na ławce poziomiej jw.- cholernie ciężko, mięśnie paliły jak grom 4/prostowanie nóg na maszynie 2x po 15 powtórzeń, poziom 3 -było ciężko 5/przyciąganie sztangi do klatki na maszynie 2x po 15 powt. poziom 3 [...]
panie Marku a jaki ma pan poziom testosteronu,moze pan dac wynik i LH tez pan badal?a moze poprostu pan nie wie jak to jest miec wysoki poziom , jesli np tezw pana przypadku okazalo by sie ze podciagniecie tescia do gornej granicy spowoduje kolosalna roznice w samopoczuciu i wygladzie i erekcji mimo ze jak pan mowi teraz jest dobrze ale moze byc [...]
fakt gino dobrze zna temat i ma dużą wiedze, którą jednak czasem w dziwny sposób wykorzystuje z tym, że co do teorii o niskim poziomie hormonów tarczycy i związanym z tym takim objawon jak niepokój, lęki, panika to mam odmienne zdanie-według mnie małymi dawkami hormonów tarczycy można leczyć depresje, a nie lęki i niepokój, gdyż hormony tarczycy w [...]
[...] co powiedział Roganowi.. Powiedział, że wyszło na jaw (chyba nie oficjalnie przez komisje, bo tak by do walki nie doszło), że Belfort wciąż jest na TRT i ma znacznie wyższy poziom testosteronu niż on a Belfort zszedł z teścia (niby) i jest starszy więc nie może mieć wyższego - tylko nie wiem o ile, może doczytam. W każdym bądź razie ciekawe czy [...]
[...] wymogów aby dostac sie do tej formacji ( napisał je dopiero ktorys z przedmowców. Ciekaw jestem ile ich spelniasz? Jaki masz pojecie o broni, walce wrecz, nozem, jaki masz poziom wydolnosci ( ciekaw jestem twojego wyniku w tescie coopera? piszesz bzdury ze wszyscy kulturysci maja jaja. Maja jaja bo to faceci wiec trudno zeby nie mieli . A tak [...]
[...] połowicznym rozpadem ja caly czas mowie to nie jest DOPING tylko htz testosteron ma spelniac swoje zadanie przez określony czas a nie utrzymywać sterzenie na jak najwyższym poziomie wchodzisz do lekarza to pierwsza rzecz pyta jak się pan czuje po zastrzykach kumacie? spermatogenezę utrzymuje się 14 dni koniec kropka o to tu chodzi. Jaka [...]
[...] wydolności tlenowej. Aby to osiągnąć, należy wyważyć intensywność treningu aerobowego tak, by nie wywołać efektu długu tlenowego. Utrzymywanie przemian energetycznych na poziomie tlenowym pozwoli wykorzystać podskórną wartwę tłuszczu. Pomiar tętna pozwoli nam na kontrolowanie intensywności wysiłku. Aby nie zablokować przemian tłuszczowych, [...]
Baby słaba walka, GNP k***a jaka moc ! Krew sikała aż z uszu. W ogóle won baby z głównych kart, do undercardu na rozpoczęcie gali je dawać bo poziom po prostu mierny. Zmieniony przez - Strecho w dniu 2013-06-17 10:49:57 Zmieniony przez - Strecho w dniu 2013-06-17 10:51:06 "poziom mierny" - Dokładnie taki sam jak w początkach męskiego MMA... [...]
[...] kumulacji testa teraz podaję ampułkę omnadrenu Poniedziałek wbijam 1ml/250 wtorek nie środa nie czwartek wbijam 1ml/250 jak zmniejszyć nieco dawkę ale zachować stałość poziomu ? jak wbijałem e4d to było do kitu, miałem parchy, pociłem się a pot walił jak od capa i podejrzewam, że te objawy były wynikiem wahania, chciałbym obniżyć odrobinę [...]
[...] procesów biochemicznych w komórce.Jeśli zdrowy człowiek stosuje bez nadzoru lekarza poważne leki,musi liczyć się z konsekwencjami.Organizm jest w stanie osiągnąć osobniczy poziom masy mięśni na skutek własnej wydzielniczości hormonalnej,jednak nikt nie wie jak daleko jest ta granica a w większości przypadków nawet nie "muskamy" tego poziomu.Ja [...]
[...] pomiedzy jedzeniem dojadalem. Najgorsze bylo to ze pilem dziennie ok 10-12 herbat z 2 lyzeczkami cukru. Problem w tym ze poprzez dojadanie "smieci" podnosisz sobie szybko poziom cukru we krwi co daje ci uczucie "przyjemnosci" ale tylko na chwile bo poziom cukru bardzo szybko spada. Sprawia to ze chcesz sprawic sobie "przyjemnosc" jeszcze raz i [...]
[...] możliwego wchłaniania formuły suplementu Wyciąg z Tribulus Terrestris (buzdyganka ziemnego) to bardzo popularny i zarazem skuteczny preparat, podwyższający naturalnie poziom męskiego hormonu anaboliczno – androgennego – testosteronu. Ponadto, Ultra Tribestis 1500 zawiera wyciąg z Avena sativa (owies zwyczajny), który [...]
[...] plemników i całym skomplikowanym mechanizmem życia płciowego mężczyzny. Dziś jednak wiadomo, że testosteron potrafi o wiele, wiele więcej !!! Odpowiednio wyższy jego poziom gwarantuje uzyskanie większej masy mięśniowej, przyspieszy mechanizmy lipotropowe - tym samym redukując poziom tkanki tłuszczowej - oraz pomoże w lepszym [...]
[...] ilosc pracy(3-5s x 5p). ZERO FILOZOFII! ...a w wersji,ktora wybrales-sa cwiczenia na ramionka(bic/tric)-i to najlepsze,jakie mozna bylo sobie wyobrazic!-tylko widocznie Twoj poziom wiedzy,jaka dysponujesz nie jest w stanie tego ogarnac na dzien dzisiejszy. "...kiedy będę wstanie zbudować suchą masę mięśniową? " KIEDY OGARNIESZ ZARCIE i [...]
27.01.2018 Redukcja dzien 25 Dzien bez treningu ale napewno nie spokojny. Rano o 5 pobudka, sniadanko i do lidla a zonka do swojej pracy. Skonczylem chwile po 8 i ogien do domu. Tam zjadlem drugi posilek i popakowalem wszystko co potrzeba na ten Casting. Zonka wrocila chwile po 10 a o 10:40 juz wyjechalismy. Niby tylko 95km ale nie wiadomo jaka [...]
[...] juz gorzej ale pracujemy dalej nad tym. Tydzien pod znakiem wysokich jak dla mnie wegli tj. 750 - 800gr wjezdzalo przez ostatnie 4 dni. Jadlem ile moglem i tak szczerze mam poziom kcal z koncowki ostatniego etapu masy, warze 4kg mniej jak wtedy a miarka mowi ze jestem wiekszy :-)) wiec chyba wszystko idzie jak nalezy chociaz liczylem przy [...]
JEM / NIE JEM dieta by Biniu-oficjalny watek Q&A-Patrz str 1
