[...] Wszystko ok? Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 79 Wzrost: 183 Obwód klatki: - Obwód ramienia: - Obwód talii: - Obwód uda: - Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie wiem cos kolo 15? Aktywność w ciągu dnia: szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: - Odżywianie: była zbilansowana Cel: szybka [...]
[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 114 Wzrost: 175 Obwód klatki: ok 120 Obwód ramienia: 30 Obwód talii: 115 Obwód uda: 50-60 Obwód łydki: ok 30 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 33% Aktywność w ciągu dnia: spacery,bieganie czasem Uprawiany sport lub inne formy aktywności: brak Odżywianie: niezdrowo Cel: redukcja [...]
[...] jakąś poprawę, ale proszę o sprawdzenie mojego planu, bo być może da się jeszcze coś skorygować, bo coś robię źle Trening systemem A-B-A, B-A-B PLAN A KLATKA: Wyciskanie poziom 10/8/6 BARKI: Wyciskanie hantli 10/8 TRICEPS: Prostowanie ramion na wyciągu stojąc 10/8 PLECY: Wiosłowanie sztangielką 10/8/6 BICEPS: Uginanie na modlitewniku 10/8 [...]
[...] i pozdrawiam. Płeć: Kobieta Wiek: 20 Waga: 64,8 Wzrost: 177 Obwód klatki: - Obwód ramienia: - Obwód talii: - Obwód uda: - Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 23,3 Aktywność w ciągu dnia: 5 dni w tyg po śniadaniu ok 1h-1,3h ćwiczę w domu, prace domowe:), córka (czyli zabawa, bieganie za nią z pokoju do [...]
[...] 1 szt Płeć: Mężczyzna Wiek: 24 Waga: 90 Wzrost: 179 Obwód klatki: 103 Obwód ramienia: 38 Obwód talii: 94 Obwód uda: 60 Obwód łydki: 41 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: BMI = 28,5 Aktywność w ciągu dnia: praca (żołnierz) Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siłownia 3 raz w tygodniu bieganie (na bieżni 30 [...]
[...] schudne do 55 kg Płeć: Kobieta Wiek: 22 Waga: 59 Wzrost: 162 Obwód klatki: 90 Obwód ramienia: 29 Obwód talii: 72 Obwód uda: 59 Obwód łydki: 38 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: BMI 22,48 Aktywność w ciągu dnia: siedzacy tryb pracy Uprawiany sport lub inne formy aktywności: codziennie rano i wieczorem po 5 minut cwiczen [...]
[...] 55 kg Płeć : Kobieta Wiek : 22 Waga : 59 Wzrost : 162 Obwód klatki : 90 Obwód ramienia : 29 Obwód talii : 72 Obwód uda : 59 Obwód łydki : 38 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : BMI 22,48 Aktywność w ciągu dnia : siedzacy tryb pracy Uprawiany sport lub inne formy aktywności : codziennie rano i wieczorem po 5 minut [...]
[...] Płeć: Kobieta Wiek: 21 Waga: 65,1 Wzrost: 166 Obwód klatki: nie wiem Obwód ramienia: nie wiem Obwód talii: 76 Obwód uda: 61 Obwód łydki: 38 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie wiem Aktywność w ciągu dnia: szkoła. Uprawiany sport lub inne formy aktywności: na razie żadne. Odżywianie: mysle ze sie zle odzywialam i [...]
[...] lata i przyzwoita masa i sila,wiek powyzej 18 lat. 2.odpowiedni stopien bf:dla mezczyzn w granicach12%-15 % tluszczu w organizmie,dla kobiet od18% do 22%.nalezy zbadac ten poziom dokladnie:wskazniki na wagach,czy jakies przyblizone tabele biorace pod uwage wzrost ,wage,wiek-sa niedokladne. decydujac sie na trening cykliczny ze zbyt duzym [...]
pierwszy cykl doradzicie? pewnie jestem kolejnym, który zadaje te wieczne pytanie co na pierwszy cykl i ktoś tu powie zaraz, że wystarczy poczytać i takie tam, ale wolę się poradzić,- bo bardzo poważnie traktuje siłke, - bo jeszcze nie dawno żyłem w przeświadczeniu, że sterydy są dla ludzi leniwych co lubią iść na skróty,że samemu można osiągnąć [...]
[...] Wiek: 16 Waga: 61 Wzrost: 158 Obwód klatki: uzupełnie Obwód ramienia: uzupełnie Obwód talii: uzupełnie Obwód uda: uzupełnie Obwód łydki: uzupełnie Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: uzupełnie Aktywność w ciągu dnia: dom szkoła trening Uprawiany sport lub inne formy aktywności: od 7 lat judo pn.wt.śr czw. pt 1.5h sob.niedz.w [...]
1. WIEK:26 2. WAGA:96 3. WZROST:189 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka:117 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2,5 6. DIETA: -białko:3g/kg -węglowodany:5g/kg -tłuszcz:2g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:100 tabs mety 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:pol roku temu 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA [...]
Witam,mam pytanie odnosnie cyklu ktory zaczolem juz jakis czas temu,mianowicie rozpoczolem cykl od tescia propionat 100mg/1ml(alchemia)i test enanthat 200mg/1ml(alchemia)propa biore ok,600mg/tydz a enanthata 700-800mg/tydz,i tak bedzie to trwalo przez ok,8tyg,nastepnie strzal hcg 5000jm w dawkach po pół,i przejscie na cypionat i [...]
[...] : Kobieta Wiek : 21 Waga : 65,1 Wzrost : 166 Obwód klatki : nie wiem Obwód ramienia : nie wiem Obwód talii : 76 Obwód uda : 61 Obwód łydki : 38 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : nie wiem Aktywność w ciągu dnia : szkoła. Uprawiany sport lub inne formy aktywności : na razie żadne. Odżywianie : mysle ze sie zle [...]
[...] to tylko W-F w szkole.Oraz praca w polu czasem. Aktualnie wykonuje od tego tygodnia plan treningu dla początkujących w domu wykonany przez Mawashiego. Co 2 dzien. Szacunkowy poziom tłuszczu: nie wiem ale na brzuchu mam najwięcej Cel: Redukcja tłuszczu i poprawa wyglądu. Wzmocnienie mięśni Witam opisze po trochu mój problem i jak staram się to [...]
Witam , specjalnie zalozylem konto gdyz zapomnialem hasla w poprzednim, mniejsza o to. Chcialem prosic o rozpisanie cyklu Clen+joha chodzi dokladnie o dawkowanie w wyszukiwarce jest ciezko o jedna zwiezla odpowiedz gdyz jest sporo sporów. Polecacie 2dni on/off czy 2tyg on/off? Ankieta wypelniona wedle mozliwosci :) Z Gory dzieki za pomoc, pzdr [...]
[...] dziękuję. Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 81 Wzrost: 185 Obwód klatki: 96 Obwód ramienia: 33 Obwód talii: 62 Obwód uda: 53 Obwód łydki: 39 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 30,7 Aktywność w ciągu dnia: Szkoła. 3 razy w tyg W-F Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 3 razy w tyg na W-F Odżywianie: Jem wszystko [...]
PYTANIE: witam serdecznie jak w temacie chcialem zapytac sie jakie firmy najlepsze w tym momencie tych specyfikow zastanawialem sie nad Superanabolon Czechy, Spofa ,Propionat Euro Pharma~ ,Winstrol Depot Hiszpania Desma (czy wogole jest sens desme strasznie droga a podobno ciezko o dobra a jesli nie to jakie winko ?)chcialem dorzucic do tego [...]
