poziom

Z ciekawosci wbilem do tego dziennika neevskiego;p od razu dostalem riposte od gimbazy, wspolczuje poziom wypowiedzi niektorych jest ponizej zera. Powinien byc jaki test IQ aby takich d****i eliminowac.

ja sie nie przejmuje jego cyrk jego zabawki, ale poziom wypowiedzi niektorych rusza;p

chlopaki Małecki 8, lech 8, Potocki 11 z kurva dociętymi pośladkami....nie wiem jaki tam musiał być poziom... serio. Kołodziej w finale, ale zobaczymy czy coś wywalczy. Strasznie po uszach dostali

Kotlet zaniżasz poziom :)) Jest nieletnia hehe bierz się za +50 :-P

Już firma nie jest JP %-) Teraz jedynie KALI ma jakiś poziom Nowsze płyty już mają całkiem inny styl %-)

[...] się bardzo niebezpieczny. To chyba jedyny realny scenariusz na jego zwycięstwo. Jakieś pojedyncze, mocne trafienie i nokaut. Liczę jednak na to, że Stipe utrzyma odpowiedni poziom koncentracji przez pełne 5 rund, tak jak w poprzedniej ich potyczce. Przede wszystkim unikanie wymian, a może zdecyduję się sprowadzać? Myślę, że też dobry sposób na [...]

[...] Czyli białka w ogóle nie ruszać? nie, białko ustaw ~2.2g/kg i będzie ok 8. Tak średnio to da radę? Ile min. czasu potrzeba na redukcję, a ile maksimum? Chodzi o to, że w przyszłe wakacje nie chcę chodzić zalany ;/ kilka miesięcy na pewno - tak jak pisałem, zależy jaki będziesz miał poziom zatłuszczenia, z takim pytaniem musisz udać się do wróżki

co za forma, prze choj ogolnie widac na fotkach ze poziom w tym roku bedzie wysoki strasznie Zmieniony przez - _zwierzu_ w dniu 2010-03-27 14:07:49

No, poziom faktycznie będzie wysoki

no godzin 3 miałem poziom normalny nie wiem jak to określić. Nie nie potnę ;p Chyba,że w akcie desperacji ;p

To czemu ja myślałem, że wytrzymałość ? Ale nic to, wskakuj teraz na poziom I.2 i jedziemy

[...] 3x 10 przysiadów E1. 10/10/10 F1. 2 min 10 s F 20/20 3.11.11 50/55/60 3x 10 A B. 11/9/9 A2. 25/A3. 20/ A2. 20 D. 30 C3. 10/9/7 K2. 15-80cm/11-70cm/10-70cm Czasami zamiast A2 daje inne bo nie wyrabiam już z nim. Nie wiem czy dobrze robię, ale od tego pon chce na II poziom iść. I w K2 nogi mam szeroko. Dać wąsko ile dam rade czy jak ? Pozdro :)

[...] pracują stąd na E dałem i chyba miałem rację, poprawiłem już to :) F. 20/20/20 5.11.11 55/60/65 3x10A B. 11/9/7 A2. 20/20/20 D. 25 C3. 10/8/6 K2. 15-90cm/ 15-80cm / 15-80 cm wąska wszystko :) Chyba czas najwyższy na ten II poziom :) Nie wiem tylko czemu tak bardzo się kołyszę w B ;/ Jakieś pomysły jak to zniwelować ? Robię to na krzesłach :)

II poziom :D 7.11.11 60/65/70 3x10A B1. 5/5/5/5/5/5 A3. 5/5/5/5/5/5 A2. 5/5/5/5/5/5 C1. 5/5/5/5/5/5 E. 5/5/5/5/5/5 F. 5/5/5/5 H. 1/1/1/1/1/1 K2. 15-90cm/15-80cm/15-80cm Trening nie był specjalnie męczący :) Tak ma być ;p ?? Nie wiem czemu, ale ćwiczę w tempie jak najszybciej umiem i to nie jest szybkie tempo np w B1. ćwiczę szybko ale nie tak [...]

Stagnacja? Akysz ;p No wiem, ale według jakiegoś kalkulatora http://www.pella.pl/Kalkulatory/Glowna/Kalkulator-poziomu-tkanki-tluszczowej.html mam 13.9 % bf. i to by się zgadzało, ale w udach najwięcej ;/ Ogólnie wszystko na górze ładnie napakowane a nogi słabo... No po tym tyg myślę już na 3 poziom wbić prawda :) ?

Zmniejszyłem troszkę zakres ruchy przy tym :) 1 trening odpuszczony, poszedłem na 18 stkę a wcześniej chciałem się pouczyć. Jutro na wyższy poziom :D Jak dobrać długość skakanki najlepiej ? Zmieniony przez - nieogarne w dniu 2011-11-27 16:52:32

[...] co jest ;/ Od jutra normalnie zaczynam ćwiczyć w tym tyg miałem za dużo nauki i nie miałem siły, musiałem się ogarnąć po zerwaniu z laską. Zrobiłem jeden trening z nowego poziomu, ale tylko 1 gdyż czasu nie było zacznę od nowa ten poziom też od 6x4 i bedzie git. :) Skakankę muszę wymienić, lekko się z nią wkopałem;/ Zmieniony przez - nieogarne [...]

[...] A3.8/8/8/8/8/8 A2. 8/8/8/8/8/8 C2. 8/8/6+1+1/6+2/6/5+1 E3.8/8/8 nie dałbym rady do końca więc 3x 16 zwykłych F. 8/8/8/8 G. 17/17/17/17/17/17 spięcia H. 7/7/7/7/7/7 K2. 15-100cm/15-90cm/10-krzesło Nareszcie na 4 poziom... dodałem teraz dopiero bo problemy z internetem i z prądem były... Zmieniony przez - nieogarne w dniu 2012-01-14 19:29:36

WŁAŚNIE ZAUWAŻYŁEM, ŻE CAŁE ĆWICZENIE B ROBIŁEM ŹLE, BO KRZESŁA MIAŁEM NA ODLEGŁOŚCI OKOŁO 48 CM A NIE 63... DLATEGO WSZYSTKO SŻŁO W TRICEPS A NIE W KLATKE. MIŁO BY BYŁO JAKBY KTOŚ MI TUTAJ WRESZCIE ODPISAŁ. CHCIAŁEM ZROBIĆ POPRAWNIE B, ALE NIE DAŁEM RADY NAWET 6X6. NIC DZIWNEGO JAK SIĘ JE ROBIŁO OD POCZĄTKU ŹLE... RATUJCIE!!! ZACZYNAĆ WSZYSTKO OD [...]

Super, godzina nauki i już jestem głodna, gorzej niż w dni treningowe %-) ja za duży poziom fatu miałam robiąc odwadnianie %-) Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-10-24 21:12:39