[...] , POMIMO DESZCZU i kilku niespodzianek. W dalszym ciągu będę brał udzial w imprezach, a na pewno w MP. Bedę w 2013 roku w Międzyzdrojach, bo przygotowuję sie na taki poziom żeby nawet w spadkach formy robić 30 PND. Fakt faktem zmniejszyłem teraz na dwa dni podciągane w tygodniu, ale przygotowuję się w inny sposób - kolejne moje [...]
wiec w takim razie jak jutro nie zrobie strzała a w czwartek pojde na badania to gdyby to był jakimś cudem prop, wyniki powinny wskazywać i tak sporo wyzszy poziom tescia?
Ciekawe czy będą jeszcze jakieś imprezy PP przed Międzyzdrojami? Mariusz-no to wychodzi na to,że po 1,5 roku pisania na forum spotkamy się na żywo :) Swoją drogą fajnie wychodzi Ci to stanie na rękach.Super wyglądają pompki w takim staniu.Najlepszy w tym jest chyba Nirose,ale to już jest kosmiczny poziom :)
[...] spotkamy się na żywo :) Swoją drogą fajnie wychodzi Ci to stanie na rękach.Super wyglądają pompki w takim staniu.Najlepszy w tym jest chyba Nirose,ale to już jest kosmiczny poziom :) ŁUKASZ - NO TO BARDZO SIĘ CIESZĘ ŻE SIĘ W KOŃCU SPOTKAMY. SUPER. Właśnie od stania na rękach zaczełem, chcę dojść wlaśnie w tym celu do jakiegoś konkretnego [...]
[...] rozwijają się równomiernie, a nie faworyzują jakieś ćwiczenie %-) o Panu Łuce możesz szerzej poczytać w necie,osiągnął wiele,w wielu bojach ;-) poza tym,skoro osiągnął taki poziom w danym boju, o którym piszemy,no to chyba siłą rzeczy musi sie na tym znać, nie uważasz? siadasz na krześle pół ruchu, np. murarz szypie piasek, cement do betoniarki, [...]
O widzę ,że się troszkę uspokoiło tu no i bardzo dobrze :-) Ej mam takie pytanie czy wykminicie mi jakiś fajny trening na klatę bo szukałem i roni napisał coś takiego :Klata : -Hantle Poziom 4x12 -Skos szanga 4x12 -Rozpietki 4 x10-15 I w sumie ćwiczę nim 2 miechy i nawet dość jest ale jak macie jakiś taki sprawdzony trening to słucham z chęciom [...]
[...] tylko uważam ze lepsze rozwiązanie to metody panów książkowych QUEBLO o Panu Łuce możesz szerzej poczytać w necie,osiągnął wiele,w wielu bojach poza tym,skoro osiągnął taki poziom w danym boju, o którym piszemy,no to chyba siłą rzeczy musi sie na tym znać, nie uważasz? poziom osiągnął ale tylko w danych ćwiczeniach, w innych pewnie był by dużo [...]
1. WIEK:23 2. WAGA:77 3. WZROST:175 4. WYMIARY: -biceps:37 -klatka: -udo: -talia:91 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2 6. DIETA:jest -białko:2.3g -węglowodany:3g -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:2x100 metanabolu 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:na wiosne metka +cm3 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA [...]
Witam, potrzebuje porady czy aby dobrze przygotowałem sie do cyklu. jest to mój 2 cykl na koksie (wcześniej 4tyg mety). Mam zamiar bić omke przez 10tyg e5d. dlaczego ome na drugi cykl? bo mam dostep do aptecznej a inne środki lotto, w ciemno. Po cykl odblok clomidem. Teraz jak zminimalizować skutki uboczne oraz spadki po cyklu?? (wiem wiem za [...]
[...] na dniach idę na USG nadnerczy i będę miał 100% pewność braku Cushinga. Moje pytania są takie: 1) Czy przyjmowanie małych dawek propionatu, a co za tym idzie podwyższenie poziomu test. w organizmie spowoduje zahamowanie produkcji kortyzolu, czy te 2 hormony mogą się na siebie nakładać (duży poziom test. i duży poziom kort. na raz)? 2) czy 8-12 [...]
[...] ? 3. Bulgarian squat x 10 tempo 5151 (moze byc nawet bez opuszczenia) 4. przysiad narciarski 3 pozycje jedna po drugiej kazda po ok 10-20 sek lub dluzej, powyzej poziomu /poziom /ponizej poziomu Jak wygląda ten przysiad ? Czy robić z obciążeniem>? 5. wyciskanie jednonoz na suwnicy 8-10 powtorzen 3x przerwa na 3 sek w fazie [...]
[...] to nie znaczy, że Ty musisz. Widoczne mięśnie brzucha to odpowiednio niski bf oraz, moim zdaniem, odpowiedni trening. Z reguły na masie chłopak dodając aeroby kontrolują poziom fatu, nigdzie nie jest więc napisane, że przybierając na wadze, tracisz swój ABS;) Dużo zależy też od predyspozycji genetycznych, ktoś z tendencją do łapania tłuszczu [...]
1. WIEK:18 2. WAGA:65 3. WZROST:175 4. WYMIARY: -biceps:34 -klatka:- -udo: -talia-:- 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2 lata 6. DIETA:Jest -białko:dokladnie nie podam -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:raz na mecie 8. TRENING:4 razy w tyg 9. CEL CYKLU:masa, sila 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:15 wrzesnia [...]
[...] fizyczna %-) ) Poprostu trzeba umiec przekonac ludzi do swoich racji. W tym wypadku wskazac im ich bledy bo prawdopodobnie sa konserwatywni i dorastali w czasach w ktorych poziom wiedzy nt temat odzywiania byl zerowy i uznali tamtejsze schematy za "swiete". a najlepiej Poczekaj az skonczysz 18lat i wypyerdalaj z domu gdzie pieprz rosnie;-) [...]
[...] e5d 1-15 deca 400mg e7d 15-22 meta 30mg ed tu pytanie czy trzymac stałe dawki teścia czy zwiększać oraz czy deki z początku dać więcej na start a potem trzymać stały poziom? II. 1-4 meta 30mg ed 1-20 cypio 500mg e5d 1-15 deca 400mg e7d 16-21 meta 30mg ed III. meta + cypio + tren e zastanwiam sie czy tak nie lepiej tylko nie wiem ile [...]
[...] na dżemach z dodatkiem cukru i bez, przechowywanych jeden dzień po wyprodukowaniu. W przypadku antocyjanów ich zawartość w produktach kształtowała się na podobnym poziomie – 79% w stosunku do owoców nieprzetworzonych. Jeśli chodzi o poszczególne glikozydy antocyjanów stwierdzono, że zasadniczo formy galaktozydowe antocyjanów są lepiej [...]
[...] na skutek stresu / wysiłku fizycznego,nie sprzyja gromadzeniu tłuszczu zapasowego,tylko odwrotnie.Tak samo jak w organizmie wystepuje normalny fizjologiczny poziom hormonu kortyzol sprzyja redukcji tkanki tłuszczowej.Problem pojawia się przy znacznym nadmiarze np powikłania onkologiczne i endokrynologiczne (leczenie kortyzolem [...]
[...] nadal cwiczy w szmatach(zazwyczaj oznacza to,ze kocha bjj,bo jednak jest to kwestia kilku lat treningu),wiec kolor jego paska teoretycznie powinien oddawac prezentowany poziom ,czyli slabszy niz przeciwnika...w teorii ;-) bo jak dla mnie to by i mozna wygrywac adcc z czarnymi wymiataczami nie majac zadnego paska. choc to malo prawdopodobne [...]
Dobrze lecisz, o której trening robisz? Jeśli po 1 posiłku przerzuć sobie węgle z niego do potreningowego a wykorzystasz część zalet diet IF - niski poziom cukru w ciągu dnia przed treningiem. Fajna micha ciągle jest!
PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU JAKO SPORT CZ.2
