poziom

Jan to podwaliny pod następnych im więcej Polaków tym lepiej - wyższy poziom w Polsce, lepsi sparingpartnerzy itp

Zo obniża poziom t3 w organizmie, żeby masować trzeba mniej kcal. A zo chodzi o to żeby nie być w keto a vlcd tak.

to ja pojde powoli bo jeszcze nie znam reakcji organizmu, dam sobie 10dni na wejscie na poziom zerowy bilansu kcal, dokładać będę z węgli (czysto + owoce po treningu)

[...] ewentualnie clen, sumple kretyna+bcaa i tak na 4-5tygodni? Czy wtedy wystąpił by zbyt duży katabolizm i zbyt słabe efekty? Odezwę się, bo widzę niektórzy już osiągnęli poziom pro w doradzaniu na temat vlcd Spokojnie możesz polecieć vlcd bez podkładu z saa, dodaj po prostu nieco więcej tłuszczu w makro. Polecieć możesz śmiało 4-5 tyg. Dodać [...]

Odezwę się, bo widzę niektórzy już osiągnęli poziom pro w doradzaniu na temat vlcd Chodzi o mnie ? :P Skint probowales vlcd bez podkladu ze tak powiem? I jak doda wiecej tluszczy to juz nbd vlcd :D

Coś w tym jest FyneAthle, bo jeśli gdzieś u kogoś na VLCD widziałeś nabijanie wodą... to znaczy ze masz doświadczenia poziomu Super Ultra Pro. To poziom gdzie widziało się przypadki aberracji... znaczy że doradzasz już od jakiś min 30 lat %-)

[...] stanie w miejscu choc jest mocno prawdopdobne ze pojdzie w gore do czasu az organim wroci do normalnosci. teraz to trzeba wyjsc z vlcd z glowa. naprawic metabolizm podbijac kcal jak najdluzej i na jak najwyzszy poziom, budowac miesnie ktore pala kacal a dalsza redukcja bedzie miala sens najwczesniej za jakies 2-3 miesiace a najlepiej z pol roku.

[...] 5, moze nie tak 10 000kc chitowalem ale jedynie chyba bialko lecialo w normalnej proporcji. Ten tydzien byl tez ostatnim na T3, poszedlem na badania, tarczyca zablokowana poziom T3 dwa razy ponad norme. Pozdrawiam "pana z apteki" , leki zawse mam w porzadku, solidna firma. 12 tydzien... zaczalem cos co dawno mnie interesowalo, zywienie [...]

Na t3 wgl się lądowań nie robi bo nie mają sensu. Tylko dla psychiki A leptyna? Tylko ww ruszają poziom leptyny wiec chyba mają sens takie ładowania nawet na t3

Na t3 wgl się lądowań nie robi bo nie mają sensu. Tylko dla psychiki A leptyna? Tylko ww ruszają poziom leptyny wiec chyba mają sens takie ładowania nawet na t3 Hmmm... Mowie z praktyki bo u mnie się ładowania źle konczyly na T3 %-)

lepsza wersja z podbitym tluszczem. wegli najmniej jak sie da tylko z warzyw czyli jakie 20-30 gr a wiecej tluszczu np 100gr choc mozna i wiecej lub mniej jak komu pasuje i jak znosi niskie kcal i niski poziom tluszczu w diecie.

[...] że dojadę do końca i bedzie git. Każdy jest inny wiec nie ma co generalizować, że wtedy i wtedy ładowanie. Ja jestem typowym endo, bardzo typowym. Z moich obserwacji i badań poziom t3 mam w widełkach nawet na vlcd. Próbowałem kiedyś z t3 i nie bło jakoiś mega lepszego efektu jak bez t3. Moim zdaniem u osob takich jak ja gospodarka cukrowa jest [...]

dobrze że ty jesteś "gitem" Fajnie gdyby była jeszcze redukcja spamerów na poprzedniej stronie, bo ktoś tu prowokuje i zaniża poziom Zmieniony przez - Stoker w dniu 2010-04-03 19:50:59

[...] pod warunkiem że zabierzesz się do tego z głową. Powinieneś wiedzieć coś nt. katabolizmu, i metod antykatabolizmu. Nie wolno biegać Ci naczczo i musisz pamietać ażeby poziom białka w każdym z Twoich posiłków był wysoki, co za tym idzie musisz ułożyć dietę. Jeśli chodzi o trening siłowy przy robieniu "rzeżby" powinienes dobrać [...]

[...] nuuda)?? Po prostu myślę,że głównie dlatego ,że nie kibicują nikomu konkretnie. Ja np będąc za Siverem, baaardzo sie walką emocjonowałem, a o emocje przecież chodzi + wysoki poziom sportowy. Ebersole, Noke - świetnie. Nawet pomimo że walka wieczoru trochę smętna, to też bedąc za Pennem - zupełnie sie inaczej ogląda wówczas. Aha, jeszcze jedno: [...]

[...] "B" 1100m - 1210m więc poprawa o 110 metrów ale i o 10% I jeżeli odpuścimy limity to zawodnik "C" 150m - 165m poprawa o 15 metrów ale i o 10% Oczywiście czym wyższy poziom, tym trudniej ale po to te współczynniki. A jak robimy metry i współczynnik to ci słabsi "karani" są dwukrotnie a przypomnę, że żyjemy na zachodzie}:-( i raczej [...]

[...] kabo9 w dniu 2020-06-03 20:54:06 Przecież na tym polega wygrana w tym konkursie - kto zrobi lepszy progres wygrywa. Ja się tylko zastanawiam jak to ocenić czyj progres jest lepszy, skoro mamy różny wiek, płeć i poziom zaawansowania. To kto wygra? Turoń z wynikiem 30m czy Paatik z wynikiem 300m i dlaczego akurat tak a nie inaczej? ;-) Kto lepszy?

Co ty gadasz, tabelki i współczynnik do pierwszego wyniku, a nie do poprawionego. To już ie ma znaczenia, liczymy procentowo. Ten aktualny poziom ma nas usytuować w tej tabeli i dać jakiś współczynnik. To ile walniemy za trzy miesiące nic teraz nie znaczy.

a to sie akurat zgadza bo 2450 to bdb - bierzemy mnożnik dla lepszego wyniku No ale tak mi odpisałeś, a ja twierdzę że współczynnik od 2250, bo nieistotne co będzie za trzy miesiące. Mamy określić poziom aktualny.

Hubert81 przeglądałem ostatnio twój dziennik, bardzo spodobał mi się twój trening FBW na redukcji. Wiem że mój poziom wytrenowania , masa ciała, wiedza jest dużo mniejsza niż u cb ale zastanawiam się czy nie robić takiego FBW jak u cb (oczywiście mniejsze obciążenia ) Mam z tym największy problem, metdoa 5x5 którą radzi mi Tomasz nie bardzo mnie [...]