poziom

Wielkie gratki dla wygranych --oraz dla tych z dalszych miejsc--drażekm ,macek to dla większości inna liga -sport i ćwiczenia mają we krwi to ich życie Dzięki,fakt że z przerwami ale żebrałoby się sporo lat treningów,nic nie poradzę na to że mam dłuższy staż i inny poziom Masti robi konkursy otwarte dla wszystkich.

Pitt to Ty wiesz ocb z kwiatulą ? jakby ludzie sie pytali to pwiedz ze takie zdjecia podnosza poziom testa , i lepiej masa idzie

" min. - czerwona kartka dla Imeha!!! Nigeryjczyk bez piłki zatakował na środku pola Szalę, za co słusznie został ukarany; Arka w osłabieniu!!! " Skad Ty czerpiesz te informacje ??? Imeh mial pilke i robil obrot wokol Szali i zachaczyl go noga sytuacja napewno na faul ale nie na czerwona kartke najwyzej na zolta. Poziom sedziowania [...]

Mozesz sobie dorzucic tani monohydrat w dni nietreningowe 5g jako druga porcje. Nie wyjdzie drogo a staly poziom kreatyny bedziesz podawal. pzdr

[...] zbilansowana, byle jaka ale jest zawsze. Ty myslisz nad zbilansowaniem diety redukcyjnej. I bardzo dobrze. Mozesz przeprowadzic to na dwa sposoby: - przez ograniczenie WW do poziomu 3g/kg wagi ciala, 2g bialka i do 1g tluszczy na kg wagi. - przestawienie sie na diete tluszczowa ale na poczatek tego nie polecam bez poznania podstawowych zasad [...]

[...] marze o zejściu poniżej 42min na dychę mrowa pływanie na dwa przy triathlonie średnio się spisuję, raz że trzeba oszczędzać nogi i trzymać głowie jak najniżej żeby ciało poziomo leżało. Ryzykujesz również stratą orientacji w wodzie patrząc na jedną stronę. czasem też trzeba spojrzeć na boję czy prosto płyniesz ostatnio miałem 10dni przerwy [...]

jak na poziom agresji ktory zawsze we mnie sie budzi tak dzis tlumilem to , moze kurva to ze dziadek stary to mu przeciez liscia nie dam

[...] przez ten bebol stracila dosc ostro, w koszulce duzo lepiej ale bez niej ... teraz bym chcial zeby do konca cyklu waga juz zaduzo nie ruszyla ale zeby byla wieksza sila i poziom tluszczu sie zmniejszyl 12.03.10 (wczoraj zapomnialem wrzucic ) trening (barki + kaptury + biceps): wyciskanie nad glowe (prowadnica): 8x90kg 8x90kg 4x100kg [...]

zwierzu- do nadgonienia zapomnialem wczorajszego treningu wpisac: 1.04.10 trening (klata + triceps + brzuch): wyciskanie sztangi na ławce poziomej (izolowanie klatki): 10x80kg 8x90kg 8x100kg 8x100kg rozpietki na plaskiej: 10x13kg 8x15kg 8x17kg wyciskanie sztangi na ławce skosnej w gore (prowadnica): 10x70kg 8x80kg 8x90kg bramka: 12/10/8 powt, [...]

Czyli mam sobie odpuścić "poziom hardcorowy", a zacząć tylko zdrowo jeść, 6 posiłków dziennie jak będę jadł, jeśli będę jadł więcej białka, mniej węgli i jeszcze mniej tłuszczu to będzie ok? Każdy wie, że dieta to większość sukcesu, jeszcze do tego dobrze ułożony trening i jest się mistrzem, w sumie z tym białkiem to tak jak z mlekiem w proszku, [...]

Taki poziom można osiągnąć po 2 letnim treningu SW. :) https://www.youtube.com/watch?v=l0y9jzz0mV0

żebym dobrze skumał....doszedł do poziomu w którym powinien zrobi.ć 21 powt a zrobił 17,czyli zaliczony został mu poziom 20(gdzie zrobił 20 powtórzeń), zgadza się? PS: Z nazwisk kojarze tylko Roberta Plutowskiego,który notabene widzę był 4-ty, co by sugerowało że w Polsce jest jeszcze troche poukrywanych chłopaków... PS: A wiesz moze na ile [...]

Podobno Robert miał najwięcej,ale sporo spalone. Ten wzrok na wprost nad drążkiem robi sporą różnicę,a w Biłgoraju raczej tego nie będzie,no i tam ciężar 32 kg.Poziom pewnie wyższy bo i konkurentów będzie więcej.W niedziele na pewno na wytrzymałościówce będzie nas ponad 20:) Zobaczymy jak to wyjdzie. :)

[...] roku taki był i wcale mi się to nie podoba.. Dużo szybsze tempo i sędzia nie jest w stanie tego ocenić tak dobrze jak to miało miejsce z krótkimi pauzami. Marek-teraz poziom czołówki poszedł do przodu i wyskoczyło sporo mocnych zawodników.Tatar nie wygrał rok temu,ale może w tym roku mu się uda.Grzegorz był najlepszy rok temu,a tu próbka [...]

hmmmm ale poziom może się skusze ale bliżej początka lipca teraz mały off:P

hmmmm ale poziom może się skusze ale bliżej początka lipca teraz mały off:P Jest 4 lipiec,już bliżej nie można :)

W kazdym badz razie Mega poziom.

Mateusz, jak tylko jestem na Siłowni to też to robię bardzo lubię to ćwiczenie, wogóle bardzo lubię wiosłować. W Poznaniu będzie już taki poziom że aż strach pomyśleć, dlatego formę trzeba mieć genialną. No i Panowie ja biorę tam udział we wszystkim, a wy jak chcecie.

sochaczew wyznacza technike poziom:)

No ja nie ukrywam, ale jestem teraz maniakiiem treningów. Trenuję naprawdę ostro nawet przysiady z obciążeniem, w najbliższym czasie postaram się nagrać te przysiady z 80 kg. Poziom zawodników będzie naprawdę wysoki, bo zapisani są konkretni ludzie i mam cichą nadzieję że nie będę ostatni. Czekają mnie 4 konkurencje - Muscle na ilość za 3 pkt [...]