poziom

Jest bardzo dobrze. Do kolegów, którzy twierdzą, że z towarem można wszystko- CIEKAWE jaki Wy poziom reprezentujecie i jak byście wykorzystali potencjał środków aby w 8 miesięcy zrobić takie postępy startując od można powiedzieć ZERA. Może nie będzie pudła ale powodzenia

W takiej formie nie widzę tego dziennika w zaawansowanych. Poziom musi być.

czyli biorąć coś co podnosi poziom hormonu wzrostu nic nie da...

[...] pracował na niskich czy wysokich zakresach , bo on musi pracować nad 1. systematyką treningu ( 80% odpada tutaj ) 2. sukcesywnym zwiększaniem ciężar ( na co pozwala mu jego poziom ) 3. jedzeniem ( wprowadzaniem nowych nawyków , dostarczaniem odpowiedniej ilości makro składników odżywczych ) do potrzeb i celu 4. spaniem ( wypoczynkiem , relax , [...]

[...] pracował na niskich czy wysokich zakresach , bo on musi pracować nad 1. systematyką treningu ( 80% odpada tutaj ) 2. sukcesywnym zwiększaniem ciężar ( na co pozwala mu jego poziom ) 3. jedzeniem ( wprowadzaniem nowych nawyków , dostarczaniem odpowiedniej ilości makro składników odżywczych ) do potrzeb i celu 4. spaniem ( wypoczynkiem , relax , [...]

Witam chciałbym sie dowiedzieć czy stosowanie Creastonu i Thermo Fusion przy redukcji ma jakis sens?Bo chodzi mi o spalenie tłuszczu i niedużego przyrostu masy oczywiście suchej. Wzrost-184 Waga-77kg Poziom Tkanki-17% Cel-Sucha masa mięsniowa wkrótce

[...] ZMA AMINOSTAR jest wyjątkową, formułą składników mineralnych, zawierającą chelatowane pierwiastki cynku i magnezu w połączeniu z witaminą B6. * pomaga utrzymac poziom testosteronu na optymalnym poziomie, * wspomaga wzrost siły i masy mięśni, * dostarcza ważnych w diecie sportowca składników odżywczych - magnezu i cynku. Skład: ZMA [...]

1. WIEK: 27 2. WAGA: 103 3. WZROST: 192 4. WYMIARY: 47-biceps: nie wiem-klatka: nie wiem-udo: 94-talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1,5 6. DIETA: 2-białko: 4-węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: deca 300mg tygodniowo teść 400mg tygodniowo meta 40mg dziennie boldabol 400mg tygodniowo 8. TRENING: 4 razy w tygodniu 9. CEL [...]

[...] a nie ich mięśnie, do czego zmierzam : w wyniku atakowanych maxów i submaxów nader często nie mają prawa "działać" zdolności hipertroficzne dla tkanki, otóż podniesiony poziom adrenaliny powoduje zawężanie się naczyń krwionośnych - jest gwałtowny wzrost ciśnienia krwi, organizm aktywuje do pracy wszystkie rezerwy, bo chcę byśmy żyli - [...]

Staż treningowy (kulturystyka): rok Waga: 78.5 kg Wzrost: 174 cm Poziom tk tluszczowej: ~10% Cel: zrzucenie ok. 2kg tluszczu, aby zmaksymalizowac widocznosc miesni brzucha Czas: 2 miesiące Witam, Od roku systematycznie i intensywnie trenuje na silowni. Do niedawna stosowalem diete na zwiekszenie masy miesniowej i w 10 miesięcy z 69kg udalo mi sie [...]

si ale - jesli bcaa idzie w ruch albo mega szybkie ale bez bcaa i np. 2h cardio/czy 20interwalow = smierc miesniom .....niestesty Ale przyspieszone spalanie fatu czy dla kondycji - owszem,ale pod pewnymi warunkami,no chyba ze w du*ie mamy miesnie a tylko poziom %bf sie liczy @@-)

Krótka piłka - mamy fajną, nowoczesną salę w Tulcach (zaraz za granicą Poznania, od strony Szczepankowa; ja dojeżdżam ze Swarzędza, chętnie kogoś wezmę z okolic), ale niestety zaczynają nam się gracze wykruszać. Do łojenia potrzebnych jest 10-12 osób. Niestety ostatnio kilku kolegów coraz rzadziej przybywa, potrzebujemy więc świeżej krwi. Poziom [...]

[...] po porcji poczujesz beta-alinine? albo kreatyne? tak sie przyjelo ze w takiej porze - i kreatyne i beta alanke ale rownie dobrze mozesz zjesc rano czy przed snem - liczy sie poziom karnozyny jaki bedziesz mial w miesniach a nie sama beta alanina! ale efekt placebo tez robi swoje wiec dlatego w tej oto porze! ....ale zeby nie bylo ze tylko [...]

[...] przestaje działać, bo organizm się do niej przyzwyczaja, więc branie kreatyny przez 4miesiące nie ma sensu... a dlaczego 8 tygodni przerwa? bo? pzrewra minimum 4-5 tygodni,wtedy poziom sie resetuje a brac nalezsy ok 12tygodni aby miec najlkpesze efekty nie 4 i nie 6 miedzy 8-12 jest maximum czucia ....ale brac mozna i rok czy dwa -ale po co?

W takim razie co wyeliminować z powyższej diety, aby obniżyć poziom białka?

Płeć: Mężczyzna Wiek: 28 Waga: 108 Wzrost: 176 Obwód klatki: 118 Obwód ramienia: 45 Obwód talii: 95 Obwód uda: 72 Obwód łydki: 46 Staż na siłowni: 8 Ilość spożywanego białka: 250g Ilość spożywanych węglowodanów: 450g Ilość spożywanych tłuszczów: 80g Opis przebytych cykli sterydowych: Cykle glownie oparte na tesciu [...]

1. WIEK: 22 2. WAGA: 93,5 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 41,5 -klatka: 120 -udo: 63 -talia: 92 5. STAŻ NA SIŁOWNI:prawie 7 lat 6. DIETA: obecna -białko: 2,0 -węglowodany:4,5 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: deca+enan 8. TRENING: 3xtydz 9. CEL CYKLU: wycinka 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 1,5 [...]

Obniżając poziom białka spadnie mi również ilość kcal, którą i tak mam zbyt mało co do zapotrzebowania? Czy więc te 30g białka więcej tak wiele zmieni? jest to koniecznością?

Znajduje się tu 30g więcej białka, a usuwając białko z diety spadnie mi poziom kcal, który i tak mam za mały co do zapotrzebowania. Jest to naprawdę konieczne? Zmieniony przez - Furi w dniu 2012-05-01 16:42:36

Witam.Chciałbym zrobic swoja pierwszą relacje w celu dopingu by mi sie nie odechcialo szybko%-).Od razu mowie ze nie patrzcie na wymiary,ponieważ jestem kilka dobrych miesiecy po kontuzji i dopiero wznowilem od 2 tyg treningi.Powoli wracam wymiary sa jakie sa bylo o wiele wiecej;-) Dieta wyglada nastepujaco: Rano o godz 6: 4 cale jajka 3 bułki [...]