poziom

[...] i tyle. Gainer wedlug braków w diecie, skoro z Vitala to 1 lub 2. Tobie polecam 1 ze wzgledu na wage/wzrost. " haha ta twoja wypowiedz jest tak sensowna jak poziom wiedzy jeszcze duzo sie musisz nauczyc to jedna z twoich wypowiedzi haha mam sie bac?? to forum dyskusyjne pokaz ze umiesz dyskutowac a nie grozic silą a bys sie [...]

[...] tak samo ja, ty czy on, kazdy byl "swiezakiem" ja sobie nie przypominam ze jak wbijalem do spamu, kazdy sie do mnie kozaczyl a teraz tak jest a jak bedzie taki poziom dyskusji w tym temacie to i tak go modzi zamkna predzej czy pozniej a kto bedzie chcial pospamowac znajdzie sobie inny spam-post w innym dziale Zmieniony przez - [...]

podobno poziom testosteronu jest najwyzszy od 6 do 9 a najnizszy po 17

[...] z treningu, ale wolę pytać jak analizować technikę, bo patrzę też na innych i tej techniki zazdroszczę. Nawet niektórym kobietom :) A, że tak zapytam, dojście do jakiego poziomu BFu sugerujecie, aby z czystym sumieniem, zacząć robić masę? Gwid - sorki za off w Twoim dzienniku ;) ale tu ruch największy i najciekawsze dyskusje :) To jesteś [...]

[...] men's fizik ale jak mnie poprosi ktoś o przewrócenie malucha na dach to sam dam radę}:-( dla mnie wymiar osiągnięć sportowych musi być namacalny i jasno odzwierciedlający poziom trenującego. stań teraz z boku i zadaj sobie jedno zaj**iście ważne pytanie;-) czy za 5 -10 lat będziesz chciał mieć taką dietą jaką masz teraz i czy podołasz z jej [...]

Za wysoki poziom dyskusji dla mnie. Jestem tylko sympatykiem ćwiczeń fizycznych. Progresem jest dla mnie powstrzymywanie spadku sprawności fizycznej.

Ami, testosteron Ci wyskoczył nad widełki od tłuszczówki ;-D? Nie byłoby w sumie dziwne :-) Jaki tłuszcz, taki testosteron - jak to mawiają :-) Jak zatem podnieść poziom testosteronu? Jednym ze sposobów jest jedzenie odpowiedniej ilości tłuszczu. Wyniki badań sugerują, że w celu uzyskania maksymalnego wydzielania testosteronu 30%-40% dziennej [...]

właśnie co do tst - jak zmierzyć poziom bez chodzenia do lekarza? są jakieś domowe testy do kupienia w aptece? zauważyłem że odkąd robię siłówkę 5x5 spada mi ochota na sex a przemęczony się wcale nie czuję Zmieniony przez - ten_nowy2 w dniu 2014-12-29 11:22:33

[...] obecnych forumowiczów zrobiła mega progres sylwetkowy w relatywnie krótkim czasie( powiedzmy 12 miesięcy) i w takim samym czasie nadal oczekuj rezultatów na porównywalnym poziomie od innych. dodatkowo mierzą pokłady siły za pomocą swoich niższych standardów. nie rozumiem tego jak np wyciśniecie 150 może być mniej realne od wyjazdu na hawaje [...]

też nie bo 89/90 jest na okrągło od początku tego cyklu;-) w sumie to wyszło na to że chyba poziom 0 się podwyższył i tylko przetrenowałem ten okres w miarę intensywnie. zobaczymy jeszcze 2 tyg, może coś zaskoczy.

[...] sie nie spociłem mocno pomimo w miarę solidnego tempa - całość 70 min mi zajęła. Wczoraj poznałem na siłowni kolejną ciekawą osobność. Kolega górę ma jak arnold ( na serio poziom mistrzowski) a dół gorzej niż ja}:-( Facet w pełni świadomy swojego zaniedbania z 10- letim stażem od 2 lat katuje nogi żeby trochę je podgonić. jak to sam ujął - " na [...]

[...] za ostatnim razem miałem 52,8 kg a teraz 51,3 kg H2O wiec 1,5 kg w samej wodzie siedziało a co za tym idzie mniejsze nawodnienie mięśni i wyższy BF, ale cóż chciałem mieć poziom 0 to mam;-) bf 20,8 oraz teoretycznie 6 kg fatu do zgubienia. w pasie spadło z 92/93 na 89 więc jadę dalej. ubytku siły nie ma nie wiec nie wierzę w ubytek mięśni.

Najlepiej jak nagracie te Wasze podciągania. Ciężar można porównywać jedynie przy jednakowym wykonaniu. Każda zmiana wpływa na użyty ciężar. Łokcie powyżej brody to już wyższy poziom (zwłaszcza gdy brodę uniesiemy wysoko).

[...] co jest spowodowane słabymi mięśniami brzucha i pleców, warto robić dzień dobry i spięcia brzucha, naprawdę pomaga, bo miałem ten sam problem. Pamiętaj też, że w tym wieku poziom naturalnego testosteronu spada regularnie w dół, dlatego nie dziw się, że waga nie idzie stale, to bardziej na wykresie będzie przypominać łamaną, raz idzie raz nie i [...]

[...] w cieniu}:-( na koniec standard przysiady ze sztangą z tyłu. będzie dobrze ;-) powiem wam szczerze, kiedyś myślałem że jestem w stanie na siłowni się zmęczyć i że jakiś tam poziom reprezentuje po tych 3 latach ale po tych skromnych 2 tygodniach doszedłem do wniosku że owszem bazę siłka dała ale to jest tylko taki pośredni przystanek otwierający [...]

[...] szyldami "uder labow" - tylko w duzych butlach sterylnie napelnianych. Stezenie zamawiasz wedle potrzeby, a ogranicza je jedynie proces obrobki, kazdy srodek ma inny poziom krystalizacji, ktory ogranicza jego maksymalne stezenie w 1ml. Na takie wynalazki dostalem nawet z Poznania "oferte" :) Wolny od dopingu zawodnik nigdy nie bedzie [...]

Dzięki Kabo. Wiesz jak żadnej rozneglizowanej foty nie wstawie to nikt nie zaglada;-) Po wczorajszych popmpkachbi burpach nie mam tricepsow. Miewalem zakwasy ale to zupełnie nowy poziom

Na moje oko, barki są lepsze a i góra klaty jakby z leksza ruszyła. Martwiłbym się miejscami odkładania tłuszczu, trochę książkowa otyłość kortyzolowa się robi. Zdałoby się zmierzyć jaki tam poziom od tego nawału treningów jest.

[...] są lepsze a i góra klaty jakby z leksza ruszyła. Martwiłbym się miejscami odkładania tłuszczu, trochę książkowa otyłość kortyzolowa się robi. Zdałoby się zmierzyć jaki tam poziom od tego nawału treningów jest. mój kortyzol to rzecz absolutnie niezwiązana z treningami. na nich nie myślę o tym, to mój czas. mam takie same zmartwienia jak i wy: [...]

DT 2016-08-22 WOD - porażka że zrobiłem WOD-a i to takiego bezpośrednio przed sztangami, poprostu poziom energii zszedł na 0 po tym. Sztangi były katorgą a nie frajdą. 1) Rozgrzewka bieg 400 mb + 5 rund --> bieg 100 m +5 burpów + 3 rundy --> 5 goblet sq + 10 przysiady z wyskokiem + 15 KTB swing KTB 20 kg brałem bo to rozgrzewka 2) SQ mobilty [...]