poziom

[...] around comes around". I dlatego gdy w USA prawda wyszla najaw Dan stracil w oczach ludzi jako ze wciskal ludzion to czego nie chcieli i opowiadal zmyslone historie o Bruc'ie i JKD. Dlatego wraz z rozwojem Bruce Lee Educational Foundation wzrasta poziom zainteresowania JFJKD czyli autentycznej sztuki walki Bruce'a Lee, ktorej naucza Ted Wong.

XTREME GLUTAMINE PEPTIDE Kompleks peptydów glutaminowych o doskonałej absorpcji, charakteryzujący się najwyższą wartością odżywczą. Podnosi poziom hormonu wzrostu hGH, inicjuje wzrost mięśni oraz przyspiesza regenerację. Dzięki wiązaniom peptydowym tempo wchłaniania jest regulowane, dlatego peptyd glutaminy jest doskonałym antykatabolikiem [...]

Paszczak : Daj stopa na jakis czas z fotami sylwetki , to zostaw na koniec(podsumowanie) foty z treningu , szamy , jakies filmiki. Jest dobrze wiec trzymaj poziom.

Lepszego dietetyka poznasz tutaj niż w specjalnym salonie dietetycznym :) Takie podstawy co ona Ci powiedziała, to ja będąc w gimnazjum wiedziałem. Jaka maszyna mierzy poziom tkanki tłuszczowej?

Ja tam może jeszcze głupi jestem, ale rotacja kalorii wydaje mi się na naszym poziomie "przereklamowana" - owszem po jakiś zawodach (maratony itp.) należy wrzucać w ha więcej, ale jak mamy zwykłe DT i DNT to chyba lepiej trzymać równy poziom kalorii - bo organizm i tak tego od razu nie "przerobi", czasami miałem wrażenie że efekt zjedzenia więcej [...]

No właśnie, ale po przebiegnięciu 10km mając już pewien poziom zmęczenia, można wyobrazić sobie jak to jest jak robisz taką trasę x 4. Póki co, w mojej głowie nawet nie potrafię sobie tego wymyślić :)

Przy moim poziomie biegania kiedy czuje, ze moge jeszcze biegnąc a jedyna przeszkoda są światła, przejście itp które mnie zatrzymują to strasznie mnie to deprymuje. Nie biegam na czas, nie interesują mnie osobiste rekordy, bo to nie ta pora, ale interesuje mnie progres, a takie sytuacje zamazują obraz do analizy. Dlatego tak jak wspomniałem w [...]

[...] Więc tym samym pośrednio wskazujesz organizmowi skąd ma palić i dlatego najlepiej jest ćwiczyć całe ciało. Cos tam musi w tym byc odrobinke. Od roku utrzymuje mi sie ogolny poziom BF w okolicy 10%, zmienia sie to w zakresie 9,5 do 11 - ale nie rowno. Nogi mam juz dociete tak, ze kable sa jak weze widoczne - a dol brzucha zawsze trzyma odrobinke [...]

Jesli lekarz zwraca uwage na ten parametr w 21 wieku - wiedzac ze pacjent to osoba aktywna sportowo - trzeba zmienic lekarza. Po pierwsze, poziom cholesterolu drastycznie wzrasta po ciezkim wysilku. Po drugie, cholesterol to niezbedny i bardzo dobry dla organizmu hormon. Po trzecie, istotny jest stosunek LDL do HDL a nie wartosci szczytowe :)

A może jakaś dodatkowo suplementacja protesteronowa i nie mam tu na myśli "bomby", tylko specyfiki typu zma, cynk (bo nie widzę tego w suplementacji), obiły mi się kiedyś o uszy jakieś ziółka pomagające podnieść poziom testosteronu. Może zapytaj dietetyka o coś więcej.

[...] żeby wyniki poprawić naturalną drogą. :) Ale tak patrząc na to wszystko, trzeba by trochę filozofii w to wpleść, a tego nie chce. Hipotetycznie, żeby osiągnąć taki poziom testosteronu jaki ma większość z Was musiałbym dajmy na to otrzymać jakąś dawkę farmakologii. To spowodowałoby wzrost test do wyniku w normie. Czyli takiego jaki mają [...]

[...] i walczyć o swoje zdrowie? Dla mnie to dyskusyjna kwestia i nie wydaje mi się, że gdybyś stanął w lustrze po ukończonym biegu - miałbyś sobie coś do zarzucenia. Jeśli jednak poziom danego hormonu byłby odpowiedni, a my na siłę (czytaj zastrzykami, czy tabsami) byśmy go podnosili to wtedy jest problem. Gwid - zawsze znajdzie się także coś [...]

[...] masz i bedziesz mial wysoki, bo ciezko trenujesz. Nie moze byc inaczej. Jednoczesnie musisz pamietac ze kortyzol jest antagonista testosteronu, co w czesci uzasadnia niski poziom TST u Ciebie. Ogolnie - niski TST to problem ponad polowy meskiej populacji w Twoim wieku - dolegliwosc jak wiele innych - i jest na to latwe rozwiazanie [...]

[...] kuchennej wadze i nasypałem chyba z 3x zalecane dawki, to przez chwile ciężko mi się oddychało, ale trwało to 20 minut i skończyło się :) EDIT: Nie wiem, jak przez 8 miesięcy robiłem treningi bez konkretnej muzy w uszach. Teraz dzięki temu motywacja i poziom energii automatycznie wzrasta :) Zmieniony przez - WojtekA4 w dniu 2014-12-02 22:20:01

Trochę Cię podlało. Najszersze przodem b.dobre., reszta zdjęć nieregulaminowa. W tym roku możesz startować w klasyku w Warszawie na MPJiW. Zdjęcia z fleszem słabo oddają poziom umięśnienia!

Sztanga schodzi niżej i bardziej rozciąga mięśnie :-P to nie sztangielki, poniżej poziomu klaty nie pójdzie, a ten poziom można spokojnie osiągnąć nie nadwyrężając nadgarstków nie przekonało mnie to ;-) Wierzę Ci };-)

Mostek piękny! Ruchomość w nadgarstkach również! Filmik z TRX trochę długi :-) Rób większą masę!!! Dzięki Ojan ! za masę wezmę się porządnie dopiero zimą, bo teraz ze względu na to, że muszę oddać do użytkowania drogę ekspresową S5 (14km) poziom kortyzolu mega wysoki i po prostu nie jestem wstanie wyluzować, żeby dobudowywać kolejne kilogramy

Hej, dziewczyny :) zabrakło mnie tu na trochę, ale przyszłam po radę po zakończonej redukcji. Jej poziom zatrzymał się na ostatnich pomiarach, trochę sobie odpuściłam ostatnio z treningami, bo wykańczają mnie na uczelni. Jednak kiedy wpadam wk***iona do domu, to jedyne, o czym myślę, to sztanga :) W trakcie dopadł mnie okropny brak motywacji i [...]

[...] dolnego w siadzie płaskim 3 x 12-6 Wioslowanie sztangielka 3 x 12-6 Wioslowanie koncem sztangi 3 x 12-6 M.C 4 x 12-6 sroda : Klatka - biceps -wyciskanie sztangi leżąc, poziom (regresja) 4 x 612 -wyciskanie sztangielek w skosie (progresja) 4x 12,10,8,6 -rozpiętki (stały ciężar) 4x 10 lamany 3x 12,10,8 modlitewnik 12,10,8 młotkowe 3x 12 [...]

[...] pomógłby mi sprawdzić czy powrót do odżywek jest możliwy. Rekordy:nie sprawdzam, wystarczy ,że czuję progress w seriach. Zdjęcie słabe i w koszulce ale niejako oddaje poziom zaawansowania(chociaż jest trochę nieaktualne-2 miesiące przed metą czyli jakieś 10kg przytyłem i ze 3 cm w bicu więcej, gdyby jakimś cudem przypadkiem się załapał to [...]