poziom

[...] bóle mięśniowe po moich treningach siłowych. Dramatycznie spadła mi siła! Waga ciała ok. 72 kg (kupiłem baterię do wagi :-) ). Mimo wszystko dalej staram się obniżać poziom tłuszczu w organizmie. Kiepsko wygląda skóra na brzuchu - marszczy się i fałduje! Wczoraj był marsz na tradycyjnej trasie i 1a. WL 48/58kgx10p 68kgx7p 6p 5p 1b. [...]

Mnie się nie marszczy, brzuch opięty skórą, jak bęben. Lepiej nie chudnąć to nie będzie się marszczyć. ;-)Święte słowa! Najlepiej utrzymywać niski poziom tłuszczu podskórnego cały czas swojego życia. Chudnięcie w wieku 71 lat powoduje coraz gorszy wygląd ciała. Jeszcze rok temu tak nie było! Jestem teraz o 9 kg lżejszy niż byłem w kwietniu tego [...]

tatuncio - no to trafiasz w sedno! Nie mam już sił na wejście na scenę! Starałem się zmniejszyć maksymalnie poziom tłuszczu podskórnego ale jest to zbyt długotrwały proces aby doprowadzić ciało do przyjemnego widoku (o ile jest to w ogóle możliwe w moim przypadku). Rano ważyłem 66kg - musiałbym mieć skórę cienką jak papier a i nawet wtedy nie ma [...]

A co ma wid d3 do poziomu tłuszczu? Bezpośrednio nic ale zwiększa poziom testosteronu, który z kolei ma na to wpływ.

A co ma wid d3 do poziomu tłuszczu? Bezpośrednio nic ale zwiększa poziom testosteronu, który z kolei ma na to wpływ.Ale my nie mamy problemów ani z jednym ani z drugim 8-) Nie będę więc się dodatkowo tym suplementować :-) Opłaciłem licencję zawodnika - koszt 100 zł - może się w końcu uda stanąć na scenie w tym roku :-? Prawdopodobnie nie w [...]

Jestem ciekaw skąd wziąłeś takie informacje ze Wit d zwiększa poziom testosteronu, a swoją drogą im więcej testosteronu tym więcej estrogenu i prolaktyny które powodują że jesteś zalany haha zrób sobie badania testosteronu przed braniem Wit d3 i po jakiś 2-3 miesiącach wykonaj ponownie i zobaczymy czy Ci zwiększył się testosteron :-)

Mam wysoki poziom vit d i jakoś mi to poziomu teścia nie dźwiga

Haha no chciałbym :-) mam bardzo niski poziom :-)

Jestem ciekaw skąd wziąłeś takie informacje ze Wit d zwiększa poziom testosteronu, a swoją drogą im więcej testosteronu tym więcej estrogenu i prolaktyny które powodują że jesteś zalany haha zrób sobie badania testosteronu przed braniem Wit d3 i po jakiś 2-3 miesiącach wykonaj ponownie i zobaczymy czy Ci zwiększył się testosteron :-) Goldberg - a [...]

Ja biorę vit d3 w dawce 10000 tys jednostek dziennie ostatnie badanie poziomu vit d3 robiłem w listopadzie wynik 80 więc bardzo wysokie a jak robiłem poziom testosteronu to dolna granicą była więc u mnie się to nie sprawdza ta teoria :-)

A ile wody pijesz dziennie? I jaki poziom kreatyniny miałeś?

A ile wody pijesz dziennie? I jaki poziom kreatyniny miałeś? Może z 3 litry? :-) Kreatynina 1.76 przy widełkach 0.70 - 1.20 przekroczenie może być spowodowane treningiem w dniu poprzedzającym no i nadmiarem kreatyny która konwertowała do kreatyniny :-) (wg Google) Za miesiąc badania powtórne - może dożyję? :-) Idę robić barki [...]

[...] jakie laboratorium robi, nawet spotkałem się z laboratorium gdzie normę mają 1,17 a w szpitalu jak mi robili to 1,30 no ale 1,76 to faktycznie wysokie nawet jak robiłem poziom kreatyniny i dzień wcześniej zrobiłem dwa mocne treningi to mi wyszło 1,30 a innym razem też dzień przed badaniem robiłem trening taki średni to wyszło mi 1,36 :-) [...]

masti - i o tym pisałem. Startują sami najlepsi! Gdy 15 lat temu zaczynałem starty to w zawodach było większe zróżnicowanie poziomu wśród startujących. Obecnie zawodnicy prezentują poziom światowy i na dodatek z tego powodu jest dużo kategorii open.

Byłem badać poziom hormonów tarczycy. Po południu będą wyniki i konsultacja z endokrynologiem prywatnie. Nie podobają mi się bóle mięśni i duży przyrost wagi z tłuszczem! Oprócz tego brzuch rozsadzający skórę!

Po prostu 4-6 tygodni redukcji. Tniesz z węgli zmniejszając poziom tłuszczu i poprawisz wrażliwość tym samym. Obcinasz na ten moment testa też i odkladasz npp i po tym czasie albo wracasz do npp albo dajesz na przykład jakiś oral typu tura czy meta i masujesz sobie dalej. Trzymając dobry poziom bf i stale dobrą formę. Ja też już mam dość [...]

[...] pochodne, zwane "estrami steroli" są najnowszym hitem zdrowej żywności. Przyczyna tkwi w ich działaniu - ograniczają one wchłanianie cholesterolu oraz obniżają poziom "złego" LDL cholesterolu. Efekt ten wykorzystują niektórzy producenci suplementów oraz producenci żywności przy produkcji tzw. produktów funkcyjnych. [...]

[...] lepszym okresie miał przej**ane,to w jeszcze lepszy miałby jeszcze bardziej przej**ane. Prosta logika każdy od Alego,Evandera,Włada,Wita nagle przeskakiwał na wyższy poziom,ale tylko Władek został tak zdemolowany. Każdy z największych mistrzów kiedyś musiał zawalczyc w wojnie ringowej,w walce w dystansie i półdystansie gdzie musiał [...]

Dzisiaj trening: 40 min orbitrek poziom 3, rower 20 min poziom 3.miskę doloze pod koniec dnia gdy będę miała co napisać.

[...] Nawet znalazłem linka A kto ci takich bzdur nagadał, że HIT bez sterydów jest nieskuteczny!? Trening wysoce intensywny polega na interwałach, które podwyższają poziom testosteronu, a w konsekwencji obniżają poziom tkanki tłuszczowej i cholesterolu. W kulturystyce wpływ na rozbudowe masy mięśniowej ma wiele współczynników, a sam [...]