poziom

[...] masła + warzywa 300g twarogu + 40g oliwy + warzywa TRENING DNT. Jakieś rozciąganie zrobię tylko, bo czeba. --- POMIARY 08.05 / 15.05 / 22.05 Waga: 85,6 / 84,6 / 84,6 Klata (poziom sutów, max wydech): 100 / 100 / rezygnuję z tego pomiaru bo źle się mierzy samemu (dziś chyba bez zmian) Biceps L: 37 / 36,5 / 36,5 Biceps P: 36,5 / 36 / 36 Pas [...]

[...] 20g sera żółtego + 5g masła + warzywa 250g kuraka + warzywa 200g twarogu + 55g oliwy + warzywa TRENING Interwały (rower stacjonarny) : 5min rozgrzewki (p4) -> 20/40 x11 (poziom: 4/13-15 ) -> 3-5min aero (p4). Rozciąganie. --- BZDETY Interwały kozackie! Miałem w planach 12-15, ale już ciężko było po kilku (), wiec zrobiłem 11, bo później i [...]

[...] Ciąg / Rampa 10 / Przerwy do 120 sekund 20 25 30 35 {Komentarz: Poziom jak ostatnio i przedostatnio, plecy krzywiłem kvrwa, dlatego tylko tyle... no bylo juz Ok na tym poziomie i sie zesralo znowu... Press Stojąc / Rampa 10 / Przerwy do 120 sekund 15 17,5 20 22,5 25 27,5 {Komentarz: 6 serii bo czułem duży niedosyt po siadach i ciągach + [...]

[...] - czy sie to komu podoba czy nie, wyzszy wykona wieksza prace w jednym powtorzeniu, gdy dzwigaja ten sam ciezar. Do tego dochodza wektory rozlozenia sil - ale to juz kolejny poziom fizyki. Ja to wspominam mimochodem, przystepuje do zabawy wiedzac jakie sa warunki i ze jestem najwyszy niemal i nie mam o to do nikogo pretensji. I za nic na swiecie [...]

Xzaar ale zawyżyłeś poziom....nie szło zrobić na początek z 27 max? 8-) (żartuje oczywiście-atleci(wojownicy) nie odpuszczą,zaraz sie posypia rekordy....) Gratulacje! siła i wytrzymałość jest bardzo dobra! Czekamy na odpowiedzi rywali....

[...] się bali. Matrix stepper. Tak, znam artykuł o wadach ćwiczenia na stepperze, ale padło na mnie :-D. Od jednego razu moim stawom chyba nic się nie stanie, a 20 minut na tym styrało mnie bardzo. Szczególnie że dopiero po 15 minutach rozszyfrowaliśmy, że na tej maszynie poziom 1 jest najwyższy :-D Zmieniony przez - agataq w dniu 2013-05-07 08:54:29

[...] jaką z pewnością posiada. Sędzia nr 2: Bodyline(Marcin Bladosz) Zawodnicy: 1.Dawid 369 Proporcjonalny,dobrze przygotowany,ładne proporcje,duża estetyka,masa na niezłym poziomie.Poważne podejście do tematu(brązer),dobre pozowanie,wysoka sprawność fizyczna. 2.SMS Dobre przygotowanie,poważne podejście do tematu(brązer).Ocenę utrudnia sposób [...]

mi sie napewno przyda, wielkie dzięki;) nie jestem pewien czy dobrze zrozumiałem, bo czytałem pobierznie: wysoki poziom androgenów rozwija trądzik i żeby zmniejszyc te dolegliwości trzeba zmniejszyc poziom testosteronu we krwi, tak? a jak sie to ma do rozwoju muskulatury? czy niższy poziom testosteronu nie jest jednoznaczny z gorszymi efektami w [...]

Wyniki rzeczywiście nie wyglądają najlepiej i poziom testosteronu może mieć wpływ na libido i poziom erekcji. Pytanie dlaczego poziom ten jest taki niski? Trzeba zastanowić się co może być tego powodem. W jakim jesteś wieku? Ile godzin sypiasz i jaka jest jakość tego snu? Jak wygląda Twoja aktywność fizyczna? Jak wygląda odżywianie? Byłeś dłuższy [...]

[...] ciała, ogólną kondycje, palenie tytoniu, konsumpcje alkoholu, przyjmowanie estrogenów, przynalezność etniczną, rodzaj wykonywanej pracy, stres, zażywanie narkotyków, ogólny poziom cholesterolu oraz inne czynniki, którymi sie róznimy. Związek kawa - zdrowie jest równiez zawikłany, ponieważ na rynku dostępnych jest wiele rodzajów kawy - rózniące [...]

[...] aerobowego, a siłowego. Szereg korzyści wynikajacych z wprowadzenia krótkoterminowej głodówki można w zasadzie sprowadzić do aktywacji aktywacji kinazy zależnej od poziomu AMP (w pokresie postu wewnątrzkomórkowy poziom ATP maleje, a AMP wzrasta). BCAA, a w głownie leucyna obniżają AMPK i stymulują kinazę o przeciwstawnym działaniu - [...]

[...] żeby zrobić dobry trening ale jakoś w lustrze wyglądało to gorzej, może faktycznie kwestia psychiki. Po tren oczywiście pełnowartościowe jedzenie a nie kebab czy pizza%-) Zmieniony przez - Memek66 w dniu 2013-05-23 12:07:29 Aero mogło ci podnieść poziom hormonu wzrostu:) Tak czy inaczej wszystko sprowadza sie do osiągnięcia złotego środku

[...] przypadku osób, które z różnych powodów (włączając brak snu, zaburzony rytm okołodobowy, stresująca praca, długotrwała niezbyt przemyślana redukcja) mają znacznie zwiększony poziom kortyzolu i obniżoną aktywność tarczycy. Jak już wcześniej podkreśliłem nie zawsze większy hardcore przekłada się na lepsze efekty. Faftaq odnośnie kwestii [...]

Pudzian TT spelnia swoja funkcje przy robieniu tak masy, jak i sily. Jak by to powiedziec, podniesiony poziom testosteronu podnosi poziom sprawnosci i ogolnie cech motorycznych. Mysle M-vo ze tak wlasnie jest tzn duza role graja tutaj indywidualne, choc minimalne roznice w anatomi. Ponadto przy waskim chwycie mozesz rozsuwac rece bardziej na [...]

poziom bedzie wysoki max

Tak, że zapowiada się wysoki poziom.

SĘDZIA GŁÓWNY SIĄDZIE TAK ŻEBY WIDZIEC CZY SZCZYT POSLADKÓW LEZY NA ŁAWCE. MYSLE ZE KAZDY KTO STARTOWAŁ NA IBPL WIE JAK JEST TAM SĘDZIOWANE I CHCEMY UTRZYMAĆ TEN SAM POZIOM.

info ze strony organizatora Również w tym roku o wysoki poziom sędziowania zadba ekipa INTERNATIONAL BENCH PRESS LEAGUE z Marcin Laśkiewicz na czele !!!! DZIĘKUJEMY ŻE JESTEŚCIE Z NAMI !!!!

Jest git, jak mam byc szczery to na poczatku myslalem ze calkowicie odpuscisz ten test albo bedzie na odwal sie byle by byl, ale mega zaskoczenie :) Powodzenia! ;) Staraj sie, bo w konkurencyjnym dzienniku poziom podskoczyl i lecicie rowno :)

"Serotonina jest hormonem, który reguluje prace ośrodkowego układu nerwowego i układu pokarmowego jako tzw. neuroprzekaźnik. Prawidłowy poziom tego hormonu w organizmie jest bardzo ważny dla prawidłowego utrzymania dobowego rytmu pracy organizmu. Nocy przekształca się ona w melatoninę umożliwiając zaśnięcie. Niski poziom serotoniny prowadzi [...]