poziom

[...] być rozpatrywana w powiązaniu własnie z wielkością podaży wegli i tłuszczu. Np. na low carbie siłą rzeczy podaz bilajka sie zwieksza kosztem wegli -ale też do pewnego tylko poziomu.. Tutaj wiekszą rolę pełnią tłuszcze jednak i ich wzrost podaży. Osobiście staram się nie przekraczać poziomu 2,2g .Nie pameitam już w jakim temacie, ale Ellis [...]

Moze najpierw cos o sobie:) Płec-mezczyzna Wiek-18 Waga-76 Wzrost-180 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej- ~20% Cel - redukcja rozlozona w czasie(nie musze zrzucac wagi wolal bym sam tluszcz chodz jest to praktycznie nie mozliwe:/) Zapotrzebowanie kcal 2188kcal-500kcal =1688kcal --ZA MAŁO MOIM ZDANIEM TYCH KALORII JESLI RUSZASZ SIE [...]

A powiedzial, postwil jakas diagnoze ten lekarz? z tego co wiem to podwyzszony poziom kreatyniny swiadczy o problemach z nerkami, bialko w moczu takze. dieta nie ma tu wiele do rzeczy bo jezeli ten narzad jest zdrowy to do takich stezen nie dochodz

[...] badania i przez ten okres czasu nie cwiczyl nic na silowni i w ogole unikal wysilku fizycznego. przy nastepnych badaniach wykazalo ze kreatynina juz wraca do normy. Wiec wychodzi na to ze u sportowcow podwyzszony poziom kreatyniny jest caly czas i nie jest to rzecz ktora nalezy sie przejmowac Zmieniony przez - Naly w dniu 2007-08-14 16:50:47

hmm Ellis nie wiedziałam, ze bedzie az tak zle. Moj poziom taknki tłuszczowej to 35 0_0 przerazajace. Ale nic, jakos to bedzie musiało zejsc.

zapytaj sie,moze ci odpowiedza. i skoncz te insynuacje nie za stary jestes by pisac takie bzdury? poziom twojej frustracji nie swiadczy o tobie dobrze Zmieniony przez - salix w dniu 2007-08-14 20:24:33

amatot nadmierne spozywania bialka a bialkomocz ma ze soba duzy zwiazek. Bialko w moczu sugeruje chorobe nerek jesli piszesz ze masz podwyzszony poziom kreatyniny to na pewno sa to nerki. mam ten sam problem. Ja wlasnie przez taki nadmiar wykonczylem sobie nerki w wieku 20 lat. Byles juz z tymi wynikami u lekarza ? Poruszylem ten temat w trzech [...]

kreatyne jedz zaraz po wstaniu nie wyjdzie Ci nic na badaniach , jedynie co moze byc to po skonczonym cyklu podwyzszony poziom kreatyniny

Jacku poprawiłem trening, oceń proszę: I dzień Klatka wyciskanie poziom 4 serie skos do góry 4 serie rozpietki 4 serie Biceps uginanie sztangielkami z supinacją 4 sztanga prosta 3 II dzień Nogi Przysiady 4 suwnica 4 uginania 4 wspiecia stojac 3 wspięcia siedząc 3 III dzień Plecy martwy ciąg 4 podciąganie 4 (pierwsz rozgrzewkowa bez [...]

1.WIEK:20 2.WAGA:78 3.WZROST:176 4.WYMIARY: BICEPS:40 KLATA:103 UDO:- TALIA:80 5.STAZ NA SILOWNI:3 lata 6.DIETA- BIALKO:- WEGLOWDANY:- TLUSZCZ:- 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1). 100 mety 2). 200tab mety 100 testosteronu pol 3). 20 silabolinu 2,5% 10 tescosterony pol 8.TRENING:pon: kalta tric sroda: barki nogi piatek: bic grzbiet 9.CEL [...]

[...] wśród szerokiej rzeszy kibiców w całej Polsce. Międzynarodowy format rozgrywanych zawodów z udziałem najsilniejszych i utytułowanych strongmenów Europy gwarantuje wysoki poziom sportowy imprezy i dramaturgię. Organizacja imprezy w dogodnym miejscu, zapewni dużą frekwencję publiczności, która z pewnością będzie zagrzewać zawodników do [...]

jordan ty niedowiarku ;) To tylko duży wymiar ale zero rzeźby :( Ankieta to chyba to: 1.WIEK: 29 lat 2.WAGA: 132 kg 3.WZROST: 190 cm 4.WYMIARY: BICEPS: 50,5 cm KLATA: 127 cm UDO: 78 cm TALIA: 117 cm 5.STAZ NA SILOWNI: 2 lata 6.DIETA BIALKO: 380 gr/dobę, około 2,8 gr/kg WEGLOWDANY: około 600 gr/dobę, 4,6 gr/kg TLUSZCZ: 85 gr/ dobę, 0,65 gr/kg [...]

Coraz lepszy poziom więc starać się

wklejam, bo chwile tu juz siedze i posiedze jeszcze chwile pewnie ;) nie dbam o poziom fetu, liczy sie glownie sila - miesnie to przyjemny efekt uboczny podnoszenia ciezarow. jestem swiezakiem w saa - dopiero pierwszy cykl, poza tym niepelne 4 lata treningu. Zmieniony przez - chudzina w dniu 2007-08-16 20:55:38

trenujesz tam? która z tych sekcji cieszy się lepszą opinią? pytam oczywiście o poziom sekcji, nie o same style walki. wiem, że mt uważane jest za skuteczniejsze, ale moim zdaniem więcej zależy od podejścia trenerów. są na początku sparingi? prawdę mówiąc nie spieszy mi się sparować przez pierwsze 3 miechy treningów. mieszkam w małej mieścinie (16 [...]

[...] ale tylko w dni nietreningowe.Dodatkowo nie powinienes robic ich na czczo tylko ok 2-3 godz po posilku.Zbyt duze masz tez chyba tempo skoro daja Ci w kosc jak piszesz.Jesli poziom tetna przekracza 65-70% tetna maxymalnego bardziej prawdopodobne jest że popalisz mieso niż fat.Poczytaj tez troszke o Hiit i moze zamiast aero zapodaj 1x w tyg. [...]

Wiem sam po sobie jak ważyłem 10-12 kg więcej niż obecnie a poziom bf był na podobnym poziomie. Zle sie funkcjonuje. Schody zaczynają być koszmarem i zamiast po pracy iść zadowolony do domu to wolisz posiedzieć na ławce pod blokiem niż wspinać sie po schodach na 3 piętro

Paweł z Tobą moge troche popolemizowac na temat chociażby WSZ i CNE ... jako baku,baku powiedzmy trzymali jeszcze poziom... szanuje i lubie ich jako prezenterów itd. ale w rapsach nie są juz zbyt ciekawi... słabe flow, przewaznie częstochowskie rymy itd. komus oczywiscie moze sie to podobać ale czołówką raperów w polsce nigdy nie byli i za pewne [...]

[...] o piwo (pijam 3-4 dziennie, wiecie robota na budowie), jem 10 posiłków dziennie (tłusto, masa białka, węgli i czego tak jeszcze...), poszerzyłem się tak że dawny trener od biegania (nie widziałem sięz nim rok) nie poznał mnie na ulicy jak koło niego przechodziłem :D:D:D REZULTAT: przez niecałe 2 lata przytyłem... 17 kg :D Aha mój poziom

Jeszcze raz publicznie przepraszam za mojego ryja Fotka nr 2 sprzed 3 miesięcy SORRY ZA GŁUPIĄ POZYCJE ALE NIE MAM OBECNIE INNYCH=D Aha poziom bf% jakieś 9-10%