poziom

Temperatura spoczynkowa (jak i ta w dzień) świadczy o poziomie metabolizmu. Im niższa tym z reguły metabolizm jest wolniejszy. Można się ratować kelpem + miłąrzobem japońskim + wit E lub skierować się do endokrynologa na badania. O optymalizacji metabolizmu (czyt pracy tarczycy) można trochę poczytać w BODYOPUS Duchaine'a - polecam. ROZDZIAŁ 24 [...]

narazie stosuj ta diete co ci rozpisalem - pozniej zwieksz ilosc tluszczu Co do bialka to polecam System protein 80 jezeli masz kase to na noc mozesz kupic np. kazeine lub na pore okolotreningowa WPI - mozesz tez kupic mieszanke wszystkich bialek - pro longatum z biogenixu

Cze wszystkim ! Mam problem bo nie wiem jaki suplement by mi się przydał.I nie wiem czy wogóle jakiś by mi się przydał, jesli miałem przerwę 5 miesięczną i w sierpniu wznawiam treningi, to jest sens od razu brać jakieś suplementy czy lepiej poćwiczyć narazie na sucho ( jak tak to ile na sucho ćwiczyć ? ).Wymiary : WZROST : 175 cm WAGA : 78 kg [...]

odpowiedni poziom tlooszczu jest potrzebny do syntezy hormonoow, nie obnizaj jego poziomu !! obetnij weglowodany, ich dooza ilosc jest nie potrzebna

DUDEK to powodzenia tym razem w robocie :) Nie było mnie od paru dni po mój miesięczny czas w Internecie wyniósł poziom porażająco krytyczny. Więc tylko się pochwale znowu nie na temat A na temat mojego przyżeczenia, wytrzymałem już 15 dni bez masturbacji Teraz chcę wytrzymać miesiąc, a jak się uda to rzucam to na całe życie. Poważnie, nawet nie [...]

[...] podaz kalorii i procentowa zawartosc weglowodanow a zwieksza sie ilosc aktywnosci fizycznej. Aeroby powinny byc wykonywane najlepiej na czczo lub po treningu silowym, kiedy poziom cukru jest dosc niski. Kto tak naprawde chce te ladne nogi? Z Twojego opisu wynika, ze moze to tez byc kwestia budowy. Jesli nie ma zbyt duzo tluszczu na nogach, to [...]

[...] obnizyc kalorycznosc o 500kcal i dodac cwiczenia aerobowe - poczatkowo 3x w tygodniu po 30 min. Polecam ci kupic odzywke bialkowa, poniewaz zwykle na dietach redukcyjnych poziom bialka jest na wysokim poziomie, a trudno jest dostarczyc bialko np. na poziomie 2.5g/kg przy jednoczesnym unikaniu duzej ilosci weglowodanow i tluszczow. Z [...]

4 tyg to duzo jak na pierwszy cykl m1t... sugerowalbym podzielic na 2 mniejsze cykle m1t obnizy poziom testa i estrogenu a co a tym idzie -> nastroj z dupy, brak aptetu, letarg itp itd... ja bym zmniejszyl dawke m1t i dolozyl 4-ad lub nawet jakis test.

przy tym poziomie tluszczu to juz dziwne rzeczy moga sie dziac z organizmem zwlaszcza kobiety naprawde chcesz zejsc jeszce nizej z tluszczem ?? wchodzisz w strefe (jesli dobrze mierzysz poziom tluszczu) zagrozenia i to moze nawet zycia !!

dieta ketogeniczna to dieta o zawartosci <100g ww wiec Twoja 'spelnia' wymagania :D poziom kaloryczny wyjsciowy podoany przez Ciebi okolo 1500 moze byc jako poczatek :D reszte poprowadza koledzy z dzialu :D

[...] w przeciwnym razie wyniki pomiarów są niemiarodajne. Pomiar wieczorny może dać wynik nawet o 1 - 1,5% wyższy od porannego. Efekt ostateczny - przed założeniem tego posta mój poziom tkanki tłuszczowej wynosił nieco ponad 17%, obecnie wynosi około 10,5%. Oznacza to utratę około 8 kg tłuszczu przy łącznym spadku wagi o około 12 kg, czyli przy [...]

hehe a dołaczyc do tego tribulus? bo po m1t bende miał niski poziom tescia wiec moze sie przydac co? sog Zmieniony przez - SzoHo18 w dniu 2004-07-28 16:10:34

a po co ci areoby przy treningu podczas cyklu? lepiej steruj poziom tluszczu za pomoca ww niz areobow, nie ucierpi na tym regeneracja

no to pytałem jużraz czy może być tak 1-4 3-4tabsy M1T 1-6 Prop5% 50 co drugi dzionek Wogóle niech ktoś napisze jak działa to M1T bo skoro tak zmniejsza poziom testosteronu to chyba wypadało by teścia dokładać no nie

1-test zmniejsza nie tylko poziom testa ale i estrogenu, dlatego wlasnie sie dodaje do niego COS testosteronowego... w stanach modne sa stacki 1-t+4ad (slynne ONE)... a prop to juz wogule bajka tyle ze potem solidny odblok... nolva albo clomid...

[...] pięciu Pinan'ów." - człowieku zastanów sie co ty gadasz. Widziales kiedys jak robi kata Remigiusz Karpinski, Jan Gruba albo Wojciech Radziewicz. Oni reprezentuja poziom swiatowy, Karpiński był trzeci na mistrzostwach świata w Osace, więc jak nie masz zielonego pojecia na ten temat to nie gadaj głupot. "pozatym moze i kk sie [...]

Dnia 24.07.2004r w Jeleniej Górze spotkali się najsilniejsi strongmani Europy. Władze IFSA doceniły poziom sportowy naszych zawodników i powierzyły polskiej Federacji Strongman Sp. z O.O. organizację Mistrzostw Europy. W mistrzostwach udział wzięło 10-ciu zawodników: Mariusz Pudzianowski- dwukrotny Mistrz Europy i Świata, Sławek Toczek- drugi w [...]

przeciez jest tak ze dostarczam tesicia z tabsow m1t dlatego organizm przestaje go prdukowac a poziom estrogeny przy normalnych dawkach jest taki sam. jezeli nie zacznie sie produkowac tescia odragznim sam prowadiz to do gino np

Treningi zdecydowanie poranne.Wieczorem poziom testosteronu jest najnizszy, zas w okresie porannym najwiekszy i wtedy najkorzystniej przeprowadzac treningi. Mozna tutaj nawiazac do analogii prehistorycznej, gdzie mezczyzna jako lowca wyruszal rano na polowanie, wtedyu potrzebowal najwiekszej ilosci hormonow aby moc skutecznie polowac, zas wieczor [...]

Rzeczywiście poziom testosteronu jest najwyższy w godzinach rannych (między 6 a 9), wiec patrzac z punktu widzenia pobudzenia hormonalnego podejmowanie w tym czasie wysiłku wydaje się jak najbardziej uzasadnione. Chociaż wgłębiając sie bardziej w fizjologię, można mieć tutaj kilka zastrzerzen. We wczesnych godzinach rannych występuje nie tylko [...]