[...] klate i wstawic u mnie w dzienniku. Bede bardzo wdzieczny. Jak zaczalem to musze skonczyc, chociaz wybor tego planu byl pomylka z braku doswiadczenia. On nie jest do mojego poziomu wytrenowania i nie chodzi o to, ze jest za ciezki. Jestem przy koncu ksiazki i przyznam, ze diametralnie zmienila moje myslenie o treningu. Wszystko rozbija sie o [...]
wyliam najlepszy jaki znam to insulina w formie dowlnej acz wysoki poziom insuliny = niski poziom adrenalin i noradrenaliny co nie wzmaga lipazy co pwoduje ze nie chudniemy tylko magazynujemy wyliam nie ma antykatabolikow jesli jestes natrualny stracisz czesc miesni ,sa systemy dietetyczne (ud 2.0) prbujace to ograniczac ,ale jak mawail dan [...]
[...] Wczorajszy trening był pod dość dużym znakiem zapytania. Suple przed treningiem zaaplikwoane, a ludzie na kochanej uczelni nie chcieli dać kluczy, także poziom złości (że tak delikatnie powiem) osiągnął krytycznie wysoki poziom. Także żelazem rzucałem do momentu jak Thermo Pump mnie nie powiększył o dwa lub trzy rozmiary. [...]
https://i.imgur.com/D5khZQB.jpg Per Haljestam-USA TODAY Sports "Nienawiść, którą czuję do tego gościa jest poziom wyżej niż do Leona Edwardsa” - Belal Muhammad chce walczyć z Colbym Covingtonem Belal Muhammad nie przepada za byłym tymczasowym mistrzem wagi półśredniej UFC Colbym Covingtonem i dlatego chce się z nim zmierzyć w kolejnym pojedynku. [...]
[...] ze złymi węglowodanami, ich przyswajanie przez organizm zostaje zaburzone, co powoduje odkładanie się tkanki tłuszczowej. Niektóre lipidy odpowiedzialne są za podniesiony poziom cholesterolu we krwi, jednakże trzeba dodać, że tak naprawdę istnieją dwa typy cholesterolu - "zły" i ,,dobry". Ideałem jest utrzymanie cholesterolu na [...]
Powoli poziom NAC do IFBB zaczyna się zrównywać, a do dopiero 1,5 roku jest ta organizacja w Polsce, wielu zawodników zapewne zwlekało na przejście do NAC bo nie wiadomo czy bedzie wogle istnieć jeszcze ta organizacja, a start w tej federacji, wiadomo czym się kończy. Na tym PP w NACU, jeżeli chodzi o BB to w każdej kategorii medaliści [...]
a będać na LC robiułes jakieś dni kiedy dawales wiecej węgl9i? jakiś czit mil/refeed? byc moze miales zbyt niski poziom leptyny! dodajac wegli - poziom leptyny wzrosl,wiec i dalsza reduckja przebiegala sprwaniej/szybciej Solaros, Łukasz wspomniał: "b4522sbm opcja wysokowęglowodanowa z tłuszczem ograniczonym do minimum sprawdza się całkiem dobrze u [...]
Po codziennym stosowaniu 30 mg nie będę miał takich objawów ? -podwyzszony poziom LDL -Podwyzszony poziom trojglicerydow -Podwyzszony poziom cholesterolu -obnizony poziom HDL Chodzi mi głównie o masę mięśniową (nie spodziewam się po tym cudów) i skupienie. FitWhey mi bardziej chyba siedzi. a jak wyglada obecnie poziom lipidow?
Po codziennym stosowaniu 30 mg nie będę miał takich objawów ? -podwyzszony poziom LDL -Podwyzszony poziom trojglicerydow -Podwyzszony poziom cholesterolu -obnizony poziom HDL Chodzi mi głównie o masę mięśniową (nie spodziewam się po tym cudów) i skupienie. FitWhey mi bardziej chyba siedzi. Szczerze to nie mam pojęcia ale myślę ,że u mnie jest [...]
[...] kofeiną a insulinoopornością, jest ona dobrze udokumentowana, pierwsza publikacja z brzegu: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11815511 Ciekawy jest też wpływ kofeiny na poziom kortyzolu: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2257922/ HAHAHA- moze nie jestem omnibusem, ale sam tez jestes niedouczony - co gorsza pozbawiony trzezwego [...]
Badania podstawowe, najważniejsze IMO, dodatkowo można zrobić na poziom niektórych hormonów: testosteron, estrogeny, prolaktyna, aldosteron etc. SERCE i UKŁAD KRĄŻENIA Poziom cholesterolu Badanie wykonuje się na czczo, pobierając krew z żyły i oznaczając w surowicy ilość cholesterolu. Najprostszym i najtańszym badaniem jest oznaczenie [...]
[...] w przewodzie pokarmowym, przypisywane nie tylko witaminie K, występującej w surowcu w dość znacznej ilości, ale również flawonoidom i garbnikom. Pokrzywa zwiększa też poziom hemoglobiny i liczbę czerwonych krwinek, podobnie jak to się obserwuje po preparatach zawierających związki żelaza. Przetwory z liści pokrzywy pobudzają wydzielanie [...]
[...] się spodziewają kiedy 500kcal z syfu kosztuje ok.3zł, a na przykład z karkówki prawie 10zł... Miałam dzisiaj jakieś 5min interwałów za uciekającym psem :P i zrobiłam ABS poziom 1, muszę przyznać że mam beznadziejnie słaby brzuch... ale będę nad nim pracować, jutro zacznę ten trening co wrzuciłam na poprzedniej stronie. migotka masz rację z [...]
[...] się nie je, a tłuszcz już jest dobrze więc nie mam czym podbić samego białka do 120. Treningu tylko krótka przebieżka z psem po lesie, trochę rozciągania i za chwilę ABS 2 poziom 1 zrobię. Znalazłam złote rady dotyczące odżywiania przy budowaniu masy |-) http://img833.imageshack.us/img833/1439/zoterady.png Jedzmy 1.5kg nabiału dziennie :-D To [...]
Musiałam trochę zmodyfikować plan FBW. Na tej siłowni nie ma żadnych maszyn, tylko sztanga, sztangielki, ławka pozioma/skośna i to do prostowania się (na prostowniki) Może tak być? klasyczny FBW by agak trening A 1. Przysiad ze sztangą 5x8 (sztanga na barkach?) 2. Wiosłowanie sztangą nachwytem 4x8 3. Wyciskanie sztangielek skos góra 3x10 4. [...]
[...] górnego do klatki 4x8 (wymiana na wiosłowanie hantelką w oparciu o ławkę) to wymień na podciąganie/opuszczenie na drążku 3. wyciskanie leżąc 3x10 4. push press 3x12 5. jeżyki na brzuch Nie mogę znaleźć jak to wygląda więc dam ABS poziom 1 poszukaj allachów ale do tego wyciąg jest potrzebny Zmieniony przez - Arphiel w dniu 2012-07-17 07:31:38
[...] to nie przesadzaj. Sam niedawno zakładałem temat na temat Cynku bierz maxymalnie do 50 mg ed. 40 mezczyzn spozywala 50mg cunku przez okres 8 tygodni wnioski: -podwyzszony poziom LDL -Podwyzszony poziom trojglicerydow -Podwyzszony poziom cholesterolu -obnizony poziom HDL Suplemnetacja 50mg cynku moze ingerowac w metabolzim tluszczów jak [...]
[...] oczekujemy efektu stymulującego agresję i chęć do ciężkiego treningu Halotestin w dawce 10 mg przed treningiem powinien zrobić swoje. Steryd ten ma właściwości podwyższające poziom hematokrytu (stosunek objętości krwinek czerwonych do całkowitej objętości krwi), poziom hemoglobiny oraz samą masę czerwonych krwinek. Jego wpływ na czerwone ciałka [...]
LH i FSH nie ma sensu badać. Sprawdzasz poziom e2 i prolaktyny i jeżeli będą podwyższone to odpowiednio reagujesz. No i najważniejsza sprawa to poziom testosteronu. Tylko musi być zbadany przynajmniej tyle czasu po ostatnim strzale testa, żeby mieć pewność, że syntetyk już całkowicie się wykręcił z krwioobiegu, czyli ok 5-6 dni jeżeli kończymy [...]
To trudne pytanie... tak jak już powiedziałem mała ilość tłuszczu w diecie poniżej 20-25% może w dłuższym czasie wpływać niekorzystnie na poziom trójglierydów, HDL, LDL. Tłuszcze wielonienasycone ze względu na właściwości prooksydacyjne nie mogą stanowić zbyt dużego procentu diety. Pozostają, więc neutralne tłuszcze jednonienasycone i nasycone. W [...]
AURA MOCY - TRÓJBÓJ SIŁOWY
