poziom

[...] treningu, wczoraj nie dałem bo forum mi sie cos chrzaniło;/ 1.pompki RAMPA 6 6 6 6+2,5kg 6+7,5kg 6+10kg 6+15kg 2A wyciskanie na skosie 4x8 40kg 55kg 60kg 70kg 2B rozpiętki poziom 4x10 11kg 11kg 11kg 11kg 3. mds skos 45*/skos 30*/poziom 3-4 serie po 10 powt pierwszego członu a reszta na max 2x16kg 1x17kg 1x21kg reszta max 50min rowerka [...]

1.pompki RAMPA 6 6 6 6+2,5kg 6+7,5kg 6+10kg 6+15kg 2A wyciskanie na skosie 4x8 40kg 55kg 60kg 7x70kg 2B rozpiętki poziom 4x10 11kg 11kg 11kg 11kg 3. mds skos 45*/skos 30*/poziom 3-4 serie po 10 powt pierwszego członu a reszta na max 2x16kg 1x17kg 1x21kg reszta max 50min rowerek dzis zrobiłem trening niedzielny a jutro zrobie z poniedziałku [...]

[...] ubocznym nie chcesz ale bedziesz w niej celem diety jest maksymalne spalenie fatu to da sie zrobic minimalizujac spozycie wegli! jesli zminimalizujesz spozycie wegli - poziom insuliny bedzie maly - bo weglowodany powoduja najwieszy wyrzut insu bialko tez - ale maly - a nawet jesli to nie am glukozy z pokarmu wiec insulina uoycha ta glukoze [...]

jak by nie nogi to pudlo mysle by mial ale moze jakos sie uda wskoczyc myslalem ze poziom wyzszy bedzie troche

Polskikoks wystartuj w następnym roku,podwyższysz poziom

Ten ****owy gosciu z fitness ma dopiero 16 lat, wiec ma czas na budowanie masy, ale faktycznie poziom zanizyl...

penthaus co to znaczy "PRAWDZIWEJ"? Obecnie mniej się trenuje niż dawniej wierząc w nowatorskie metody (i słusznie) oraz w różnego rodzaju suplementy (nie zawsze warte wydanych pieniędzy). Poziom zawodników jest coraz wyższy gdyż startują jedynie ci, którzy widzą jakieś szanse dla siebie.

poziom jest niższy bo niewielu może sobie pozwolić na konkretny doping spoza piwnicy kolegi z siłowni zdr

[...] doping. dla wyznawcow boga steryda sa inne zawody bez zadnych kontroli i ograniczen(inplanty,wkladki,syntol itp...moga sie tam wykazywac do woli... wracajac do mp-wyniki i poziom uwazam byl bardzo dobry-troche malo zawodnikow w kategoriach ale...takie czasy.....kazdy woli byc wirtualnie dobry niz w rzeczywistosci...:).do tego jest bardzo duzo [...]

A tutaj jest sędzią sam Zef Zakaweli i zauważcie jak on to widzi i co uznaje. no wszystko było zaliczane jak leci, kurde oni tylko chyba najlepszych pokazali bo to aż niemożliwe 20,20,21 z 32 kg :)chętnie bym tam się przejechał na zawody, poziom Mistrzostw Świata mają :)

[...] tego. Łysienie androgenowe będzie nie tyle zależne od testosteronu a jego aktywnej formy czyli dihydrotestosteronu (DHT) i ich wpływu na mieszki wlosowe bo sam wysoki poziom DHT jeszcze nic nie oznacza. Niektórzy mają wysoki poziom DHT i włosy im nie lecą. Jeśli bardzo się tego obawiasz myślę że możesz skonsultowac się z dobrym [...]

[...] ostatniej serii) ! Przysiady(pierwsze od 7 miesiecy...%-)), (ciezary podaje w ostatniej serii), 85 kg/10 reps, niezle.../-)_ PP 50kg_10 reps, tez niezle Wyciskanie na lawce poziom, 75kg/10 reps Wysiskanie hatlami, poziom, 27kg/10 reps Wioslo w opadzie, na lawce, 27 kg/10 reps Shrugs, 75 kg/max/2 Tempo treningu raczej rdukcyjne, przerwy do 1.5 [...]

[...] w krążeniu w czasie wysiłku, bardzo szybko zabrakłoby "paliwa" dla pracujących mięśni." W czym tkwi problem? "Istnieje wiele dowodów na to, że wysoki poziom kortyzolu wywołany wysiłkiem, hamuje syntezę i wydzielanie testosteronu . Biorąc to pod uwagę należy szukać takich czynników, które mogłyby zredukować nadmierną [...]

[...] piersiowa Wyciskanie sztangi płasko 4 ser. 12,10,8,6/4 co serie dodaje obciążenie Wyciskanie sztangi skos 4 ser. 12,10,8,6/4 co serie dodaje obciążenie Rozpiętki na ławce poziomej 4 ser. 15,12,10,8/6 co serie dodaje obciążenie Wtorek: Biceps-Przedramie-Triceps-Brzuch+Skakanka Biceps-Przedramie: Unoszenie sztangi łamanej stojąc 4 ser. [...]

[...] piersiowa Wyciskanie sztangi płasko 4 ser. 12,10,8,6/4 co serie dodaje obciążenie Wyciskanie sztangi skos 4 ser. 12,10,8,6/4 co serie dodaje obciążenie Rozpiętki na ławce poziomej 4 ser. 15,12,10,8/6 co serie dodaje obciążenie Wtorek: Biceps-Przedramie-Triceps-Brzuch+Skakanka Biceps-Przedramie: Unoszenie sztangi łamanej stojąc 4 ser. [...]

flex - niby tak jest jak mowisz, niski poziom estro bedzie "mobilizował" do produkcji testostererony, z drugiej strony nalezy pamietac, ze jesli poziom testa skoczy wyraźnie ponad normę - wtedy zgodnie z zasadą sprzężenia zwrotnego ujemnego - bedzie musiało nastepowac obniżenie zmniejszenie produkcji. Tak własnie mamy [...]

[...] podejscie. Bombardowanie tabsami, a tabsem to tez róznica. Szanuje Twoje zdanie ale z całym szacunkiem nie porównujmy typa co 5 lat pod rząd pudło na MP zdobywał i jego poziomu wiedzy bo duzo wie a wtedy poziom bb był wyzszy niz teraz jesli chodzi o sylwetki zawodników choc saa było bardziej tematem tabu. Po co Ci w dzien bez gh T3 skoro do [...]

[...] (weiderowski chlam tego nie spelnia-dlatego byl(jest) takim niewypalem) ktos tego nie rozumie-proponuje sekcje szachow podwodnych. 2. kiedy poczatkujacy osiagnie odpowiedni poziom wytrenowania(dalsze zwiekszanie obciazen treningowych staje sie malo efektywne,poniewaz uzywanie duzych ciezarow wymusza stosowanie dluzszych przerw [...]

[...] 3 obwody jeszcze na brzuch: Plank - max Spięcia brzucha w żabce - 15 Spięcia brzucha z nogami w górze - 15 Unoszenie nóg do świecy w leżeniu .- 15 trening A 10 min rower poziom 4 1. Przysiad Goblet 4*10 60sek 10- 22 kg, 10-22 kg, 10-22, 10-22 kg 10- 22 kg, 10-22 kg, 10-22, 10-22 kg 10-20kg, 10-22kg, 10-22kg, 10-23kg 1x10 - 16 kg, 3x10 - 20 [...]

[...] komputerem/tv i jesteś ospały i zmęczony przebiegnięcie 10 minut może dać bardzo dużo energii. Zmniejszenie napięcia i stresu- Sport może być cię rozluźnić i zmniejszyć poziom kortyzolu( hormonu stresu) Ulecza dusze- Sport może przynieść w twoim życiu ukojenie, spokój , a także może pomóc w kontaktach z innymi . Uprawianie sportu może także [...]