poziom

[...] redu więc wiadomo jak jest ;p A też inna sprawa że zaczynamy minicut, niby ucinka 200g węgli ale jak się miało pulę 1000g to dalej zostaje 800g więc myślę i to samo też myśli Adam że jeszcze w pierwszych tyg coś da sie dołożyć mięsa :P A Twój poziom "ulaństwa" ocenimy jak wstawisz foty :D chyba że już są :D Ale wątpię że większy niż u mnie :D

[...] Teraz mu pozwoliłem, na redukcji. I co? Sam doszedł do wniosku, że to za dużo ;-) Przykład Adama też nie jest na miejscu, jeśli mówimy o Winterze. Bo to nie tylko nie ten poziom zaawansowania, ale i supli, no nie ma co ukrywać. Ty Winter nawet gh przecież nie bierzesz. Więc serio, przemyśl to. Bo trening każdemu sprawia frajdę, szczególnie w [...]

Właśnie zerknąłem na ig , rzeczywiście ulanstwo poziom hard };-) d... kwadratowa, wszędzie zyly , ładnie Ci to idzie :-)) Zmieniony przez - wincol w dniu 2020-04-24 21:15:51

[...] przez 4 lata współpracy :) Sorki że zdjęcia wyszły jak wyszły ale wtedy robiłem w innym miejscu te foty :) Różnica wagi nie jest taka jak u Mariusza to wiadomo, nie ten poziom no ale coś tam chyba się podziało przez te 4 lata. 100kg vs 114kg /SFD/2020/6/6/422f73a39aa4451db3749826cf65d269.jpg [...]

[...] to zaraz rozpocząłem poszukiwania wagi i dopiero jak kupiłem to mogłem coś zjeść xD taka bania już zryta :D Wagę masz juz spora, w sumie tylko ze 4kg mniej a wzrost chyba podobny 180/181cm więc chyba tyle samo ;p No ale bez porównania Twój poziom sylwetki a mój :D bf u Ciebie niższy no i bardziej dowalony jesteś :D Ale gonię cały czas :D haha

Jak się uda poprawić górę to będzie start :) Zobacz jaki poziom był na PCA :) Wszyscy poza zasięgiem a też nie chce wyjść żeby wyjść. Idąc tym tokiem myślenia to nigdy nie wyjdziesz. Forma zrobiona, serce włożone więc ukoronowaniem miał być start.Nie masz nigdy wpływu na to z kim staniesz na dechach ale zawsze porównanie się na żywo, złapanie [...]

[...] Jakbyś śledził cały czas to byś wiedział, glukometr załatwiła mi babcia i paski za free dlatego sobie sprawdzam, gdyby mi nie załatwiła to miał bym na to wylane w opór na poziom cukru itp. a że sobie sprawdzam z ciekawości to moja sprawa. a waha się ciągle od 60-70 więc na bank mam norme to po jakiego diabła mam lecieć i szukać innego? [...]

[...] zmian, teraz właśnie lecę sobie 20min na czczo :) Dzisiaj off od siłowego :) Z racji tego że dzisiaj mamy niedziele to sprawdziłem sobie cukier na czczo gdzie wyszło 67 (ostatnio 72) więc cały czas stały poziom, czasami kilka oczek w górę czasami w dół ale kręci się tak blisko 70 zawsze :) /SFD/2020/12/27/e0a1a9e14b5d45cb9f6eeef0fde1d085.jpg

[...] u mnie 108,1kg 20min cardio z rana na czczo właśnie lecę Dzisiaj off od treningu siłowego :) Jak co niedzielę sprawdziłem sobie cukier na czczo i pokazało 65 więc cały czas stały poziom :) Takim sposobem kończę dzisiaj 12 Tydzień Masy :) /SFD/2021/1/3/5dd2780129d64c19a6844200640ad1a0.jpg Zmieniony przez - winterR w dniu 2021-01-03 07:03:51

[...] 112kg (-0,8kg) ale wieczorem przed snem mnie przeczysciło i to temu pewnie :p Cukier z rana na czczo sprawdziłem jak zawsze w niedzielę i pokazało 68 czyli cały czas stały poziom ;) Co do zmian które lecą od poniedziałku: Cardio standardowo 20min dziennie na czczo zostaje Co do jedzenia to w DNT dodaje 20g węgli ale odejmuje około 20-25g [...]

[...] ze ide z ochota na trening a w połowie już siły brak, po kilku dniach różnica bardzo duża. Ja ogółem zaczalem solić więcej nie tylko pre i post bobto w sumie bez wiekszego znaczenia kiedy dasz, No pre możesz liczyć jeszcze na lepszy poziom pompy ale specjalnie dla tego to bym tej soli nie dodawał wiadomo bo jest moda walić 5g pre a to idiotyzm

Na taką ilość kalorii i poziom BF to gratulacje, mega przemyślane to i z głową :-)

[...] się jednego labu ja akurat z melia na soda przeskoczyłem i jestem zadowolony. Widać zależy od osoby ;-) a jak mam za niektóre środki płacić prawie 2x tyle za ta sama jakość to podziękuje ;-) Mnie ja ten przykład boli całe andro, każdy jeden środek od zawsze, a jak wiadomo lab trzyma poziom ;-) Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2021-05-01 13:12:32

[...] akurat ja wpierdzielam zawsze przed jakimś filmem, tylko sytości po posiłku i prędkości jego opróżniania. Obie te rzeczy wpływają pozytywnie na samopoczucie i stabilny poziom energii. I może ja tu czegoś nie zrozumiałem, bo oprócz tego stabilnego poziomu energii zdawało mi się, że szukasz kompozycji, po której będziesz bardziej syty. Dobrze [...]

Ale serio poziom będzie wysoki i wyrównany :-)

Nie chce zabrzemieć, że jakoś nas wychwalam, ale każdy kto oglądał, chyba nie powie że to był tylko jakiś Sopot, bo poziom myślę że był na prawdę wysoki.

Mega fotka :-) Podciągnęliście we trójkę poziom tych zawodów

Mega fotka :-) Podciągnęliście we trójkę poziom tych zawodów Popurii no tam Adam to robił największą robotę no i Czerwowi ostro w dupsko wchodzili :D

[...] jak rozmawialiśmy dzien przed startem, kto ma lep na karku, ten wie że nie ma sensu walić nie wiadomo ile diurow. Sam zawodnikom nie daje więcej niż 50-75mg spiro w końcówce a w 2017 jak pomagał mi właśnie Przemo to wygrałem zelistrzewo w klasyku na samej pokrzywie a wtedy poziom klasyka na takich zawodach był chyba wyższy niż teraz na MP ifbb xD

Tutaj sie zgadzam, lata pracy jeszcze czekaja żeby wskoczyć na taki poziom. O ile to będzie w ogole możliwe ;)