[...] i jaki masz procent body fat'u. w diecie masz za malo tluszczy. minimum to od 0.7 do 1grama na kg ciala i moze byc wiecej. jesli masz mniejszy tygodniowy wysilek i wiekszy poziom BF to ta liczba moze byc wieksza jesli dobrze mi sie wydaje. i kcal jakos malo. i napisz jak dokladnie cwiczysz. Zmieniony przez - mua123 w dniu 2014-06-29 19:12:37
[...] specyficzna kategoria,gdzie teorytycznie,to i Omielanczuk,gdyby dobrze trafil,to moglby pokonac Caina. i o czym by to niby swiadczylo? dziwne,zeby tlukl sie z kazdym,skoro poziom jest taki,a nie inny. zwlaszcza,ze na pokonanie JDS'a przez kogokolwiek tez niespecjalnie sie zanosi,wiec sila rzeczy odpadaja kolejni kandydaci,ktorych z kolei ten [...]
nie wiem czy to coś daje ale np przed jakimś obżarstwem typu święta urodziny babci itd łykam podwójną dawkę chromu generalnie ma ona stabilizować glukoze we krwi a stały jej poziom to brak odkładania sie tłuszczu. Może pomaga może nie ale raczej tak
Już po ustawce-tak wyglądało ustawienie :) Wiecej w linku podanym wyżej. Warto odwiedźć siłownię Piotra Piechowiaka - szczególnie ,jak ktoś che osiągnąć konkrtny poziom,lub startować kiedyś w zawodach. /SFD/Images/2016/1/16/fa2f074f292b4a8488dc5662289ba96c.jpg /SFD/Images/2016/1/16/ab68a6df71bb4a5c895c162d224a9274.jpg
na wszystkich zdjęciach prezentuje prawie taki sam poziom umiesnienie a fotki sa z innych okresów więc wątpie żeby coś wbijał(za to 50 cent napewno wali) niech ktos wrzuci fotke z pacyfikatora tam jest bez koszulki
[...] szkol sie gdzie chcesz a jesli chcesz pracowac w zawodzie, zrob kurs tam, gdzie daja uprawnienia panstwowe, wszelkie awf-y bardzo odradzam, kursy sa zazwyczaj na oplakanym poziomie, wiele osob nawet nie probuje po nich pracowac jako instruktor, bo nie czuja sie na silach. Jesli chodzi o w-we, jest aerofit, oraz chyba juz open mind, tez sa info [...]
[...] źle traktowali. Dopiero jak wyjechali to se przypomnieli, że swoi biją częściej, mocniej a do tego gwałcą i mordują. Przypomni Ci się :D 7. Okaże się, że na znacznie niższy poziom życia będziecie musieli pracować 2 x tyle. Przez to wszystko będziecie mieć mniej czasu na swoje hobby/imprezy/spotkania/spędzanie czasu z rodziną niż w UK! 8. Okaże [...]
[...] wychodzić :D blase83 - dla ciebie to najlepiej jakbyś już był w tej Etiopii czy innym Mozambiku, nie pamiętam gdzie ty tam jedziesz bo to jakaś dziwna nazwa tego kraju ale poziom życia i kultura ta sama :D więc się tam odnajdziesz pamiętaj komunikować się pomrukami i chrząkaniami typu: uuu , hmmm, chhhrrrr, wrrrr bo inaczej pomyślą żeś obcy :D [...]
xaxaaxaxaxaaaa Wlanij se jeszcze naklejkę na zderzak z tyłu taką: Macie mój screen, zwiększyłem poziom ryzyka do 1% (i rozważam dalsze zwiększenie na 1.5%-2% bo przyniesie to też potencjalnie większe zyski ) więc tylko dwie nieudane transakcje ale znacząco wpłynęły na stan portfela. Tym razem się jednak nie załamuję, wiem, że takich transakcji [...]
[...] która teraz jest już na 7-R i andal rośnie a wcześniej 4 razy wyrzuciło mnie z niej przez za ciasny stop loss. I po co mi było te 4% wtopy? Następnie ustaiwam take profit na poziomie 10-R czyli dziesięciokrotnie większym niż poziom ryzyka które podjąłem. Za każdym razme keidy tranzakcja pójdzie o 50-100 pipsów w góre przestawiam o tyle swój stop [...]
[...] zaskakuje? Moim zdaniem to wypasiony wynik o jakim marzę ale nie jest to wynik nierealistyczny. Znam pewnego kolesia co w 9 dni zrobił na forexie 800%... inna kwestia, że poziom ryzyka jaki podejmował się potem mu odpłacił a nie sądzę żeby to był odosobniony przypadek, czytałem w książkach o ludziach którzy robili 1000% w rok, da się, że to [...]
[...] przytyciem to nie wymysł jak u jakiejś głupiej nastolatki a niemoc..i pamięć o ciągłym krytykowaniu mojego ciała przez ''kolegów''. Chyba waga ma jakąs rolę bo chyba osoba z nadwaga nie zostanie fitnesska mimo ze ma wysoki poziom tkanki mięśniowej ...Nie prosiłam o krytykowanie mnie tylko o POMOC . ..KRYTYKOWAC kazdy umie , hejterów nie mało..
[...] gluten i nabial, na min. 6 tygodni a najlepiej na 12. to jest chorba ukladu odpornosciowego a nie tylko tarczycy i powinnas BARDZO zwracac uwage na to co jesz, trzymac staly poziom cukru we krwi, zdbac o flore jelitowa i zrobic badania na pasozyty i candide. Plus badania hormonow nadnerczy i T3. Euthyrox nie leczy tarczycy, on Ci zapewnia [...]
Ciekawe co dalej z Hedno, w sumie niech walczy, z taką topką jak machida i rashad ładnie wyglądał, to dekko niższy poziom fighterów ma w palcu. Ja bym zrobił Shogun vs Hendo 2 , jak ten pierwszy upora się z Te Huną.
[...] tutaj wraz z obciążeniami. No i jest jeszcze dział Ladies gdzie możesz przenieść temat.... Na tej zasadzie to kortyzol nam wszystkim skacze - badania robiłaś? Badanie na poziom kortyzolu ? Nie , jakos nawet na to nie wpadłam i niewiem jak bym miała uzasadnić tak potrzebę badań swojemu lekarzowi ;) a co w przypadku gdyby wyszedł za wysoki ?
Tak , można bez problemu utrzymać taką kobitke przy sobie :))))) ale to zależy również od niej, a nie tylko "ode mnie" i tego faceta z BMW. Wyzszy poziom to już polega na tym aby odwrócić sytuacje i sprawić że taka dziewczyna chce utrzymać Ciebie przed natarciami innych 90-60-90 z hmm...powiedzmy białego BMW :)))))) [...]
PONIEDZIAŁEK Nogi:Przysiady z sztangą na barkach 3s Plecy:Podciąganie się na drążku szeroko 3s Klatka:Wyciskanie Sztangi ławka poziom 3s Barki:Wyciskanie sztangi z klatki 3s Triceps:Pompki odwrotne 2s Biceps:Uginanie ramion z sztangą stojąc 2s ŚRODA Nogi:Przysiad wykroczny 3s Plecy:Wiosłowanie Sztangą w opadzie tułowia 3s Klatka:Wyciskanie [...]
Czyli ile powinienem wcinać? Dzisiaj już niestety przekroczyłem założony poziom kcal, dałem się namówić na pizze :x Tak zaplanowałem jutrzejszy posiłek, co mógłbym dodać? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/32427e1299ed46a793051cda026e4af0.png Zmieniony przez - Ollaen w dniu 2013-06-10 16:23:34
[...] hipotezę – zaryzykowałbym twierdzenie, że podanie DAA w trakcie posiłku, będzie sprzyjać jego wykorzystaniu i w konsekwencji wzmocni efekt jego działania ze względu na obecność w diecie kwasu L-asparginowego, który ograniczy potencjalną konwersję DAA do formy prawoskrętnej (L-) i zabezpieczy skuteczny poziom DAA po wchłonięciu do organizmu.
UFC180: Werdum vs Hunt
