poziom

Fajne treningi - można się nieźle zmęczyć. No i poziom tkanki tłuszczowej robi wrażenie.

[...] druga miła niedoczynność przez co nie mogła schudnąć. W jednym i drugim przypadku odpowiednio dobrane leki na przestrzeni czasu załatwiły sprawę :-)) ja generalnie mam bardzo mała tarczyce, moja mama też ma niedczynność bez novtyralu mam Ft3 na poziomie minus 20% swojją droGĄ brałam cały czas wit d3 w kroplach na oko ilość..... i mam 140 poziom

Jak będzie wyglądało cięcie kalorii? Z tłuszczów czy z węgli? I jaki poziom tłuszczów chcesz trzymać?

I jak tam targi? Coś ciekawego było Twoim zdaniem?? nie za bardzo stoiska cora zmniej ciekawe mniej konkursów, eventów dodatkowych wykłady te co były to taki poziom z podstawówki w sumie były tez jakies zawody crossfitowe no i kulturystyczne t

Bziu co to za buty masz? :-> Reebok pump czy jakos tak Beznadziejne ;-) Uzywam tylki do orowadzenie personali Stabilnosc poziom minus 100

No dawka solidna, ale rozumiem, że kontrolujesz poziom witaminy D badaniem?

Bo wiesz dostałaś dużą dawkę wit D dlatego pytałem czy znasz jej poziom aktualny, ale endo pewnie wie co robi. Przykre, że jest z tym problem ale trzymam kciuki, że się poukłada.

Ale to bedzie na 100% obecnych mozliwosci. Wykorzystac mozna potencjal interwalow na obecny poziom. To tak jak rozpatrywac trening silowy do upadku, ktos mniej wytrenowany/doswiadczony ma za zadanie robic cwiczenie do upadku, no i zrobi na miare swoich mozliwosxi 10 repow do upadku, ale jakby byl bardziej wytrenowany/doswiadczony to zrobilby [...]

[...] szalone 30kg na klatke łącznie wyciśnięte 50 razy plus bułgary z kettlami (i reszta) załatwiły mnie nieźle :P w sobotę tego nie czułam, ale w niedziele masakra, regeneracja poziom minus 10 niedziela - znowu rurka, tu ze zmęczenia zaczęła blokowac mnie głowa, ciekawe dośwaidczenie i kolejny 3h spacer w lesie ufff padłąm i w poniedziałem nie było [...]

[...] geograficznych można suplementować cały rok. Ale trzeba badać miałem takiego klienta, który z niedoboru w 3 miesiące wskoczył na 90 i lekarz powiedział, że rzadko się to zdarza, ale są takie jednostki, które bardzo szybko podbijają poziom. Ja na przykład chyba 4 lata temu miałem 29 i po 3 miesiącach suplementacji po 4000 j skoczyło mi do 31 %-)

[...] cukier musi mieścić się w jakimś przedziale czy wystarczy ze cukier podskoczy po posiłku i juz wiadomo ze insulina działa ? u zdrowej osoby sa normy ile powinien wynosic poziom cukru rano na czczo godzine po posilku a zwlaszcza 2 godziny po posilku godzine poziom cukru jest najwiekszy dlatego pomiary powinno sie dokonywac dwie godziny po [...]

[...] to niweluje jego wzrost na dosc niskich kaloriach? Bo pewnie w dniu ladowania czujesz sie jak mlody bog zreszta pewnie jak kazdy na ladowaniu :-) Jaki ma wpływ ładowanie na poziom kortyzolu? Na pewno ma. Ale czy jest przełożenie na wygląd? Jeśli o to pytasz . Imo żaden. Nie tylko ładowanie ma wpływ (kortyzol)ale ogólnie posiłki. Jesz posiłek i [...]

[...] do cyfr. 15dni suplementacji było związane także z poprawą nastroju. – SAMe oraz 5-MTHF mają bezpośredni związek z poprawą przepływu krwi oraz pracą mięśni gładkich. Niski poziom 5-mthf powiązano z niskim przepływem krwi. (było to badanie na 608 osobach z czego część miała niskie poziomy SAMe a druga połowa wysokie i zostali do siebie [...]

[...] czy kortyzol - 'pani' stwierdziła że nie potrzebne mi to skoro czuje się dobrze. Ew. na specjalne zalecenia lekarzy specjalistów . To moja GP więc o badaniu profilaktycznym poziomu hormonów moge zapomnieć. To co udało mi się zrobić: Tarczyca: 12.2013 [...]

[...] mięśni. Właśnie jako glikogen. Glikogen do tego wiąże wodę. 1g glikogenu do 3g wody. Więc stąd fajne nabicie. Ale nie tylko o nabicie chodzi. To efekt uboczny. Chodzi o poziom glikogenu. Jeśli nie robisz ładowania to ten poziom cały czas spada. I spada. I spada. Fajnie bo Fat leci. Ale glikogen też spada cały czas. I jak wspomniałem [...]

[...] mięśni. Właśnie jako glikogen. Glikogen do tego wiąże wodę. 1g glikogenu do 3g wody. Więc stąd fajne nabicie. Ale nie tylko o nabicie chodzi. To efekt uboczny. Chodzi o poziom glikogenu. Jeśli nie robisz ładowania to ten poziom cały czas spada. I spada. I spada. Fajnie bo Fat leci. Ale glikogen też spada cały czas. I jak wspomniałem [...]

Nie jestem przekonany czy coś w stylu Fat Nite będzie miało pozytywny wpływ na poziom testosteronu. Badania wskazują, że stosowanie diet z ilością tłuszczu ~40% zapotrzebowania energetycznego (dodatkowo bogatych w tłuszcze jednonienasycone i nasycone oraz produkty zwierzęce) ma korzystniejszy wpływ na poziom testosteronu niż stosowanie diet z [...]

[...] to musiałbym stwierdzić że każdy hardgainer jest na soku. To ile możesz zjeść limituje -twój metabolizm, -waga (ciężko porównać kogoś o wadze 100+ do 70) -no i w.koncu poziom zatluszczenia. Dokladnie o tym pisalem kilka dni temu,nie chce mi sie szukac ale dokladnie o tym. Z resztą jakie jest połączenie między sokiem a ilością ww? Można jeść [...]

Nie robiłem badań przed/po . Ale podobno dawki minimalne nie blokują. Co innego 300% dawki minimum. Ja ponad 3x10 nie wychodzę. I więcej jak 30dni. "Nie wpływa znacząco na poziom wolnego testosteronu, z tym że w zależności od dawki i długości stosowania może prowadzić do lekkiego blokowania. Wywiera silny efekt anaboliczny Posiada niski potencjał [...]

[...] 20 - 30gram? To nie beda olbrzymie ilosci wiec imo lepiejnzajac sie ochrona naszych miesni niz chwilowym spowolnieniem spalania tluszczu. Po trzecie bcaa i glukoza podnosza poziom insuliny czyli ograniczaja lipoluze ale reakcjacorganizmu jest inna. Co innego cukier a co innego aminokwasy. W przypadku tych drugich tez podniesie sie poziom insy [...]