[...] sam enzym może także aromatyzować wiele synetycznych steroidów anaboliczno / androgennych, dlatego nadmiar estrogenów może być pewnym dyskomfortem podczas cyklu. Wysoki ich poziom może powodować wiele skutków ubocznych, przede wszystkim ginekomastię Obserwuje się wtedy pieczenie, swędzenie oraz pojawienie się niewielkich guzków pod sutkami. [...]
Ostatnio trafiłem na diete IF chłopaków nazywający się na youtube "Warszawski Koks" W swoim okienku żywieniowym często trafia im się posiłek który podnosi ten poziom insuliny a mimo to nic im sie nie odkłada i sylwetkę mają bardzo dobra. Co do chipsów to na jednym z filmów trafiłem jak ktoś z nich zajadał się "Lays-prosto z pieca" Przecież każdy [...]
Ostatnio trafiłem na diete IF chłopaków nazywający się na youtube "Warszawski Koks" W swoim okienku żywieniowym często trafia im się posiłek który podnosi ten poziom insuliny a mimo to nic im sie nie odkłada i sylwetkę mają bardzo dobra. Co do chipsów to na jednym z filmów trafiłem jak ktoś z nich zajadał się "Lays-prosto z pieca" Przecież każdy [...]
[...] się w tłuszcz przez insulinę to jest nadużycie/wyolbrzymienie nie jest tak do końca to prawda że insulina hamuje lipolizę i nasila lipogeneze a mając stale podniesiony poziom insuliny przez cały dzień,jedząc 18h co 2h cos słodkiego jelsi jestesmy szczupli nie zrobi nam nic złego ale sytuacje się zmienia wraz z czasem....na gorsze Inaczej [...]
[...] ze względu na zbliżające się święta i wszelkiego rodzaju związane z tym imprezy/spotkania (w tym firmowe). Plan minimum to obrona granicy 90kg! Plan maximum to zejście do poziomu 88.5kg. Jeżeli chodzi o odczyty Tanity odnośnie poziomu tłuszczu i mięśni to mam bardzo mieszane odczucia. Dzisiejszy odczyt to jakaś anomalia. Generalnie rzecz [...]
Nie musisz robic przerwy;> to że nie bedzie dawać efektów to jest nieprawda, ponieważ masz pewien poziom kreatyny w organiźmie i gdy ją bierzesz dłużej poprostu przytrzymujesz ten poziom ;>
Po trenie nie ma gino, po propie to też dziwne... Kolego z taką wiedzą to sobie poważną krzywdę zrobisz. Prop to testosteron a co za tym idzie podnosi poziom estrogenu a ten ma wpływ na gino. Tren podnosi poziom prolaktyny a to z kolei może się przyczynić do gino progesteronowego. Więc pytam jeszcze raz, wywróżyłeś sobie od czego masz gino?
[...] ze względu na jakość zdjęcia 1. Anchy - duży plus za umiejętność ukrycia niedoskonałości w proporcjach sylwetki. Piękna talia i wspaniałe okrągłe biodra, Umięśnienie na poziomie sylwetkowym, piękna separacja kształtne barki i mięsiste plecy. Zachowane proporcje w budowie mięśni. Najbardziej wyrobiona ze wszystkich uczestniczek sylwetka. [...]
1. Anusia901 - Anna Ślęzak - piękna kompletna sylwetka, idealne proporcje i masa mięśniowa jak na kobietę fit, forma bezapelacyjnie najlepsza, poziom tkanki tłuszczowej bardzo niski przy czym zachowana pełność umięśnienia, Dużo mówić nie trzeba byle kto na podium na Mistrzostwach Polski nie staję więc coś musi tu być, zawodniczka z przyszłością ;) [...]
[...] do końca wyjaśniona. Jest ona wydzielana pulsacyjnie, największe jej wydzielanie jest w nocy a najmniejsze rano. Ogólnie wiadomo że moduluje czynność osi P-P-G. Na jej poziom we krwi wpływa wiele czynników: stres, wysiłek fizyczny, choroby skóry a także niektóre leki (ma to znaczenie przy pobieraniu krwi na analizę). U mężczyzn podwyższony [...]
Testosteron działa od razu, również długie estry więc badanie wykaże podwyższony poziom już po 2-3 strzałach. To rozkręcanie się, czy "kop", o którym teraz piszesz, to nic innego jak wzmożona retencja wody i związany z nią przyrost wagi oraz siły, która następuje ok 4-5 tygodnia, ponieważ w tym czasie kumulacja stężęnia długiego estru osiąga [...]
teoretycznie to 500mg. Praktycznie tylko ok 360 czystego testosteronu. Reszta wagi to estry. TO chyba normalne że lepiej mieć stały wysoki poziom niż wystrzal w kosmos przez 18 godzin i potem zjazd. Po drodze burza estrogenów i innego dobrodziejstwa co wyskakuje na plecch. Dawka cypionatu 500mg wstrzyknięta jednorazowo wywali ci poziom teścia [...]
[...] masy (nadwyżka kaloryczna, duże dawki węglowodanów), prowadzi do dalszego przyrostu tłuszczu. Dlatego też za budowę muskulatury warto zabierać się dopiero wtedy, kiedy poziom tkanki tłuszczowej jest niski lub co najwyżej – umiarkowany. W praktyce nie zaleca się podejmowania działań żywieniowych ukierunkowanych na budowę masy w sytuacji gdy [...]
[...] że będzie to ciężka walka dla niego, przegrana a tu proszę, genialnie to wyszło. Oli vs Grubas - wiadome było, że go Thompson zatłucze tylko pytanie w jaki sposób. Nie ten poziom dla Walusia, imo nigdy nie będzie to jego poziom, całkowicie bezradny na glebie ;) Co Mameda nic nie mam osobiście ale wkvrwa jaką otoczkę robią w okół czeczeńskiego [...]
[...] i odtłuszczenia w porównaniu do konkurentów. Popracowałabym trochę nad barkami które moim zdaniem odstają IV - miejsce 3 pkt Randall09 Bardzo plastyczna sylwetka, dobry poziom odtłuszczenia, ale zabrakło tego czegoś - kwestia pozowania i braki pod kątem masy mięśniowej - zbyt małe dwugłowe uda oraz plecy V - Bios - dobra sylwetka, ale zbyt [...]
[...] artykułu: http://www.nowloss.com/starvation-mode-myth.htm jest kiepskim argumentem wspierającym skuteczność VLCD. Oczywiście badane osoby bez większej magii zmniejszyły poziom tkanki tłuszczowej do 5%, co jest bardzo ciekawe biorąc pod uwagę powszechnie raportowane "zwolnienie metabolizmu". Autor tego artykułu nie wspomniał jednak o tym [...]
[...] artykułu: http://www.nowloss.com/starvation-mode-myth.htm jest kiepskim argumentem wspierającym skuteczność VLCD. Oczywiście badane osoby bez większej magii zmniejszyły poziom tkanki tłuszczowej do 5%, co jest bardzo ciekawe biorąc pod uwagę powszechnie raportowane "zwolnienie metabolizmu". Autor tego artykułu nie wspomniał jednak o tym [...]
[...] zdrowia? Chciałbym dziennie przyjmować jakieś 200g ww w takiej postaci, jako uzupełnienie. Dodatkowo mam pytanie odnośnie kortyzolu, czy jeśli mam zazwyczaj podwyższony poziom kortyzolu, to wpływa to jakoś na nabieranie wagi albo rozmieszczenie tłuszczu w organizmie? Podwyższony poziom kortyzolu wpływa negatywnie na hipertrofię mięśni. Skąd [...]
[...] zdrowia? Chciałbym dziennie przyjmować jakieś 200g ww w takiej postaci, jako uzupełnienie. Dodatkowo mam pytanie odnośnie kortyzolu, czy jeśli mam zazwyczaj podwyższony poziom kortyzolu, to wpływa to jakoś na nabieranie wagi albo rozmieszczenie tłuszczu w organizmie? Podwyższony poziom kortyzolu wpływa negatywnie na hipertrofię mięśni. Skąd [...]
[...] przetrenowałem klatkę i triceps. Mało mocy dziś, trenowałem po jednym posiłku, i to jeszcze bez węgli prawie ;-) Ale trening fajny ;-D _____________________ wycisk sztangi poziom 8x80kg, 7x90kg, 5x100kg, 7x80kg wycisk hantli poziom 8x20kg, 8x24kg, 5x32kg, 7x32kg wycisk hantli skos dodatni 8x20kg, 8x24kg, 5x28kg, 20x15kg francuz leżąc sztangą 3s [...]
Redukcja ze 105kg - podsumowanie str. 170
