[...] nawet czytałem wypowiedzi traktora w tym temacie i pisał on: " to sa programy dla nowicjuszy,wiec zwiekszasz KIEDY TYLKO JEST TO MOZLIWE,bo na to pozwala Twoj niski poziom wytrenowania. ty tutaj mylisz dwa pojecia: 1.sposobu wykonywania-a wlasciwie doboru obciazenia w seriach w danym cwiczeniu(stale obciazenie vs plaska piramida) ze [...]
No skoro chcesz mnie uczyc to wporzadku. Owszem niski poziom wytrenowania jest, ale teraz znajdz mi na publicznej silowni krazki 0,25kg malo tego dokladajac co trening 0,5kg to w tygodniu wychodzi 1,5kg, a ja Ci proponuje 2,5kg/tyg czyli jakby nie patrzec 1kg wiecej co uwazam za sluszny dlugofalowy progres. Poza tym: "wykonales komplet [...]
[...] …a Mehidi'ego podales sam na wstepie. dzieki temu nie bedziesz tak szalal z ciezarami,rekordami,itd...i cagle bedziesz mial szanse doskonalic technike. twoj niski poziom wytrenowania umozliwia ci staly,liniowy wzrost obciazen(progresje),ktora bedzie polegac NA CIAGLYM PRZEKRACZANIU GRANIC-nowych granic,a nie tych,ktore juz za Toba. od [...]
[...] odzywek prawie rok czasu: Zrobilem sobie ostatnio badania: - morfologia - mocz - AlAT/ASPAT (watroba) - nerki Wyniki wszystkie mialem pozytywne, po za lekko podniesionym poziomem AlAT i ASPAT czyli watrobowymi, po konsultacji z lekarzami stwierdzili ze, ktoras z zazywanych przeze mnie odzywek zawiera skladnik, ktory podnosi poziom alat i [...]
[...] zaspokaja się chęć na słodkie w trakcie dnia a jajeczka z płatkami wiadomo SIŁA :) Akurat jajek nie wolno łączyć z niczym co ma słodki smak, bo wtedy drastycznie rośnie poziom cholesterolu LDL we krwi. Ponadto cukier wywołuje stany zapalne w naczyniach krwionośnych, które następnie nadbudowywane są przez blaszkę miażdżycową. Jeśli nie chcesz [...]
Taka mala dawka podnosi testosteron . Opis z ulotki przeczytaj o ile sie nie myle tam powinno by co o tym Niestety - mylisz sie. Obniza poziom testosteronu.
[...] zmiana obrysu stawu Okres ostry. Natychmiastowe oziębienie okładem dajmy na to żelowym, unieruchomienie kończyny opaska elastyczna oraz ułożenie nogi wyżej przez 2-3 dni nad poziom serca. Postępowanie przy skręceniu lekkim. kąpiele ciepło - zimne oczywiście na zmianę. Ruchy samo wspomagane , ćwiczenia kontralatarne , izometryczne oraz [...]
[...] BCAA 4. Postać BCAA 1. Kiedy warto stosować? Więcej korzyści można odnieść z przyjmowania BCAA i większe dawki tych aminokwasów warto stosować w przypadku, gdy: -poziom tkanki tłuszczowej jest niższy, -kaloryczność diety jest niższa, -niska podaż węglowodanów, -jednostki treningowe są intensywne i następują po sobie w krótkich [...]
[...] Tak jak zostało wspomniane w artykule, istotnym elementem w trakcie redukcji tkanki tłuszczowej jest wyższy poziom białka w diecie. Białko wspomaga regenerację oraz przyspiesza przemianę materii, a dodatkowo tłumi apetyt, co w trakcie redukcji jest niezwykle istotne. W wyborze [...]
[...] wcześniej wspomniał wychodzi na to że jest problem z gonadami, ew. te estrogeny można próbować zmniejszyć. Nigdy nie robiłem badań hormonów, więc nie mogę powiedzieć czy ten poziom teścia jest winny, bo być może dobrze funkcjonowałem przy tym poziome a estrogeny miałem niższe i było wszystko ok. Objawy niskiego teścia widoczne od dłuższego czasu [...]
[...] to ten który wbijamy w siebie, ale tylko czesc jest w formie aktywnej (testosteron wolny) czyli takiej ktora ma w rzeczywistosci wpływ na efekty. Turinabol zwieksza poziom testosteronu wolnego. Krótko mowiąc połączenie test+tura to klasyczny przykład synergii (1+1=3). Tak jest w teorii. Ciekawe tylko czy w praktyce jest ta synergia [...]
[...] - 10 x śruby + nakrętki + podkładki - 1 x gruba śruba + nakrętka + podkładki Wykonanie: Na samym początku chciałbym podkreślić, że płaskowniki mające za zadanie regulowanie poziomu (13,5cm) należy przyspawać do profili (55cm i 88cm) tak aby dawały nam poziom, skos do klatki (45 stopni) i skos do barków (90 stopni). Profile 20x20 zespawać jak na [...]
Na razie masz wynik w dolnej granicy normy. My bierzemy t3 żeby mieć ponad normę, wtedy czuć jak organizm przyśpiesza. Jaka dawka leci i jaki był poziom ft3 przed brakiem novo?
[...] t4 do Rt3 odpowiedzialny jest zupełnie inny enzym. Thyroxine 5-deiodinase i na jego zwiekszoną aktywność mają Kortykosteroidy a zmniejszoną ma GH. Wiec Samo steżenie t4 tutaj nie ma nic do rzeczy. Wiec W przypadku gdy nasz poziom kortyzolu nie bedzie podwyższony t4 + t3 będzie "wydaje mi się" lepszym - zdrowszym wyborem niż samo t3.
Też kiedyś miałam coś takiego - i wszystkie objawy nadmiernego spadku cukru we krwi: zawroty głowy, drżenie rąk, senność itd, a jak sobie mierzyłam poziom glukozy we krwi, to często było to 50 mg% i to po jedzeniu, czyli zdecydowanie poniżej normy. Ale chyba przede wszystkim jest to kwestia odżywiania, odkąd przeszłam na zbilansowaną dietę [...]
[...] zazwyczaj spałem 7 godzin w nocy i 3,5 godz po południu teraz nawet nie musze spać po południu wystarczy mi w nocy. + stosowania tego środka są takie: większa energia, niski poziom zmęczenia na treningu, większa chęć do do pracy jak i nauki. Niestety w moim przypadku jest duży minus tzn. wzrost ciśnienia. Zmieniony przez - vcamaro w dniu [...]
[...] sobie z pewnymi rzeczami poradzić. Jeśli chcesz, żeby ktoś Ci tutaj pomógł, to zasady tutaj sa takie: wypełniasz ankiete, podajesz przykładowy jadłospis i fotki, żeby ocenić poziom tłuszczu. Waga, to nie jest wyznacznik chudości!!! Jeżeli mamy ci pomoc napisz wyraźnie czego oczekujesz i podaj nam podstawowe informacje o sobie Wiek : Waga : [...]
[...] że u osób ćwiczących wymiana azotu jest znacznie wzmożona. Tłuszcz jest bardzo łatwo przetwarzany i powoduje bardzo mały efekt termiczny, białko natomiast wykazuje najwyższy poziom efektu termicznego. Szacunkowa liczba, którą należy wziąć pod uwagę to około 10% z całego dziennego bilansu kalorycznego, należy jednak pamiętać, że im więcej w diecie [...]
[...] kalorie w diecie, w zależności od zmian. Bez wątpienia nie jest to masa ciała, o której piszesz. Kg nie świadczą o tym, jak wyglądasz. Miarą efektów są: - obwody ciała, - poziom tkanki tłuszczowej (stosunek ilości mięśni do tłuszczu), - wygląd sylwetki. Aby więc określić efekty, warto np. co 1-2 tygodnie dokonywać rano na czczo pomiarów [...]
FBW 5x5 - rozkład ciężarów
