poziom

Wprowadzaj zatem zmiany stopniowo oraz utrzymuj wysoki poziom aktywności. pzdr

[...] 10 lat. Tak jak wspomniał Solaros, krótka masa miała bardziej na celu dać mi mentalnego kopa, ruszyć metabolizm, dać mi odpocząć itd... Co z tego, że teraz będę masował z poziomu bfu>15% jak będę łapał fat i będę się tym tylko wkur... Już tego doświadczyłem. Chociaż wiem, że bez fatu nie ma masy, nawet jeśli będziemy tego bardzo pilnowali, to [...]

środki titana trzymają poziom czy lepiej dorzucić te pare zlotych do alphy/shree? smiało możesz brać titana

1. WIEK: 26 2. WAGA: 90,5kg 3. WZROST: 182cm 4. WYMIARY: -biceps:41,5cm -klatka: 115cm -udo: 65cm -talia: 89-90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat z przerwami 6. DIETA: -białko: 250g -węglowodany:180-200g -tłuszcz:120g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: rok temu PH M-dien 8. TRENING: FBW 9. CEL CYKLU: REDUKCJA 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD [...]

[...] już dość długo ok 2 lata , nie mogę uzyskać tego efektu. A może zbyt dużo od siebie wymagam? Sama już nie wiem. Do tego drugi problem w analizie skladu ciała wychodzi mi poziom bf 12,2%, to mało i nie chcę zejść poniżej aby zachować zdrowie, ale moje ciało nie wygląda na ten poziom bf. Raczej na 15-17% Może badanie jest niemiarodajne? Kilka [...]

titana trzyma poziom puki co\

[...] ciężaru po 8-12 ruchów. Plan A 1.Nogi - Przysiady ze sztangą na barkach 12-10-10-8 2.Plecy - Podciąganie się na drążku nachwytem 4s max 3.Klatka - Wyciskanie Sztangi ławka poziom 12-10-10-8 4.Barki - Wyciskanie sztangi za karku 12-10-8 5.Biceps - Uginanie ramion ze sztangą na modlitewniku 12-10-8 6.Triceps - Pompki na poręczach 10-10-8 Plan B [...]

[...] 4kg po 25, kilka serii pompek, walka z cieniem, no i sam workout z filmiku, pierwsze trzy często sobie przeplatam) Minęły 2 miesiące a ja nie czuję żadnego postępu. Na drugi poziom workoutu nie mogę przejsć, bo wciąż czuję że nie podołam. Pompek jak robiłem max 30, tak cały czas tyle robię. Na diecie nie jestem, na takie rzeczy jak pizza, kebab [...]

środki titana trzymają poziom czy lepiej dorzucić te pare zlotych do alphy/shree?

Witam prosze o pomoc w rozpisaniu dawkowania 1. WIEK: 23 2. WAGA: 82 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: ------ -udo: ------- -talia: ----- 5. STAŻ NA SIŁOWNI: kilka lat ale przerwy byly spore 6. DIETA: nie mam pojecia staram se nie jesc tlustego gluwnie kurczak ryz makaron jakies wazywa orzechy ryby losos 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE [...]

[...] a przy tych węglach raczej woda nie będzie się mnie trzymać tak jak na masie - chyba. http://s2.ifotos.pl/img/FAT-TO-SH_wexserw.jpg A1: 6x Wyciskanie hantli na ławce poziomej 28 kg 28 kg 28 kg przerwa 10 sekund A2: 12x Wyciskanie hantli na ławce skośnej dodatniej 16 kg 16 kg 16 kg przerwa 10 sekund A3: 25x Ściąganie linek wyciągu [...]

W sprawie zamówienia pisz do Doris. Waga naprawdę dobra cena, taniej jak kuchenna. Poziom tłuszczu pewnie z 10-12 %. Omega 3 dostarczaj głównie z ryb, oleju lnianego. Sylwetka nie jest zła, nie jesteś zatłuszczony, dobra podstawa do budowania masy. Z energią na treningu nie będziesz miał problemu, wcześniej miałeś 2 posiłki pełnowartościowe [...]

Napisz coś o sobie, podstawowe parametry, aktywność, cel, tendencja do odtłuszczania i sam poziom tłuszczu, w ciemno niestety nie da sie odpowiedzieć .

[...] własną produkcję. Deca nie zrobiłaby tego (bo niby dlaczego przysadka miałaby wstrzymać wydzielanie LH I FSH skoro nie otrzymywałaby sygnałów o podwyższonym stężeniu testosteronu. wpłynęłaby jedynie na poziom prolaktyny ale gdyby ją trzymać w ryzach cabaserem to jest duże prawdopodobieństwo, że funkcjonowałbyś całkiem normalnie. Na dece SOLO :-)

1. WIEK: 19 2. WAGA; WZROST; 179cm 68,5kg 3. CZAS REDUKCJI: 2 tyg aerobow 3x w tyg bieg rano 4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki): http://s1.fotowrzut.pl/R73T2YRP7W/1.jpg 5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 6. ZARYS DIETY I TRENINGU: diety nie posiadam, zdrowe odzywianie glownie na parze,ryz kasza warzywa mieso itd 7. STAN [...]

jaki poziom bf?

Panowie jaka oxa bioniche, biosira, titan, dose, euromed Brałbym Titana w pierszej kolejności, dalej bez różnicy ten sam porównywalnie dobry poziom. Biosire brałem osobiście i działała dobrze.

1. WIEK: 28 2. WAGA; 102 kg WZROST; 194 cm 3. CZAS REDUKCJI(do tej pory i planowany termin zakończenia): od 6 miesięcy, planowany termin, do czasu osiągnięcia celu 4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki): https://www.dropbox.com/s/h1wilrr3l52yofn/20150331_151005.jpg?dl=0 5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 10% 6. ZARYS DIETY I TRENINGU: [...]

Witam prosze o pomoc w rozpisaniu dawkowania 1. WIEK: 23 2. WAGA: 82 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: ------ -udo: ------- -talia: ----- 5. STAŻ NA SIŁOWNI: kilka lat ale przerwy byly spore 6. DIETA: nie mam pojecia staram se nie jesc tlustego gluwnie kurczak ryz makaron jakies wazywa orzechy ryby losos 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE [...]

1. WIEK: 24 2. WAGA: 92 3. WZROST: 172cm 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 121 -udo: 65 -talia: 92 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4lata 6. DIETA: -białko: 3,5 -węglowodany: 5 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 cykle (cypio+meta), (prop+tura) 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: Masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD [...]