poziom

[...] zespoły z Br czy Arg. dostały by łomot od przeciętniaków europejskich OK,ale czy ktoś powiedział że liga włoska jest mocniejsza od hiszpańskiej? Nie jest,ale mimo iż jej poziom osłabł ostatnio top i tat jest wciąż jedną z czołowych,najmocniejszych lig na świecie. Ja mówię,nie można kogoś określić mianem najlepszego na Świecie po 1 sezonie [...]

[...] Podciąganie się na drążku szeroko Total 22/5serii Dobrze poczułem plecy i jestem zadowolony, bo coraz lepiej prezentuje się mój wynik na drążku. Wyciskanie Sztangi ławka poziom 5x5 39kg/41/43/48/55 Ciężko już dzisiaj szło. Praktycznie bez zapasu, w poprzednim tygodniu 53kg poszły bez problemu a dzisiaj 55kg ważyło już trochę. Może słabszy [...]

Wydawalo mi sie, ze poziom glikogenu spada przez zwykla aktywnosc w ciagu dnia, ale widocznie cos pomieszalem. %-) ale nie miesniowego ... (uproszczenie)

K.u.r.wa poziom tej ligi jest coraz gorszy!!! BTW Rekord frekwencji w tym sezonie na pewno będzie pobity na przyjaciółkę już sprzedano 31 tys biletów :-) Zmieniony przez - arekmos81 w dniu 2012-11-09 21:38:43

Arboleda też trzyma poziom ostatnio :-)) Co tu dużo pisać, widać było znowu brak napastnika, kilka akcji ciekawie się zaczęło i nie miał kto skończyć. Nawet przy golu już Vojo powinien załatwić sprawę a tak uratowała nas przytomność Murasia.

[...] mordęge, w połowie myslałem ze zemdleje spociłem sie jak swinia i parowałem jak poyebany%-) Straszna lipa};-) Jedynym plusem jest to ze zeszło sporo wody i uswiadomiłem sobie ze wcale nie jest tak zle jesli chodzi o poziom %BF A co do michy to nie wiem, moze poleci na wieczor jakis czit bo az tydzien trzymałem ja perfekcyjnie czysta/-)_

[...] na zespół nerczycowy) - przyjmuję stale leki: cyklosporyna i encorton. Dodatkowo przez długoletnie branie leków "nerkowych" pojawiły się problemy hormonalne - niski poziom LH, FSH i testosteronu... Aktualnie przyjmuję dawkę leczniczą testosteronu (raz na 3 tygodnie)... Ostatnio przerabiany plan: aktualnie: split wg Antka - partia raz w [...]

[...] Mario- co planujecie teraz? Znaczy w kwestii odpoczynku, jedzenia przez najblizszy czas i treningu i nastepnych startow? Gratulacje oczywiscie:-)). Dariusz, jak oceniasz poziom federacji NAC w porownaniu do IBBF? Zarowno jesli chodzi o MP i PP. Jak nie chcesz pisac tutaj odezwij sie na priva, ale mysle ze wiekszosc osob to zainteresuje. [...]

Witam, trenuje aktualnie brzuch. prawie codziennie z wyjątkami więc wychodzi pewnie z 5 razy w tygodniu robię ABS2 Teraz od jakiegoś czasu robię poziom 9 (czyli ten najbardziej zaawansowany) Fakt to bardzo dobre ćwiczenia, ale nie czuję żeby były na granicy moich możliwości. A żeby się rozwijać trzeba cały czas stawiać jakieś nowe wyzwania. Więc [...]

to pierwszy wystep na swiata wiec pomyslcie co bedzie na nastepnych debiut i 6 miejsce w takiej obsadzie gdzie kazdy juz byl medalista multi medalista jak imrak ktory w jednym roku byl mistrzem swiata w kult. ekstremalnej kat 70kg i kilka tyg pozniej w klasycznej!!! poziom kosmiczny io mega udany sezon Karola

[...] / 15x50kg 12x22kg / 12x22kg / 12x22kg / 12x22kg hantle, a na dobicie jedna seria sztangą 12x22kg / 12x22kg / 12x22kg / 12x22kg hantle młotkowo 3.MDS rozpiętki skos 45*/30*/poziom 3-4x12 12x12kg / 12x12kg / 12x12kg / 12x12kg 12x12kg / 12x12kg / 12x12kg / 12x12kg 12x12kg / 12x12kg / 12x12kg / 12x12kg 4.Francuz hantlami 4x12 12x12kg / 12x12kg / [...]

dokładnie, brać sermy tak zanim poziom testa spadnie do 0

Po treningu siłowym i ewentualnie w któreś dni DNT aero ;-) Bo tam jest za wysoki poziom }:-( pzdr Zmieniony przez - IneTheEnd w dniu 2012-11-22 22:25:14

Dobrze jest brac kreatyne tez w DNT zeby utrzymywac wysoki poziom kreatyny. No i jedna z wazniejszych zalet kreatyny jest to ze przyspiesza regeneracje a ta odbywa sie wtedy gdy sie nie cwiczyczy czyli odpowiedz nasuwa sie sama

[...] czczo jest o wiele intensywniejsza, bo masz więcej krwi, którą możesz wpompować w mięsień, gdy żołądek nie musi trawić. Na 5-6 posiłkach nawet trzymając kalorie na dobrym poziomie trudno było sobie pojeść czasem czegoś słodkiego, np. lody. Na LG na redukcji robiłem ładowania co 5-7 dni po 6000-10000 kcal głównie z węgli (lody nistkotłuszczowe [...]

[...] 2. osoby o ktorych pisalem nie stosuja diety JEM / NIE JEM podalem wiec to jako przyklad ogolny i do nasladowania w przypadku dlugich wypraw wpierw zadbaj o odpowiedni poziom mikroelementow w codziennej diecie i suplementacji oraz o wode dodaj do tego BCAA XPlode popijane przez czas trwania wysilku i jesli nie bedzie idealnie dopiero [...]

Nadmiar białka może być spowodowany tylko przez dietę wysokobiałkową. Proponowałbym tymczasowy weganizm, az poziom bialka sie ustabilizuje.

Ciekawe jaki poziom ma w walkach kontaktowych?:))

I żeby nie było: 1. WIEK: 28 2. WAGA: 107,8 3. WZROST: 181 4. WYMIARY: -biceps: 46-47 -klatka: niewiem -udo: 67 -talia: 94-5 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ciągle rośnie, z przerwami to i z 10lat 6. DIETA: Aktualnie redukcja pod okiem specjalisty :-) Nie liczyłem ostatnio jak to idzie. 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: prop, prolo, cypio i [...]

[...] innym razem tez przy 500mg bylo to 135 przy normie bodajze do 28 czyli 5 krotnie przekroczona gorna granica normy i tyle ma byc Od kilku miesiecy lece 250mg/week. Najpierw enan, potem mix i jakies 8tyg temu badalem poziom testa i na tej dawce mialem 3krotnie przekroczona gorna granice normy Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2012-12-05 19:49:31