poziom

[...] się, że niekoniecznie poprzez walkę z Saletą. To raczej kiszenie się na naszym, niewiele znaczącym w świecie K-1, podwórku. Taka własnie liga podwórkowa. Natomiast myślę, że poziom niektórych z naszych zawodników jest wcale dobry. Potrzeba tylko kontaktu z zagranicą. A Saleta? On na pewno nie wystartuje w żadnych liczących się zawodach. On robi [...]

[...] sam za bardzo nie lapie tematu. Z klatą jest taki motyw, że kumpel który już 5 lat ćwiczy tak robi właśnie, a chodź jest mały to bardzo dobrze rozwinięty. no i co z tego!? to juz tradycja. sugerowanie sie,branie przykladu z kogos,kto reprezentuje wyzszy poziom. a wystarczy ruszyc mozgiem i zadac sobie pytanie: " CZY JA JESTEM TYM KOLEGA?"

a jesli caly dzien czuje sie swietnie na tym poziomie kalorii tzn.caly czas mam energie nie czuje sie ospaly ani zdekoncentrowany-wrecz przeciwnie, to moze taki poziom zostac mimo ze jest tyci przymalawy? a wp to bylo 60 przed i po-taka dawka byla na opakowaniu-tez mi sie wydala troche duza, ale taka walilem

A wogóle w tym "HGH" są głównie prekursory HGH jak różne aminokwasy podnoszące jego poziom. Son Gochan

HEJ ! 1.WIEK:23 w sierpniu :P 2.WAGA:78 3.WZROST:~178 4.WYMIARY: BICEPS:39 KLATA:90 UDO:60 TALIA:75 5.STAZ NA SILOWNI:z przerwami 3-4 lata 6.DIETA BIALKO:2g WEGLOWDANY:6g TLUSZCZ:1g 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1. 1-4 15-20mg metka 8.TRENING:masowy,dzielony - klata+bic, plecy +tric, barki+nogi, 9.CEL CYKLU: ładna masa -siła 10.ODSTEP [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 18 Waga : 76 Wzrost : 182 Obwód klatki : 100 Obwód ramienia : 35 Obwód talii : 86 Obwód uda : 58 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : ? Aktywność w ciągu dnia : Szkola Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tyg silownia,bieganie,plywanie,rowerek stacjonarny Odżywianie : W planach dieta na mase [...]

Cel 1. Resztą postaram się jakoś zająć sam Dietę mam już ułożoną. Uwzględniam w niej wysoki poziom aktywności. Tylko nie wiem czy jaieś suple nie będą konieczne. Tą stronę powinienneś odwiedzać codziennie! http://www.pajacyk.pl/ <-- <-- <-- instruktor tenisa w Warszawie...

1. WIEK:21 2. WAGA:102 3. WZROST:194 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata z dużymi przerwami 6. DIETA: nie liczę -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: FBW 9. CEL CYKLU:brak 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: brak 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA [...]

[...] po treningu odzywka bialkowa ryż biały. 5 posiłek płatki owsiane z mlekiem łyżke oliwy z oliwek. jakis owoc. 6 posiłek przed snem. Tylko ile przed snem? 200g sera twarogowego póltlustego łyzka oliwy z oliwek warzywko szczerze nie wiem czy teraz cos wskoczyło na lepszy poziom ale ok...jak z tym? Zmieniony przez - Fexmixe w dniu 2010-03-19 13:58:21

[...] 19:06:31 Płeć : mężczyzna Wiek : 22 Waga : 77 Wzrost : 184 Obwód klatki : 107 Obwód ramienia : 36 Obwód talii : 86 Obwód uda : 58 Obwód łydki : 38 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 23% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia, biegi około 3kilometry 2xtygodniowo [...]

w jakim celu chrom do węgli? chyba nie powielasz dalej mitów nt wpływu na glikemie, bo go nie ma żadnego, jeżeli poziom chromu w org jest w normie.

Jak chcesz biegać, to biegaj najlepiej rano na czczo. Większy poziom katechoalamin i skuteczniejsza lipoliza. Do pleców dodaj drążek, n a barki daj wyciskanie sztangi/sztangielek z przodu stojąc/siedząc. Jaki masz HIIT ?

po treningu to wszytskie aminokwasy sa potzrebne poza tym jak weźmie przed treningiem lub w trakcie będzie popijał to one od tak sobie nie wyparują, jakiśczas będzie się utzrymywał podwyższony poziom

Dodaje ankiete bo sie cos zbugowało 1. WIEK: 24 2. WAGA: 79 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 111 -udo: 64 -talia: 77 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: 2,5 -węglowodany: 4 -tłuszcz: 2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: wmiare sucha masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

[...] i mc, skatowanych brzuch oznaczałby gorsze wyniki w tych ćwiczeniach. A dodam, że to właśnie te ćwiczenia lepiej na brzuch działają, niż brzuszki/inne bajery. Kiedyś za dzieciaka cudowałem z brzuszkami na ilość/ a6w/ innymi pierdołami i efekty były mizerne. Od kiedy robię siady/mc, krata na brzuchu jest ;) tylko poziom bf musi byc niski w miare.

[...] tzn. ilość cukrów dostarczanych na raz... Tym się nie musisz przejmować, jeśli skonstruujesz dietę na kilku podobnej wielkości i kaloryczności posiłkach. Rozłożenie we wszystkich posiłkach po trochę węgli złożonych pomaga utrzymać wyrównany poziom cukru we krwi, zmniejszyć odczuwanie głodu. Potreningowy może być większy, reszta mniejsza.

2 tyg dieta ze spora ilością ww z bilansem na zero unormujesz poziom hormonów - podkręcisz metabolizm a potem jedziesz dalej, w miarę low carbowo jeżeli zależy Ci na mięśniach to rano na czczo nie biegaj w ogóle ogólnie rzecz biorąc to bardziej intensywne cardio jak najbardziej, tylko zabezpiecz swe muskle odpowiednim posiłkiem

[...] nie znalazłam nigdzie indziej. Była tam kiedyś taka szczuplutka Kasia - super!! Wyciskala z nas ostatnie poty. Była Beata (być może jeszcze jest tam), która zawyżała poziom zajęć na tyle, że na poczatku nosiłam się z zamiarem zrezygnowania, ale w rezultacie tak się rozkreciłam, że chodziłam tylko do niej. Później była Kasia - chyba nadal [...]

[...] w piłkę nożną, przez kontuzje musiałem zakończyć ten temat. Przez 4 lata bez sportu przybyło parę ładnych kilo. Ale nogi w porównaniu do reszty ciała i tak są o conajmnien poziom jak nie dwa wyżej. Stąd też nogi rozpisałem z inną partia bo jak narazie i tak od stają od reszty, więc nie miałem zamiaru ich mocno atakować od samego początku. [...]

raz jeszcze dziękuje za pomoc - jutro mu wszystko przekaże odnosnie badan zrobi na pewno prywatnie bo flote ma : sg jamy brzusznej, tibc, poziom ferrytyny, enzymy nerkowe i wątrobowe Zmieniony przez - -żabO- w dniu 2016-07-05 22:18:39