poziom

witaj w sprawie konwersji piszę :-) jak wygląda u Ciebie poziom żelaza/ferrytyny? badałaś? jak sypiasz? jak z trawieniem ? w konwersji pomóc może -odpowiednia iośc kalorii i węglowodanów (150g u kobiety trenującej to za mało) -odpowiedni poziom żelaza we krwi -sprawne trawienie zdrowe jelita -suplementacja witamin z grupy B, zwłaszcza B12 -selen, [...]

[...] się tego zrobić w FBW w jakimś stopniu z dobrymi efektami. Ale moim zdaniem zbyt daleko posuniętym wnioskiem będzie to, że FBW jest tylko dla początkujących lub do jakiegoś poziomu zaawansowania gdyż kluczem wydaje się cykliczność treningowa ze zmiennymi parametrami treningu takimi jak objętość/intensywność/siła itd. Z moich obserwacji wynika, [...]

1.WIEK: 27 2.WAGA: 98 3.WZROST: 184 4.WYMIARY: BICEPS: 44 KLATA: 111 UDO: 62 TALIA: 94 5.STAZ NA SILOWNI: 7,8- lat ( w tym czasie 4 przerwy trwające od miesiaca do trzech ) 6.DIETA BIALKO: ok 200 g dziennie WEGLOWDANY: ok 450 g dziennie TLUSZCZ: ok 120g dziennie 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: prop100mg e2d + winstrol 200 tab i prop 100mg [...]

Jasne, że tak. Nadmiar aktywności niestety podnosi poziom kortyzolu. Czy masz jeszcze jakieś inne dolegliwości ?

a czy robienie tabaty co drugi dzień i po każdym treningu FBW- interwały mógł się podnieść tak poziom kortyzolu, albo coś. Kurde ostatnio się tyle naczytałem, że mi namieszało w głowie, nie wiem z czym powiązać te problemy ze snem

[...] lewy kaptur (duużo większy niż prawy kaptur) (kiedyś, lata temu trenowałem głównie lewy kaptur,bo wydawało mi się, ze lewe ramię mam niżej i chciałem w ten sposób wyrównać poziom :) Za każdym razem więc, gdy robię większą ilość powtórzeń na lewy bark niż prawy, żeby go rozbudować, lewy kaptur tez rośnie jeszcze bardziej. Mimo, ze robię tez [...]

1. WIEK: 19 2. WAGA: 94 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 118 -udo: 64 -talia: 87 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1,5 roku 6. DIETA: 4500 kcal -białko: 200 g -węglowodany: 300 g -tłuszcz: 250 g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: metanabol , metnabol testosteron , testosteron masteron , 8. TRENING: 5 razy w tyg 9. CEL CYKLU: [...]

Znalazlem jakies badania przeprowadzane na krolikach wg ktorych bold nawet zwiekszal poziom E2.

Ze strony Tomasza Ledemanna. Dopiero znalazłem chwilę żeby coś napisać. Zawody w Szemudzie uważam za bardzo udane. Po bardzo równej walce zająłem III miejsce ze stratą 0,5 pkt do drugiego miejsca. Poza zasięgiem tego dnia dla wszystkich był Mateusz Ostaszewski , który na 6 tygodni przed zawodami w Stanach prezentuje świetną formę. Poziom zawodów [...]

polecam t400 z Cybera na pewno nie bedzie rozczarowania :-) Potwierdzam. Na dawce 1.1ml (440mg) e4d, czyli ok 770mg tygodniowo poziom testa mam ponad 122 przy normie do 8 :-D Wrzucalem badania w moim temacie. J/w i j/w też biłem ale nie badałem,lecz było super :-)

polecam t400 z Cybera na pewno nie bedzie rozczarowania :-) Potwierdzam. Na dawce 1.1ml (440mg) e4d, czyli ok 770mg tygodniowo poziom testa mam ponad 122 przy normie do 8 :-D Wrzucalem badania w moim temacie.

[...] w Twoim przypadku ( w domu ) aczkolwiek ten dział jest związany z tematyką żywieniową. Wrzuć ankietę jak należy, wzrost/stan zdrowia/ograniczenia żywieniowe/szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej ( wrzuć zdjęcie), podaj swoje zapotrzebowanie kaloryczne - to wszystko ma znaczenie. Poza tym ogranicz spożycie mleka (jest tam go sporo patrząc [...]

[...] masy mięśniowej to proces powolny, a masa ciała nie jest do końca markerem jakości sylwetki. Istotna jest ogólna kompozycja ciała (obwody/gęstość mięśni/waskularyzacja/poziom tkanki tłuszczowej .. ). Nie da się przyśpieszyć rozwoju muskulatury poprzez większą nadwyżkę energetyczną, w takim przypadku jedynie wrażliwość tkanek na działanie [...]

[...] wszystko zależy od konkretnej osoby i celu jaki ona ma. Oczywiście że system treningowy trzeba dostosowywać do siebie ale jak się chce przełamywać stagnację, wyjść na wyższy poziom treningu to niestety trzeba wyjść poza strefę komfortu i dać nowy bodziec Przełamywać stagnację można na wiele różnych sposób, tak samo jak dodawać inne bodźce [...]

Jaki to jest poziom zaawansowania o którym mówisz? W innym moim temacie podobnym facet mnie zjechał że jak ja chcę 4 seriami,12 w tygodniu pobudzić mięsień do wzrostu... Wpisz sobie w google. Arek to zawodnik/były zawodnik, trener. Jak dla mnie gość z świetną sylwetką :-))

1. WIEK: 34 2. WAGA: 100 3. WZROST: 181 4. WYMIARY: nie znam -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: naście lat 6. DIETA: -białko: ok 225 -węglowodany: ok 430 -tłuszcz: ok 70 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: za młodego kilka 8. TRENING: aktualnie split 5x tydz 9. CEL CYKLU: MASA 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

widocznie masz płytko je umiejscowione do tego niski poziom tkanki i je po prostu widać,

[...] żadnego innego, nowego bodźca, nic, tylko FBW for life? Oczywiście że system treningowy trzeba dostosowywać do siebie ale jak się chce przełamywać stagnację, wyjść na wyższy poziom treningu to niestety trzeba wyjść poza strefę komfortu i dać nowy bodziec. I 12 serii na nogi po rocznym stażu to tak, uważam że za mało. Czasami trzeba ścisnąć [...]

1. WIEK: 28 2. WAGA: 85 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: brak metra-a budowlanym się nieda -udo: 62 -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: Łącznie 6 lat- przerwy przez studia, i ogarnianie pracy za granicą 6. DIETA: -białko: 3,5 -węglowodany: 5 -tłuszcz: 0,8-1,0 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1.Cypionat 500ew 1-12 Metanabol [...]

Jaki to jest poziom zaawansowania o którym mówisz? W innym moim temacie podobnym facet mnie zjechał że jak ja chcę 4 seriami,12 w tygodniu pobudzić mięsień do wzrostu...