poziom

Ankieta: 1. WIEK: 25 2. WAGA: 125 3. WZROST: 192 4. WYMIARY: -biceps: ok. 51-52 -klatka: Nie wiem -udo: 76 -talia: 89 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 6. DIETA: 5,5 kcal -białko: 3g -węglowodany: 7g -tłuszcz: cała reszta 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: aktualnie bulk13 1ml eod + 50mg mety ed 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: sucha masa 10. OSTATNI [...]

1. WIEK: 28 2. WAGA: 92 3. WZROST: 187 4. WYMIARY: -biceps: 47 -klatka: - -udo: - -talia: 92 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 12 lat z przerwami 6. DIETA: -białko: w normie -węglowodany: w normie -tłuszcz: w normie 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ciezko okreslic.. 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa potem rzezba 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD [...]

1. WIEK: 26 2. WAGA: 88 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 112 -udo: 60 -talia: 92 5. STAŻ NA SIŁOWNI: miesiac 6. DIETA: -białko: 190 -węglowodany: 400 -tłuszcz: 40 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 6 tyg metanabol 8. TRENING: 4 dni w tygodniu, masa 9. CEL CYKLU: masa 110kg 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

1. WIEK: 22 2. WAGA: 85 3. WZROST:195 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: w sumie 2 lata 6. DIETA: -białko: 2,5 -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: metanabol 8. TRENING: 5x w tygodniu 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: [...]

[...] wykraczaja poza norme. Jesli bedzie gorzej po 2 tyg. to zejscie z bomby i exe oraz bromo w ruch. Jezeli ie odczuwasz skutkow zawyzonych wartosci to na spokojnie. A te wartosci moga byc podwyzszone ze wzgledu na wysoki poziom tk tluszczowej sadzac po obwodzie talii. Raczej bym zaczal spokojnie mase i nie dawal od razu chvuj wie ile kcal na plus.

DT Byłam dzisiaj u mojej lekarki, by przeanalizować wyniki badania krwi i wszystko ok. A ja mam odpowiedź, dlaczego jestem głodna po niektórych węglach (bo spada mi poziom glukozy do niskiego poziomu). Aby temu zaradzić będę się starała rozkładać równo ww w posiłkach. Trening: C - 3 obwody 1a. Wyciskanie sztangielek siedząc x6 15/15/15 było [...]

Siemka poszukuje planu na rzeźbę Waga:72kg Wzrost:183 cm Poziom tłuszczu : 8% Jestem po bardzo wielkiej redukcji w pół roku schudłem bardzo dużo i teraz chciałem wziąć się za rzeźbę diete mam ułożoną przez dietetyka.Z racji tego że nogi mam dosyć mocno umięśnione w planie nie musi być tzw "dzień nóg" trenuje średnio 5 razy w tygodniu na siłowni .

[...] karte o dyskusyjnej jakosci. to zreszta nie bedzie najlepsza reklama dla UFC IMO,bo wiele osob bedzie ogladalo pierwszy raz zawodnikow tej organizacji i jak zobacza ten poziom,to stwierdza,ze KSW wcale nie takie gorsze,wiec po co sie tam wszyscy tak pchaja. podejrzewam,ze 3/4 publiki nie widzialo w zyciu zadnej walki [...]

pytaj :) bo zadajesz przynajmniej ciekawe pytania no niestety izoflawony obniżają poziom testetosteronu u facetów dosyć znacznie sam robiłem jest i potwierdzają to badania więc lepiej nie ryzykować wg mnie :)

[...] ofc o Polsce. Mirko Cro Cop walczy więc zamknąć mordy. Legenda nad legendy. Manuwa vs Błachowicz to też walka wysokiego kalibru. Gonzaga vs Cro Cop 2 to już wiadomo nie ten poziom sportowy co w ich 1 walce, ale wielki rewanż. Rozpiska: Gonzaga vs Cro Cop 2 Manuwa vs Błachowicz Omielańczuk vs Hamilton Westcott vs Pawlak McLellan vs Jotko [...]

[...] rewanż z Gloverem czy z Evansem jak będą w formie jest ciekawy. Nie mówię że by wygrali ale szanse mają, bo są kompletni i mają p******nięcie. OSP/Manuwa/Błachowicz to nie poziom Jonesa jednak. Do tego czasu jak Jones nawet wszystkich pokona tych co wymieniłem to może będzie nowa gwiazda w 205 albo ktoś dobry przejdzie z 185 albo z ciężkiej. w [...]

bo w tym wieku masz wysoki poziom swojego naturalnego testa,druga sprawa twój układ hormonalny jeszcze się nie unormował i nie ma co w nim mieszać.

1.WIEK:21 2.WAGA: skacze od 90kg/100kg kontuzja pleców nie ćwicze tylko aerro na rowerku. 3.WZROST:182 4.WYMIARY: BICEPS: nie wiem KLATA: nie wiem UDO:nie wiem TALIA:85 cm - 90 zm 5.STAZ NA SILOWNI:5lat 6.DIETA BIALKO:2gr na kg masy ciała WEGLOWDANY: reszta węgle TLUSZCZ:0,4 gr na mase ciała 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kilka było [...]

po treningu będzie ok :) patrz tu nie chodzi o to, że zatłuścisz się czy nie, bo masz mega wrażliość insulinową ale przez stały wysoki poziom cukru we krwi, insulina będzie pracowała jak szalona, ale niekonieczne bedzie sprzyjąc to anabolizmowi

[...] wyliczyłeś swoje zapotrzebowanie zgodnie z twoimi "wymiarami" oraz aktywnością fizyczną, utnij z tego 300-400kcal. Następnie ułóż dietę redukcyjną w oparciu o odpowiedni poziom makroskładników i wrzuć ją do oceny. Na forum jest dużo osób z ogromną wiedzą, na pewno dostaniesz odpowiednie wskazówki :) Zmieniony przez - grubybartas w dniu [...]

Panowie, trzymajcie jakiś poziom %-) Z tego co piszą, to gala raczej nie będzie pokazana w otwartej telewizji, szkoda.

No to juz pewnie poziom niezly

ale nie chodzi mi ze tak jak on %-) zle dobrałem słowa %-) zeby miec taki poziom bf jak on w sierpniu %-)

nie nie, 80 kg to już wyższy poziom zdecydowanie:)

[...] ANKIETY Płeć : mężczyzna/kobieta Wiek : 38 Waga : 86 Wzrost : 176 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 90 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, w DNT aero/HIIT Odżywianie : mam [...]