[...] ortografia leci bardzo w dół, ponieważ nikt jej nie kontroluje a dużo siedzę na różnych forach dyskusyjnych, GG, IRC więc nawet mimo tego, że czytam dużo normalnej beletrystyki ogólny poziom ortograficzny charakteryzuje się tendencjami spadkowymi Pozdrawiam Darth Gochan Kuba rozpruwacz działu doping Cichy i dyskretny seryjny zabójca działu MMA
Fakt, że jajko ma w sobie niezbędne nam witaminy, lecz niestety ma też rzeczy, które przy przedawkowaniu mogą podnieść we krwi poziom złego cholesterolu, który przyczynia się do zwężenia naczyń krwionośnych i innych rzeczy. Jak dobrze poszukacie na necie to znajdziecie napisane diety przez znanych kulturystów. Tak w ogóle przymierzam się do [...]
1. WIEK: 30 2. WAGA: 73 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: 2700 kcl z nadwyżką 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: BRAK 8. TRENING: FWB, Street lifting 9. CEL CYKLU: poprawa jakości życia, lepsza regeneracja, poprawa sylwetki 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: [...]
NO wiadomo ze jesli chcesz je zakryc to musisz obudowac to miesniami lub fatem (ale chyba lepsze to pierwsze) Jednak by zbudowac miesnie nie wystarczy samo cwiczenie do tego dochodzi odpowiedznie odzywianie regeneracja i inne.Jednak jesli nigdy nie cwiczyles pod tym katem to poczatek bedzie zadawalajacy i szybko osiagniesz jakis poziom podstawowy.
[...] poboru (np owsiane), + wpc - to niebyloby zadnego problemu. na dobra sprawę, rownie dobrze moze byctak, ze spozywając posilek bialkowy z prostymi weglowodanami powodujesz ze poziom cukru wzrosnie i opadnie do niskiego bardzo poziomu zanim w ogole aminokwasy z bialka zaczną krązyc we krwi.... Proces pozyskiwania energi zbialek nie jest super [...]
1. WIEK:30 2. WAGA:85 3. WZROST:184 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka:115 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:10 lat z przerwami 6. DIETA: -białko:220g -węglowodany:200g -tłuszcz:100g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: jak wyzej 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: jak wyzej 11. POZIOM BF%: 12-14 [...]
[...] filmy.Film sie chyba nazywał wśckiekły byk coś tam.Ale chodziło mi o sztuki walki gdzie są jeszcze kopniecia,dźwignie itp. Co do Matrixa to widać od samego początku jaki poziom reprezentuje Keanu.Jego postawa nie chroni nawet szyji.Ale to nie jego wina że się uczył jakiegoś klasycznego kung-fu. W każdym razie film był zajerzysty. Co do karate [...]
1.WIEK:20lat 2.WAGA:76kg 3.WZROST:170cm 4.WYMIARY: BICEPS:42cm KLATA:? UDO:62cm TALIA:88cm 5.STAZ NA SILOWNI:2 lata 6.DIETA BIALKO:? WEGLOWDANY:? TLUSZCZ:? 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:pierwszy z mety i prolo drugi z prolo i deki 8.TRENING: 9.CEL CYKLU:sucha masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:3 miesiace 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA [...]
Wrzucam ankietę Płeć : kobieta Wiek : 18 Waga : 45 Wzrost : 155 Obwód klatki : 73 Obwód ramienia : 26 Obwód talii : 67 Obwód uda : 47 Obwód łydki : 30 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 20% Aktywność w ciągu dnia : szkoła, obowiązki domowe Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu FBW w warunkach siłowych + bieganie [...]
[...] nie był pewne zasady są niezmienne. "Po drugie, nie zależy nam, żeby doprowadzić do zbyt dużego wysiłku anaerobowego, który może skutkować niepotrzebnym, nadmiernym wzrostem poziomu kwasu mlekowego we krwi. Wówczas zresztą musielibyśmy zwolnić, za szybko byśmy się "zajechali" i cel nie zostałby osiągnięty. Sesja treningowa ma dawać nam optymalny [...]
1. WIEK: 23 2. WAGA: 84 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 110 -udo: 64 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6lat 6. DIETA: -białko: 2,3 -węglowodany: zaleznie od postępów, zaczynam od 6 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: jeden cykl, 8tygodni propa 8. TRENING: p&p lub 5x5 9. CEL CYKLU: sucha masa 10. OSTATNI CYKL I [...]
Chdzi o poziom tkanki tluszczowej to jest 19% Moj wzrost to 186cm waga 95 kg. lukash nie mam pojecia... Co do warzyw to napwno cos dorzuce, no i tak samo z owocami. Do kazdego posilku gregor soku czyli?
Widząc pierwsze efekty postanowiłem, że czas również na dietę. Tylko nie jestem pewien, czy powinienem robić redukcję czy masę. zdecydowanie czas na redukcje:) poziom otuszczenia jaki masz obecnie to problem dla wrazliwosi insulinowej, trudno bedzie obecnie budowac miesnie. po redukcji bedziesz musial bardziej zadbac o czystosc diety podczas masy, [...]
[...] podstawowych składników odżywczych), z dodatkiem lub bez dodatku chromu, wskazują, że suplementacja za pomocą chromu nie wykazuje lepszego efektu niż placebo4. Bezpieczny poziom spożycia Dotychczas przeprowadzono tylko nieliczne badania dotyczące niezbędności podaży chromu. Jednak, w oparciu o spożycie w typowym sposobie żywienia, naukowe [...]
1. WIEK: 25 2. WAGA: 103 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: 120 -udo: 64 -talia: 95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 6. DIETA: -białko: 3 -węglowodany:5 -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta + enan , meta deka enan 8. TRENING: masowy 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: [...]
[...] rozmowę w tym temacie, bo i tak chłopakowi wioskę robimy ;) Pragnę jedynie zauważyć, że celem jednego jest masa, celem drugiego jest ogólna forma, bo są również sporty inne niż siłownia i wpieprzanie węgli na czas ;) Jak coś jest PM, chętnie porozmawiam jak zwiększysz poziom swoich wypowiedzi. Zmieniony przez - erde91 w dniu 2013-07-27 17:03:41
[...] astronomie intelektualny! ;) I przepraszam, bo chyba trzeba przetłumaczyć Tobie moje wypowiedzi w końcu, sam nie dojdziesz do ich znaczenia, a szkoda - dla mnie reprezentujesz poziom gówna, dosłownie i w przenośni, dlatego nie odpowiem już na Twoje zaczepki, bo naprawdę tu śmierdzieć zaczyna. Zmieniony przez - erde91 w dniu 2013-07-27 17:59:24
cycek nie cisnieniu napisalem ci zebys ta nolve jadl. tescia nie masz zerowego bo masz libido spoko haha a wiesz ze za libido odpowiada poziom dht glownie a nie tescia??? z reszta nie wazne to jak piszesz ze tescia masz ok to po co sie odblokowujesz? mozg jestes przekonkret Zmieniony przez - e-lite w dniu 2008-09-13 13:23:35
zapomniałem o ankiecie: 1. WIEK: 31 lat 2. WAGA: 100 kg 3. WZROST: 186 cm 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 117 -udo: 60 cm -talia: 96 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 lat 6. DIETA: -białko: 1200 g/dzień -węglowodany: 250 g/dzień -tłuszcz: 65 g/dzień 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 w trakcie 8. TRENING: 5 x siłowy na tydzień + 3 x 35 min [...]
Do Boruty odnośnie o aktorach
