poziom

[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 105 Wzrost: 185 Obwód klatki: 117 Obwód ramienia: 39-40 Obwód talii: 105 Obwód uda: 66 Obwód łydki: 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 30 Aktywność w ciągu dnia: pracownik fizyczny, szkoda w weekendy zaczna sie spacery z pieskiem:) Uprawiany sport lub inne formy aktywności: [...]

W pełni zgadzam się z Loganem.Tylko,że abgymnic robi przyjemne masaże.Założcie na plecy masaż numer 2 i na 3 poziom intensywności.Normalnie bomba!

[...] . Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 83 Wzrost: 178 Obwód klatki: / Obwód ramienia: / Obwód talii: zbyt duzy Obwód uda: zbyt duzy Obwód łydki: / Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: / Aktywność w ciągu dnia: Szkoła srednio 8 h dziennie Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Trenuje pilke nozna raz w tygodniu + mecz [...]

1 .WIEK:17 2 .WAGA:68 3 .WZROST:178 4 .WYMIARY: -Biceps:33 -Klata:92 -Udo:55 -Talia:80 5 .STAZ NA SILOWNI: 6 miechów 6 .CEL SUPLEMENTACJI: przyrost masy 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: krea mono, dibencozide, gainery 8 .POZIOM BF% niewiem 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): bardziej do chudniecia 10 .WYNIKI SILOWE [...]

[...] czas na mnie Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 78 Wzrost: 175 Obwód klatki: 106 Obwód ramienia: 36 Obwód talii: 92 Obwód uda: 57 Obwód łydki: 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 25% Aktywność w ciągu dnia: szkoła szlajanie się z kumplami naprawa motocykli Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siłownia intensywnie i [...]

Witam a więc mam pytanie jak w temacie oczywiście sterydy nie wchodzą w grę. Znalazłem taką odżywkę Trec testosterone booster i wszelkiego rodzaju zma. Mam pytanie są jeszcze jakieś odżywki ? i które są najlepsze :)

a Ty pełezaj tak nisko jak poziom Twoich wypowiedzi :)

[...] pelniejszych ruchach - sprawia ze miesien dostaje bardziej' w kosc' czyli sie niszczy - taka jest zasada treningu- niszczysz tk miesniową(oczywiscie rozumiemy to na poziomie mikroskopowym) a ona regeneruje sie podczas odpoczynku i nadrabia to na plus - zwiekszajac swoj rozmiar. po 11 miesiach treningów - nie maco myslec o priorytetach [...]

[...] to odmarzaja dystalne czesci ciala inny przyklad - czemu w lato linie wys napięcia sa poluznione a gdy zimno sa napięte przelozyc mozna to spokojnie na czlowieka. podobnie jest z montowaniem chodnikow- nie po to miedzy nimi jest piasek zeby ladniej wyglądało tylko ze podczas zimy srogiej naszlyby na siebie i popękaly albo wystąpily poza poziom.

BF - body Fat, Skalar sie pytal czy znasz swoj poziom tluszczu w organizmie

1.WIEK: 20 2.WAGA: 100 3.WZROST: 188 4.WYMIARY: BICEPS: 44 KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: troche ponad 3 lata 6.DIETA BIALKO: masowa 3 gr WEGLOWDANY:5/6 gr TLUSZCZ: 1 gr 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:meta , oma+meta ,prop+wino ,Dk+oma+meta 8.TRENING: na mase 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 4 miesiące [...]

[...] po mecie 300g kreatyny vitala (pierwszy cykl saa) cwiczenia, powtorzenia...itd ulozylem wg wyczucia, tylko czy wszystko jest ok? poniedzialek klatka + triceps Wyciskanie poziom 10,8,6,4,2, i 6seria 50%max obciazenia na maxa Wyciskanie hantli skos glowa w gore 10,10,8,8 Rozpietki poziom 10,8,6,6 Brama 10,10,10 Pompki w podporze 12,12,10,10 [...]

[...] proponujecie?? Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 120 Wzrost: 185 Obwód klatki: - Obwód ramienia: - Obwód talii: - Obwód uda: - Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: Szkoła,Silownia 4 razy w tygodniu Uprawiany sport lub inne formy aktywności: - Odżywianie: - Cel: szybka redukcja [...]

[...] diety. Płeć: Mężczyzna Wiek: 23 Waga: 106 Wzrost: 189 Obwód klatki: - Obwód ramienia: - Obwód talii: - Obwód uda: - Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: pewnie kolo 30% Aktywność w ciągu dnia: szkola Uprawiany sport lub inne formy aktywności: nie ćwiczyłem Odżywianie: jadłem wszytsko Cel: [...]

Witam! Dane: Wiek: 17 w tym roku Staż: ponad roczek Cel na siłowni: MASS No to tak chce do moich treningów wprowadzić ćwiczenia korygujące postawę.Posiadam II˚ poziom skrzywienia.Trening zaczerpnełem go z artykułu http://www.sfd.pl/Prostujemy_swoje_plecy-t150514.html.Teraz chciałbym radę jak mam ćwiczyć :P. Poniedziałek,czwartek,sobota: 1.Zwisy na [...]

[...] mogła by zostać. Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 75 Wzrost: 176 Obwód klatki: - Obwód ramienia: - Obwód talii: - Obwód uda: - Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: Nie wiem jak wyliczyć Aktywność w ciągu dnia: Szkoła zawodowa więc 3x praktyka(praca fizyczna) 3xszkoła Uprawiany sport lub inne formy [...]

to podniesiony poziom teścia po tym jak niuńka dała zdjęcia do GZ

jak sie boisz o dd to weź testa taka dawka tylko nasmaruje stawy wypelnij to: 1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO [...]

mowie o samym brzuchu umnie jak zrzuce to popracuje nad ramionami i klata ... gdybym mial taki poziom fatu jak on pewnie niemial bym gorszego 6 paka a jesli tak to o niewiele ;)

[...] sie regulek na ilosc powtorzen na mase, chlopak cwiczy juz 2 lata mysle, ze poznal co dla niego dobre Jednak do planu moge sie przyczepic Poniedziałek Klatka -wyciskanie poziom 20,15,12,10,6,20 powtórzeń - skos dolny 15,15,12,6 powtórzeń Zamien na skos gorny -rozpiętki 4x15 powtórzeń Triceps -francuski do czoła 20,15,12,10,6,powtorzen [...]