. WIEK:24 2. WAGA: 84 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps:39 -klatka: 120 -udo: 55 -talia:83 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: TAK -białko:TAK -węglowodany: TAK -tłuszcz: TAK 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING:5 RAZY W TYG CIEZKI OSTRUY TRENING 9. CEL CYKLU: 10, KG CZYSTY MIESIEN 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD [...]
Witam ,mam zamiar po nowym roku wejść na cykl redukcyjno rzeźbowy. Cykl 1: Wino w tabsach - 2m/tabs - 10 dziennie (20mg ED) Prop tutaj nwm jaki. 2Cykl - wolałbym ten Wino 20mg ED Teścia typu ZMA-SUPLE oraz jakiś spalacz. 1. WIEK: 18 skończone 2. WAGA: 94 3. WZROST: 188 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 105 -udo: 54 -talia: 100 5. STAŻ NA SIŁOWNI: [...]
Wiek: 29 Waga: 95 Wzrost: 173 Obwód ramienia: 44-46 Obwód klatki: 114 Obwód uda: 75-76 Obwód talii: ok. 86 Staż na siłowni: 10 lat Ile i jakie przebyte cykle sterydowe: testy meta nandro wino tren mixy Opisz swój plan treningowy: 5 razy w tyg split Poziom BF% (tkanki tłuszczowej): ok 13% Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): mezo Stan [...]
1. WIEK:21 2. WAGA:88 3. WZROST:176 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka:112 -udo:60 -talia:82 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata na poważnie 6. DIETA:nie liczę każdego gramu jem zdrowo i dużo i tak się czuje najlepiej :) -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:masa, siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP [...]
1.WIEK:20 2.WAGA:75 3.WZROST:168 4.WYMIARY: BICEPS:41 KLATA:112 UDO: TALIA:83 5.STAZ NA SILOWNI:3lata 6.DIETA BIALKO:3 WEGLOWDANY:4 TLUSZCZ:ok 2 różnie to bywa 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:(1.100 metanabol ok 1.5 roku temu 2.10strzałów prolo i 150 mety) 8.TRENING:3 razy w tygodniu 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM [...]
1. WIEK: 33 2. WAGA: 94 3. WZROST: 170 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka:119.5 -udo: --- -talia: 106 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ok.8 lat 6. DIETA: staram sie trzymac w miare mozliwosci -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:masa sila 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: [...]
. WIEK: 27 2. WAGA: 94 3. WZROST: 188 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: -udo: -talia: 94 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6-7 lat 6. DIETA: -białko: 3 g / kg -węglowodany: 4 g/ kg -tłuszcz: 2 g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zadne 8. TRENING: 4 x w tyg, split 9. CEL CYKLU: masa+ sila 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. [...]
1. WIEK: 27 2. WAGA: 82 3. WZROST: 174 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka:114 -udo: 60 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: rok 6. DIETA: tak -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: masa 9. CEL CYKLU: masa rzezba 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]
1. WIEK:prawie 21 2. WAGA:93 3. WZROST:194 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:ponad 2 lata 6. DIETA: -białko:2 -węglowodany:4 -tłuszcz:1.5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: --- 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: MASA 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]
Panowie 3 cykl, test deka meta. Tylko jak to zrobić. 1-20 500 mg week tesc Meta by poszla cyklicznie na początek 5 tygodni i od 10 do 15 tygodnia. Pytanie tylko ile deki i kiedy? 1. WIEK: 28 2. WAGA:101 3. WZROST:190 4. WYMIARY: -biceps:44 -klatka:112 -udo:68 -talia:84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 6. DIETA: -białko:360 -węglowodany:620 -tłuszcz:110 7. [...]
1.WIEK: 29 2.WAGA: 78 3.WZROST: 181 4.WYMIARY: BICEPS: 38 KLATA: 105 UDO: 58 TALIA: 82 5.STAZ NA SILOWNI: 5 z przerwami 6.DIETA Uzupełniana gajnerem w dzień i bialkiem na noc BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 100 meta ruska 8.TRENING: 4 razy w tyg masowy 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO [...]
1. WIEK: 20 2. WAGA: 85 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 37 -klatka:109 -udo: 57 -talia: 89 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: -białko: 2g/1kg mc -węglowodany: sporo -tłuszcz: średnio staram sie unikac 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: - 8. TRENING: masa siła bez zbędnego fatu 9. CEL CYKLU: zwikszenie obwodów i siły bez fatu [...]
1. WIEK: 21 2. WAGA: 76 3. WZROST: 174 4. WYMIARY: -biceps: 36 -klatka: 102 -udo: 57 -talia: 76 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata z przerwami 6. DIETA: -białko: 3g -węglowodany: 5g -tłuszcz: 2g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl (100mety) 8. TRENING: własny 9. CEL CYKLU: MASA 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: około [...]
1. WIEK: 25 2. WAGA: 81 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: -udo: 64 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: enan/deca. Enan solo 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: pol roku enan solo 11. POZIOM BF%: 12. [...]
1. WIEK: 18 2. WAGA: 96 3. WZROST: 184 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 122 -udo: 60 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 6. DIETA: -białko: 3 -węglowodany: 5 -tłuszcz: 2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1. meta solo, 2. prolo + meta zakonczony w 4 tygodniu z powodu choroby. i jeszcze raz 3. prolo+meta 8. TRENING: 4x 9. CEL CYKLU: masa 10. [...]
1. WIEK: 19 2. WAGA: 90 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: -białko: 3 -węglowodany: 5-6 -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: i 8. TRENING: od poniedzialku do soboty 9. CEL CYKLU: masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 2 miesiace 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA [...]
1. WIEK:27 2. WAGA:95 3. WZROST:182 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka:112 -udo:55 -talia:87 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4 6. DIETA: -białko:2,5 -węglowodany:1,2 -tłuszcz:3,0 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl Prop 1-12 100mg e2d Wino 6-12 30 mg ed 9. CEL CYKLU:Redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:1 cykl Prop 1-12 100mg [...]
1. WIEK: 18 2. WAGA: 87 3. WZROST: 188 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 120 -udo: 64 -talia: 84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: 3+ -węglowodany: 4 endomorf -tłuszcz: 2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: - 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: sucha masa i siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: - 11. POZIOM BF%: 12 12. [...]