1. WIEK: 25 2. WAGA: 90 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: 119 -udo: 65 -talia: ? 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 6. DIETA: -białko: 2,5g/kgmc -węglowodany: w zaleznosci od celu -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: m-drol, havoc 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: gestosc miesnia, żyła 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO [...]
Sorry za wcześniejsze nie dodanie :) 1. WIEK: 19 2. WAGA: 60 3. WZROST: 172 4. WYMIARY: -biceps: 34 -klatka: 96 -udo: 45 -talia: 76 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: -białko: 230 -węglowodany: 460 -tłuszcz: 130 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: FBW 9. CEL CYKLU: MASA 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: [...]
1. WIEK: 23 2. WAGA: 102 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 117 -udo: 65 -talia: 96 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5lat z przerwami 6. DIETA: -białko: 166 -węglowodany: 414 -tłuszcz: 110 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pierwszy poważny wcześniej jakieś metka 8. TRENING: 4 razy ww tygodniu 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I [...]
1. WIEK: 22 2. WAGA: 105 3. WZROST: 189 4. WYMIARY: -biceps: 48 -klatka: 120 -udo: -talia: 86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: jeden cykl boldenon sustanon i stanazolon 8 tygodni 8. TRENING: silowy 9. CEL CYKLU: jakosc sila 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: [...]
1. WIEK: 19 2. WAGA: 78 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 110 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1 rok 6. DIETA: wysokobiałkowa 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: napisałem na początku 8. TRENING: siłowy 9. CEL CYKLU: Dobra jakościowo masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 16tyg on i 16 tyg of 11. POZIOM [...]
1. WIEK:25 2. WAGA:97 3. WZROST:175 4. WYMIARY: -biceps:44 -klatka: nie wiem kolo 124 -udo:56 -talia:96 5. STAŻ NA SIŁOWNI:8lat 6. DIETA: -białko: -węglowodany: jest -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 lata hgh testosterony i takie glupoty kol 4 cykli na masse 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:wycinka 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD [...]
j/w ankieta jak nie wiesz o co chodzi to 1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): [...]
1.WIEK: 20 2.WAGA: 72 3.WZROST:176 4.WYMIARY: BICEPS:40 KLATA: 113 UDO: 56 TALIA:78 5.STAZ NA SILOWNI: 3 lata z bardzo dużymi przerwami 6.DIETA BIALKO: 2 WEGLOWDANY: 4 TLUSZCZ: 1 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1)meta 2)meta+oma 8.TRENING:split 9.CEL CYKLU: masa dobrej jakości ale żeby było jakieś 5-6kg 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM [...]
ta kurva 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO [...]
wypelnij profil jak dla ciebie "na codzien" 65cm w zupelnosci wystarczy a jesli mowisz o rzebie masz na mysli poziom bf czy definicje? bo jak to pierwsze to wiadomo ocb a jesli to drugie to testuj zakresem powtorzen i iloscia treningow w cyklu tygoniowym zreszta nie bede ojca uczyl dzieci robic
1. WIEK: 27 2. WAGA: 77 3. WZROST: 167 4. WYMIARY: -biceps: 40cm -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: od 2008 6. DIETA: Keto 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3lata off 8. TRENING: 4xtygodniu 9. CEL CYKLU: Rzeźba 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 3 lata Prop, meta 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]
1. WIEK: 25 2. WAGA: 83 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 105 -udo: 55 -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: ogólnie dieta jest w fazie przygotowania, z wyliczeń z jednego kalkulatora wyszło że zapotrzebowanie mam następujące ( i pod to zapotrzebowanie aktualnie staram się ustawić dietę) -białko: 132.45 -węglowodany: [...]
Nic nie wejdzie. Kopiuj - wklej: 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]
Nic nie wejdzie. Kopiuj - wklej: 1. WIEK: 36 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: [...]
1. WIEK: 36 2. WAGA: 81 3. WZROST: 168 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka:107 -udo:62 -talia: 104 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: -białko: 180g -węglowodany:250 -tłuszcz: 100 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: BRAK 8. TRENING: 4x w tygodniu 9. CEL CYKLU: MASA i SIŁA 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]