SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

poziom bf

  • Właśnie pisze ;) 1 .WIEK: 24lat 2 .WAGA: 95 3 .WZROST:184 cm 4 .WYMIARY: -Biceps: 45+ -Klata: -Udo: -Talia:89 5 .STAZ NA SILOWNI: 5 lat 6 .CEL SUPLEMENTACJI: 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Metka Deca wino teść.. i standard białko gainer bcaa itd 8 .POZIOM BF% 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 10 .WYNIKI SILOWE [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1337 Data: 2011-12-10 23:03:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • oCena cyklu

    Post
    Doping

    1.WIEK: 21 2.WAGA: 85 3.WZROST: 178 4.WYMIARY: BICEPS: 39 KLATA: 124 UDO: 58 TALIA: 84 5.STAZ NA SILOWNI: 4 lata 6.DIETA BIALKO: 2g/kg WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 5omki100mety,10libolu15omki,10deki10susty100metki 8.TRENING:masowy 4 dni w tygodniu 9.CEL CYKLU: masa mięśniowa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1506 Data: 2007-12-12 16:23:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DEKA I TESC

    Post
    Doping

    1. WIEK:21 2. WAGA:75 3. WZROST:184 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:cwicze 4 lata ale z przerwami 6. DIETA: -białko:odrzywke bialkowo wcinam -węglowodany: -tłuszcz:nie licze :) szybka przemiana materi :) 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:dwa tygodnie temu skonczylem cykl z 15 omki i 100 mety 8. TRENING: [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2791 Data: 2009-05-10 14:00:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta low carb do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    poziom bf ciężko mi powiedzieć, troche tluszczyku mam ale jak na moja wage to nie jest zle, redukowalem na poczatku z około 110 do 88 bodajże a odkąd zacząłem chodzić na siłownie przytyłem do 95kg. Głownie redukcja polegała na dużej ilości bieganiu i zdrowym żarciu bez żadnej konkretnej diety, poprostu regularne jedzenie, slodycze, fast foody, [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 741 Data: 2013-08-16 18:57:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dla ułatwienia masz gotowca odrazu. Poniższą ankietę wystarczy skopiować, wkleić do swojego tematu i wypełnić. Ułatwi to zadanie osobom chcącym udzielić pomocy / odpowiedzi, gdyż będą mieli niezbędne dane o osobie chcącej przeprowadzić dany cykl. Dzięki temu udzielona odpowiedź będzie szybsza i z pewnością trafniejsza. Pozwoli to też uniknąć [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 666 Data: 2016-08-19 07:35:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1. WIEK: 41 2. WAGA: 129 3. WZROST: 196cm 4. WYMIARY: -biceps:50 cm -klatka: 138cm -udo: 71 -talia: 108 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5lat 6. DIETA: Tu słabiej ale czyste jedzenie -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: za małolata meta i omka 8. TRENING: 5x w tyg 9. CEL CYKLU: siła przyrost 10. OSTATNI [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 666 Data: 2016-08-19 07:47:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trenbolon Enanthate

    Post
    Doping

    1. WIEK: 37 2. WAGA: 110 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 46 -klatka: --- -udo: --- -talia: 106 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 18 miesiecy 6. DIETA: staram sie trzymac -białko: okolo 3g/kg -węglowodany: --- -tłuszcz: --- 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 8. TRENING: 4 x w tygodniu 9. CEL CYKLU: rzezba , sucha masa , 10. OSTATNI CYKL I [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1500 Data: 2014-06-11 21:39:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • HCG

    Post
    Doping

    Poniższą ankietę wystarczy skopiować, wkleić do swojego tematu i wypełnić. Ułatwi to zadanie osobom chcącym udzielić pomocy / odpowiedzi, gdyż będą miały niezbędne dane o osobie chcącej przeprowadzić dany cykl. Dzięki temu udzielona odpowiedź będzie szybsza i z pewnością trafniejsza. Pozwoli to też uniknąć licznych pytań o dane, wymiary itp... [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1740 Data: 2016-10-07 23:18:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • HCG

    Post
    Doping

    Wiek : 27 Waga :78 Wzrost : 180 cm Wymiary : Biceps : 42,5 cm Klata : 115 cm Udo : 59 cm Talia : 80 cm Staz na silowni : okolo 9 lat z przerwami. Dieta : Bialko ; 220 g Weglowodany : 350 g Tluszcze : 90 g Ile i jakie przebyte cykle : Pare bylo Omka meta Enan deka Ostatni cyklktory byl okolo roku temu to prop 100 mg co 2 dni. Trening : [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1740 Data: 2016-10-08 10:30:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prop odblok

    Post
    Doping

    Wiek 33 Waga 70 Wzrost 178 Obwód ramienia Obwód klatki Obwód uda Obwód talii Staż na siłowni -Krotki 3 miesiace Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) ja jem wszystko co sie da I co lubie jest to nie wiem Ok 3000-3500 kcl dziennie Ile i jakie przebyte cykle sterydowe-0 cykli, propa walilem na dobicie/ uzupelnienie [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 395 Data: 2024-01-30 10:11:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • winstrol i deca

    Post
    Doping

    1. WIEK: 19 2. WAGA: 100kg 3. WZROST: 190 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 120 -udo: 71-69? -talia: 88-90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 6. DIETA: -białko: 3g/kg -węglowodany: nie przekraczajac 150g -tłuszcz: bd 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 cykle / 10 prop +100 mety razak 8. TRENING: aktualnie redukcyjny / myślę ze podczas rozpoczęcia [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1929 Data: 2011-04-27 20:45:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Deca + tesc

    Post
    Doping

    1. WIEK: 18 2. WAGA: 78 3. WZROST: 183 cm 4. WYMIARY: -biceps:32 -klatka:102 -udo:52 -talia:86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Winstrol 7 strzałow 8. TRENING: 2 x w tyg Muay Thai, 3 x Siłka 9. CEL CYKLU: Masa, Siła 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 3 miesiące 11. [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1038 Data: 2009-11-18 23:16:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • gineko?

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Wykonaj bad lab + poziom bf oraz usg.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1023 Data: 2013-01-29 11:10:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dodana. Płeć : Mężczyzna Wiek : 20 Waga : 80 Wzrost : 173 Obwód klatki : 104 Obwód ramienia : 35 Obwód talii : 88 Obwód uda : 54 Obwód łydki : 34 Staż na siłowni : 2 lata+ Ilość spożywanego białka : chcilabym wiecej Ilość spożywanych węglowodanów : sporo Ilość spożywanych tłuszczów : nie za duzo Opis przebytych cykli [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1028 Data: 2010-01-24 15:32:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA:

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 2662 Data: 2007-04-13 19:56:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1.WIEK:25 2.WAGA:92 3.WZROST:180 4.WYMIARY: BICEPS:42-3 KLATA:118 UDO:hmm.. TALIA:94 5.STAZ NA SILOWNI:4 lata 6.DIETA-jest BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:8 mieś 11.POZIOM BF% -hmmm 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 2662 Data: 2007-04-13 20:01:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 4 cykl

    Post
    Doping

    1. WIEK: 20 2. WAGA: 92 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: -udo: -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: oma. oma/meta. enan/deka/meta.prop/wino 8. TRENING: masowy 9. CEL CYKLU: masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 6 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1747 Data: 2009-11-10 20:38:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DOPING CYKLE

    Post
    Doping

    1. WIEK: 32 2. WAGA:88 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka:112 -udo: 56 -talia: 99 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3LATA 6. DIETA: -białko: 2-2,5g NA KG MASY -węglowodany: 3-4g NA KG MASY -tłuszcz:0,8-1g NA KG MASY 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1 8. TRENING:MASA+AREOBY PO KAZDYM TRENINGU,TRENING 3 RAZY W TYGODNIU 9. CEL CYKLU: MASA [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1837 Data: 2013-09-19 15:44:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jakie typy ćwiczeń wykonywać na taki brzuch ?

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] dobre. Lepiej zniszczyć brzuch paroma cięzkimi seriami raz w tygodniu niż codziennie męczyc go przez dwadzieścia minut. Ale oczywiście to kwestia priorytetów. Najlepszą opcją na rozbudowe mięśni brzucha i uwidocznienie ich jest przede wszystkim niski poziom bf i trening typowo siłowy. A jak idziesz w kalistenike to rób głównie unoszenia w zwisie.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1127 Data: 2014-10-27 18:56:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jakie typy ćwiczeń wykonywać na taki brzuch ?

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] męczyc go przez dwadzieścia minut. Ale oczywiście to kwestia priorytetów. Najlepszą opcją na rozbudowe mięśni brzucha i uwidocznienie ich jest przede wszystkim niski poziom bf i trening typowo siłowy. A jak idziesz w kalistenike to rób głównie unoszenia w zwisie. Ale zaraz zaraz kolego, nigdzie nie napisałem, że popieram robienie brzucha [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1127 Data: 2014-10-27 19:43:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)