power

Ruthless 3/4 porcji - pompa 7/10 - pobudzenie 8/10 - smak 0/10 - rozpuszczalność 9/10 niestety przez ten smak nie dalem rady dopic do konca ale i tak bylo dosc dobrze. gdyby nie ten smak to suplementa jak dla mnie bardzo dobry. horse power przy tym jak dla mnie jest smaczne

[...] mimo ze wyadawało mi sie ze miecha sporo poleciało to fat tez leciał nawet spoko p.s tak sie tez zastanawiam jakbym moze troche pokombinował i np. dodał taki trening jak jest w UD20 ze po ładowaniu robie trening power? mało powtórzen wieksze cięzary moze by to tez pomogło miecho utrzymac Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2011-06-02 11:25:56

Witam :) Jestem nowym użytkownikiem na SFD ;) Po przerwie i po dużych spadkach, chcę otrzymać ważne informacje co do cyklu. Mam pewien pomysł na cykl i chciałbym usłyszeć waszą opinię :) --- O MNIE --- : - wiek : 20 lat - wzrost : 180 cm - staż : ogólnie biorąc to lekko ponad 2 lata - waga : 75 kg - biceps : 37,5 cm - przedramię : 30,5 cm - [...]

1. Michał Rudziński kat. 120+ kg 2. Mariusz Łukasiak kat. weterani 3. Piotr Dankowski kat. 93 kg 4. Mateusz Sieczka18,06,11 Kat. do 93 kg Mława 5. Wdowiński Dariusz 120+ sen/wet 6. Waleśkiewicz Marcin 93kg sen 7. Kosowski Marcin 66 kg jun/sen 8. Witkowski Hubert 120 kg sen 9. Mąka Bolesław 73 kg wet 10. .Domański Seweryn 120+ jun 18 11. Gerasik [...]

1. Michał Rudziński kat. 120+ kg 2.Mariusz Łukasiak kat. weterani 3. Piotr Dankowski kat. 93 kg 4. Mateusz Sieczka18,06,11 Kat. do 93 kg Mława 5. Wdowiński Dariusz 120+ sen/wet 6. Waleśkiewicz Marcin 93kg sen 7. Kosowski Marcin 66 kg jun/sen 8. Witkowski Hubert 120 kg sen 9. Mąka Bolesław 73 kg wet 10.Domański Seweryn 120+ jun 18 11. Gerasik [...]

Lista zgłoszeń na VI Pucha Mazowsza w Wyciskaniu Sztangi Leżąc 1. Michał Rudziński kat. 120+ kg 2.Mariusz Łukasiak kat. weterani 3. Piotr Dankowski kat. 93 kg 4. Mateusz Sieczka18,06,11 Kat. do 93 kg Mława 5. Wdowiński Dariusz 120+ sen/wet 6. Waleśkiewicz Marcin 93kg sen 7. Kosowski Marcin 66 kg jun/sen 8. Witkowski Hubert 120 kg sen 9. Mąka [...]

Też tak uważam Saida - masz silne poparcie w mojej osobie Kadłubek - IMO w ważności ćwiczeń: 1. Pushpress, power clean, rwanie. (wielostawowe ćwiczenia dynamiczne - całe ciało pracuje) 2. Przysiad, martwy ciąg (wielostawowe statyczne - cały dół i góra w mniejszym stopniu - ale także sie angażuje. Największe ciężary, cyzli najwiekszy bodziec dla [...]

Panowie (i ostatnio panie ) Mam tyle chemii do nauki że naszło mnie po różnych dyskusjach na PRZEPISANIE kilku zdań z "Nagiego wojownika" Pavla Tsatsoulina. Jedziemy: "Żaden z tych typów ćwiczeni nie jest lepszy od drugiego. Różnego rodzaju opór w ćwiczeniach ma swoje wady i zalety. Oto jak prezentują się najpopularniejsze typy ćwiczeń. ĆWICZENIA [...]

[...] Uginanie ramion sztangą stojąc 32kg x8 35,5kg x8 37kg x8 39,5kg x8 4. Face pull 30kg x8 40kg x8 50kg x8 60kg x6 5a. Szrugsy 70kg x12 70kg x12 70kg x12 5b. Wznos boczny w opadzie 12kg x10 12kg x10 12kg x10 6. Młotki 15kg x10 15kg x10 15kg x10 power w chvj dzis byl, podczas aerobow chyba z 8-9 skórczy, wkoncu sie wkurvilem i przestalem robic

Trening 12 – 31.05.2011 PULL 1. Power clean – rampa 3 x 5 3 x 50 3 x 60 3 x 70 (3 x 65) 2. Martwy ciąg - rampa 5 5 x 70 5 x 90 5 x 100 5 x 110 5 x 120 5 x 130 (5 x 125) 3. Wiosłowanie sztangą nachwytem – rampa 8 8 x 50 8 x 60 8 x 70 8 x 80 8 x 90 (8 x 85) 4. Podciąganie na drążku wąsko podchwytem – 4 x [...]

Witam po dłuższej przerwie! Jak to zwykle po urlopie,przez kilka pierwszych dni miałem małe urwanie głowy i natłok obowiązków w pracy ale na szczęście powoli wszystko wraca już do normy. Dwa tygodni urlopu zleciało bardzo szybko, przez cały ten czas nie zaprzestałem treningów i trzymania konkretnej michy. Zwłaszcza w Stanach dobrze sobie pojadłem, [...]

Uwzględnia się tą kreatyne. Gdy robisz przerwę odstaw gainery z kretą. Horse Power to nie gainer ani białko To dość silny stack. Białka: http://www.sfd.pl/sklep/Peak_Whey_Protein-opis25729.html http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_WPC_Protein_ECONO_80-opis26459.html [...]

Witam chciałbym się dowiedzieć czy gdy robię cykle kreatynowe i mam miesiąc przerwy czy mogę brać Gainer który zawiera kreatynę. W końcu organizm musi mieć miesiąc przerwy od niej a w gainerze też się znajduje ale w dużo mniejszych ilościach, czy takie połączenie mogłoby mi zaszkodzić. oto ten produkt ,,Dymatize Super Mass Gainer" i prosiłbym o [...]

Kofeina delikatnie, skutecznie. Geranium lepszy power, przy dłuższym stosowaniu daje choćby po wątrobie.

tak chce tylko animala,wzialem paka bo potrzebuje witaminek i slyszalem ze naprawde pomaga.Teraz cos na power

poszukaj sobie gdzies o power pct w wyszukiwarce o tu jest http://www.sfd.pl/The_PoWeR_PCT_Program_mini_Art._-t341865.html i .. .. dawaj soga za wklad praczy wyszukiwawczej Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2011-05-31 00:22:35

[...] nad beta alanina + boosterki tescia .. nie gromadza wody a i pozwalaja wywalic zbedna wode jesli masz za duzo pod skora ... jesli szukasz pobudzenia przed treningiem polecam 1g PEA / phenylethylamina /+ 200 mg kofeiny - ja stostuje to przed treningami kosza i swietny focus i power ..co do crea bomb to jestem ciekaw ile tam jest monohydratu ??

Sobotni power 1. poręcze x5 - +5, +15, +25, +35, +45 i +55x3 2. rozpiętki x8 3. PP x6 - 40, 50, 60, 70 i nadgarstki 4. wznosy bokiem x max powtrz - 15+12+10+8kg 2 serie 5. Wyciąg lina na trip 4x10 Poręcze rewelacja bo bark nie bolał, może dałbym radę na 5 powtrz ale jeszcze przyjdzie czas PP - tu o dziwo bark nie bolał tylko nadgarstki. [...]

nie wiem ja czytalem kiedys art o power pct i tak zawsze robilem a w tym arcie polecali 500ui dziennie czyli wychodzila paka pregnylu na miecha

[...] jest to maks. W bicepsie pod koniec lewa ręka zostawała lekko w tyle. Ogólnie trening bardzo pozytywny. Na początku nie chciało mi się iść, ale jak zacząłem ćwiczyć, to był power. Aeroby kręciłem bez problemu i mogłem jeszcze dłużej nawet. Przy ostatniej parze ćwiczeń tak mi wywaliło żyły, że byłem w szoku. Za tydzień albo jutro zrobię fote [...]