power

ja jade na AAKG treca ..poradzili mi na forum 6 kapsów przed treningiem...No i musze przyznać,że przerosło to moje najśmielsze oczekiwania!!!!normalnie taki power,że kolesie na pakerni oczy przecierają ze zdziwienia!!!!a ja juz nie mam 20 lattylko 35

ElboW napisał: Muzyka dla prawdziwych warriorow to metal... i rewelacyjny zespol Manowar. Zgadza się! Witaj metalowy bracie! Kill With Power! Zmieniony przez - Puar w dniu 2010-02-17 22:12:01

[...] kg martwy ciąg- ok. 145 kg przysiad- ok. 120 kg wiosłowanie sztangą- 90 kg * 14 powtórzeń wyciskanie na barki- ok. 70 kg uginanie sztangi na bica- 32 kg * 12 powtórzeń ... i power clean- 53 kg. Wynik w power clean powinien być przecież zbliżony do wycisku na klatę, a u mnie jest o połowę mniejszy. Wydaje mi się, że problem tak beznadziejnego [...]

[...] lezy tutaj: wyciskanie na płaskiej- ok. 105 kg przysiad- ok. 120 kg Slabe nogi. Wiecej przysiadow i walki ciezarowej. 15 kg miedzy plaska a przysiadem to jest niezdrowe - a nie lichy wynik power clean... Co by nie bylo 50% ciezaru 1 RM z przysiadu, trzymane w cleanie, to wymaga silnych nog. Zmieniony przez - puma666 w dniu 2010-02-18 01:07:25

DZIEŃ 36 - PONIEDZIAŁEK 15.02.2010 Okej zaczynamy dalej wypiski. Mam wkońcu skompletowaną suplementacje, która wygląda następująco: 1. Blast Cycle z Fizogena 2. 2 x Bcaa Xtra - Activlab 3. Beta-Alanina - Activlab 4. Arginine^3 - Activlab 5. Whey Protein 2 kg - Activlab <owoce leśne> 6. Zma - Activlab 7. Carbo - Hi-tec 8. 4 x Arthreo-free - [...]

Z przysiadem słabo, bo później zacząłem go robić, powoli nadrabiam straty. Mimo to jednak nie czuję zbytnio pracy nóg przy power clean co jest zapewne przyczyną złej techniki. Zresztą tak czy inaczej nawet przy tych 120 kg w przysiadzie powinienem zarzucać duuuużo więcej: http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=2725 Z tej tabeli wynika, że [...]

TestoBoy Nacjol255 lodzianin1 WHITE POWER znają się na rzeczy posłuchaj ich

No to koledzy odpowiedzieli na twoje pytanie. Atlas - Wszystko ladnie opisane lub To co pisal Power :) pozdrawiam.

[...] intensywnego treningu(ogółem to rok z przerwami) odżywki: mass xxl dieta:jest wiek: 18 mężczyzna wzrost: 170 cm Waga: 73 kg cel: masa + siła OD niedawna zacząłem cykl horse powera.Łącze z mass xxl i dietą wysoko białkową TRENING (PROGRESJA CIĘŻARÓW) Plecy + Kaptury 1.podciąganie szerokim uchwytem(zamienne na ściąganie drążka do klatki/za kark w [...]

[...] tak by było ciężko, niektóre Ci podałam ) 4x - body squat/box jump - ring pull ups/ push ups - ball slams(zamień na sumo dead lift high pull) (20kg) / swing (wg uznania) - power clean 20kg /push press 20kg - dead lift 1/2*Max / burpee Każde ćwczenie robisz przez 30 sekund z 20 sekundową przerwą miedzy nimi. Pomiędzy obwodem 1 minuta przerwy. [...]

[...] (na zmiane przez 30 sekund) przerwa 20 sek - ball slams(zamień na sumo dead lift high pull) (20kg) / swing (wg uznania) <- (na zmiane przez 30 sekund) przerwa 20 sek - power clean 20kg /push press 20kg <- (na zmiane przez 30 sekund) przerwa 20 sek - dead lift 1/2*Max / burpee <- (na zmiane przez 30 sekund) przerwa 1 minuta i to samo [...]

[...] rozpisywać. Stałymi fragmentami obiadu są: Ziemianki/ Ryż Mięsko : Schabowy/Ryba/Pieczeń/Karkówka Surówki : Buraki/Ogórki IV Posiłek : 18:00 - 19:00 Suplementacja: Horse power 20g. Makaron z jogurtem 500g / Podsumowanie: Białko: 31g Tłuszcze: 11g Węglowodany: 115g Wartość energetyczna : 687 kcal V Posiłek : 18.00 - 19:00 Suplementacja : [...]

Wcale nie był taki słaby coś tam wygrał : * 1991 o 8. miejsce - Mistrzostwa Świata Strongman 1991 * 1992 o 5. miejsce - Mistrzostwa Europy Strongman 1992 * 1993 o 1. miejsce - Mistrzostwa Europy Strongman 1993 o 4. miejsce - Mistrzostwa Świata Strongman 1993 o 1. miejsce - Mistrzostwa [...]

[...] masakra, pierwszy raz poczulem taka moc.. naprawde to pobudza :) opisze to tak: 1. Pobudzenie, czulem sie jak po 4 mocnych kawach 2. Po pol godzinie swedzenie jak po horse power 3. trening byl niesamowity, az do momentu kiedy stracilem sily i czulem jak odlatuje.. tak ostro moglem cwiczyc, az nagle brak sil... jednak polecam :) w sumie [...]

[...] moga być kolana? (przez kiepskie rozciągnięcie hamstringów zawsze ciężko mi było wykonywać to ćwiczenie...) ok, doszły 4 i 5 pytanie 4. Power wyprost - z tego co pamiętam power wyprost robiłem tak, że (jak wyczytałem na stronie Thiba kiedyś) po prostu przy samej końcówce ruchu próbowałem podnieść ciężar nie prostując nogi do końca a zamiast [...]

Magna Power niestety nie jest tania jednoczesnie jest podparata naukowo na plus dlatego stawiam ja na szczyscie razem z Orogenixem i polecam ja dla osob ktore moga sobie pozwolic dla tych ktorzy oszczedzaja od zawsze wybieralem mono - sprawdzona w boju przez wiele lat :) wysycilbym sie mono - jesli nie przeszkadza ew troszke wody a pozniej [...]

Cześć Całkiem przypadkowo znalazłem bloga jak jakiś facio opisuje jak to dowiedział się o Acaiberry, co o tym sądzicie? Nie jest to jakaś próba naciągania ludzi? Blog: http://www.hollywood-workout.org/pl/?c=c&k=pl&z=4 Artykuł z portalu o odchudzaniu: http://www.szybkieodchudzanie.pl/czym-jest-acai-berry-,55.html

Witam waze 75 kg przy wzroscie 175cm i mam pytanie mianowicie celem jest uzyskanie masy meisniowej pompy treningowqej powera na trenigach bo teraz to do nich sie zmuszam i ciezko sie cwiczy wiec ktory xpand bedzie lepszy ten zwykly czy ten xtreme power?

jezeli chodzi o pompe to ztreme power. zbytnio nie pobudza, ale pompuje w miare dobrze.

Brałem już wiele stacków kreatynowych jak Horse Power, Nitrobolon czy Cell Pump i prawdę powiedziawszy żałuję, że wyrzuciłem pieniądze w błoto. Jedynie co odczułem to chudszy portfel. Najlepsze efekty nie miałem po żadnych stackach tylko po zwykłym monohydracie czy jabłczanie. Najśmieszniejsze jest to, że nie poleca się robić fazy nasycenia na [...]