power

Dieta 1. Jajecznica + warzywa + mandarynki + orzechy brazylijskie 2. Grillowany kurczak + warzywa + kasza gryczana biała niepalona + parmezan + mandarynki + sok buraczany 3. Banan + białko (po treningu) 4. Indyk w sosie pomidorowym z kaszą gryczaną + kasza jaglana z musem truskawkowo-bananowym Energia Wartość kaloryczna 2732kcal Białko [...]

[...] kupisz różowo zielonych to nikt na siłowni się śmiał nie będzie ;) Z paskami zawsze miałem problem a haki ciach, ciach, sekunda i można podnosić. Ja kupiłem ostatnio z sfd power coś tam. Wyklinalem na początku bo zawijane do środka dłoni. Teraz, gdy doszedłem do wprawy i nie obcieraja nadgarstka, nie zamieniłbym na inne. W sumie miałem 3różnego [...]

To teraz już wiem dlaczego nikt ze mną się witać nie chce ;) Też dziwne bo niektóre są bardziej podatne na 'przepotke' a niektóre mniej. Też mam rękawiczki z Power system i nie dość że cały czas całe (a większość tych średnio cenowych były podarte) to może już nie pachną skórą, ale na pewno nie biją. Wojtek jak kabo. Te co ty dałeś mają metal [...]

[...] poradą - ego w domu, technika, tempo, ciężary odpuściłem. 1. WL - 5x5 - 80/85/90/100/100 - góra, maks spięcie klatki 2s, cały czas napięcie i 3 sek w doł, potem od razu full power i do góry. 2. Wyciskanie hantli skos+ - 4x6-8 - 22,5/25/27,5/30 - tempo podobnie jak WL, do tego cały czas spięcie mięśni - małe ciężary wydawały się duże 3. Dipsy - [...]

[...] Kalorie: 3460 Dzień 6: BTW: 220/60/260 Kalorie: 2400 Dzień 7: BTW: 200/100/110 Kalorie: 2230 Dni 1 i 2 - trening wypłukujący Dzień 4: trening hipertroficzny Dzień 6: trening power Wszystko na zasadach IIFYM. Edit: Jeszcze przemyśle, czy od soboty po treningu nie wskoczyć na VLCD od razu. Zmieniony przez - WojtekA4 w dniu 2016-08-14 22:41:56

Ja kupiłem BCAA tej firmy. Smak, rozpuszczalność, zapach, wygląd identyczna jak olimpu. Wagowo też wychodzi identycznie. Może jeszcze napiszę jak to porównałem: Najpierw wysypałem dawkę z capsów Olimpu Obok wysypałem dawkę z Power Name Kupki identyczne, więc waga składników ta sama Potem do jednej szklanki wsypałem Olimp, a do drugiej Power Name [...]

Dzięki Kuba:) Zapraszam. VIII tydzień: Klata i tricepsy Niecałe pięć tygodni do końca. http://imageshack.us/a/img831/4421/treninglx.png 4 obwody A1. Wyciskanie hantli chwytem neutralnym na skosie dodatnim 6-8 45/35/35/25kg A2. Rozpiętki8-10 21/19/17/13kg A3. Wyciskanie hantli na ławce poziomej 10-12 35/25/21/19kg B1. Wyciskanie sztangi wąskim [...]

Nie chcąc nowego tematu zakładać tutaj zadam pytanko odnośnie pure power. Czy miarka 15ml http://www.sfd.pl/sklep/Ultimate_Nutrition_Komplet_Miarek-opis445.html odpowiada 15gramom pure power? btw. Czy w pp nie powinna być miarka? W jakimś temacie ktoś pytał czy brać całą miarkę dołączoną do puchy. Jak to jest? :D Raz dają raz nie ? Zmieniony [...]

ani od aakg ani od nitro 1 masy nie bedzie,polecam ci zakupic beta alanine,a jak zostanie jeszcze kasy to wtedy aakg,to mozesz dac w przerwie,na nastepny cykl np cm3+horse power/100%pure power

[...] MOCNO POLECAM: - mroczki, drżenie rąk, ogólne osłabienie gwarantowane... http://pl.youtube.com/watch?v=aFASam2vG14 2. Podrzut siłowy (clean and jerk) Zarzut siłowy (power clean) Rwanie (snatch) High pulls/wysokie ciągi Push press/wyciskopodrzut - w zakresie 10-15 powtórzeń 3. Przysiady (dowolne) na dużym ciężarze, w [...]

Może troszkę sprostuję żeby potem nie wyjść na hipokrytę - czasami zdarza mi się pić produkt firmy Olimp o nazwie Tehno Power. Nie mam jednak porównania ponieważ nie piłem podobnego produktu od innych firm. Mimo wszystko Techno Power nie jest taki zły.

SOBOTA - DZIEŃ 13 SUPLEMENTACJA: RANO: 1 tab Multi Pack 36 + 1 tab MEGA MINERAL pack + Lipo Pack + 2 kaps Super OMEGA-3 Popołudniu: 2 kaps Clenburexin 2 + 2 kaps Super OMEGA-3 Przed Bieganiem (wieczorem) 2 kaps Clenburexin 2 + 15 tab Anabolic BCAA System Po Bieganiu: 10 tab Anabolic BCAA System Na Noc: 1 tab Multi Pack 36 + 1 tab Cynku + 1 tab [...]

Możesz np. kupic storma i mono. Stacka przed treningiem a mono po. Możliwości masz wiele (co do zakupu stacka) a mono kieruj sie ceną , może być np. Vitalmax. Rozpiski jak brać masz tu wystarczy wyszukać. Może też być mono + Horse Power. Do wyboru do koloru. Ja bym radził mono + Horse Power.

DT: magna power 3CAPS RANO masakra PRZED TRENINGIEM bcaa 1G NA 10KG PRZED I PO TRENINGU hmb 3-4G DZIENNIE PODZIELONE NA 3PORCJE DNT; magna power 3CAPS RANO hmb 3-4G DZIENNIE PODZIELONE NA 3PORCJE

Tylko pytanie, czerwone: http://e-powerlifting.com/sklep/pl/tasmy-na-kolana/19-czerwone-tasmy-na-kolana-monster-power.html czy czarne: http://e-powerlifting.com/sklep/pl/tasmy-na-kolana/18-czarne-tasmy-na-kolana-monster-power.html

a jakie kupiłeś? Może firmy Power system? ;-) dzięki ziomku, pewnie będą ale jakby co to przecież nie tak duży zakup to najwyżej kupię nowe

[...] już po 1 porcji jak swędzenie rąk przez dodatek beta-alaniny ,u mnie tylko przedramion,ale bez obaw to jest takie delikatne swędzenie,a na jednej ręce wychodzi taka pokrzywka,czerwone kropeczki ,jak ktoś brał horse power to wie o co chodzi,smak ok identyczny jak ,,ferwex'' smak lemon .Piłem 3 puchy horse power i żaden smak mnie nie zaskoczy.

a jeszcze chciałbym dodatkowo kreatyne do tego brac tylko nie wiem monohydrat TCM czy moze kreatyna magna power???

odpowiem jak zawsze na podobne pytanie jesli stac Magna Power jesli mniej pieniedzy - mono rowniez sie sprawdzi

Dzięki! 1.Najsłabszym punktem jest śniadanko (zawsze mało jem rano - czas i apetyt), czyli Mass Power 30 min przed śniadankiem ? Do tego dochodzi jeszcze sprawa treningów.. zastanawiałem się nad tym czy nie stosować Mass Power także po treningu do kreatynki ? - jak wiadomo po treningu najlepiej wchodzi. 2.Co do samej kreatyny to mógłbym rozdzielić [...]