Loooz przynajmniej na mnie na krzyczales, a juz sie balem Co do posilku przed treninigowego polecam cos pozaadnego co Ci zapewni pozadny power przez caly ciezki trening, po 2 kanapkach ciezko to osiagnac bardziej wtedy spalasz miesnie (katabolizm) i ciezko bedzie o jakies sensowe przyrosty. Sroboj wciagnac pozadny talerz owsianeczki z owocami, [...]
w czekoladzie sie wafelki topią :(. Na treningach jem teraz same banany :). Na treningu (szczegulnie wytrzymałościowym) trzeba co 25min zjeść 30g banana i przepiś carbo/izoplus. Dziś bylem 4godz, jutro jade 5godz na roweze i dopiero teraz czuje sie, że węglowodany są bardzo potrzebna. Swoją drogą wziołem 1 tab Thermy i power Guarany :D.
Taaa.. załóżmy najlepiej nowy dział.. ... benzy.. tramale.. diazepy.. chlore.. cała reszta psychodeli.. stymuli i depresantów.. wszyscy będą szczęśliwi.. nie będzie bluzgania na szczeniaków itd itp NEURO GROOVE POWER
1. 35dni od19.04-24.05 ODCHUDZANIE l-karnityna w płynie w dni trerningowe 1000mg/dzień BCAA 3,6g przed trningiem codziennie przez 30dni herbatka zielona i czerwona (filizanka dziennie) No i odpowiednia dietka 2. 35dni 24.05-27.06 POWER :D l-karnityna w płynie w dni treningowe 1000mg/dzień Pyruvate z Megabola 3tab/dzien 30min przed posiłkami [...]
ACTIVITA Carbo Energy Power, OLIMP CARBO nowa formuła co lepsze białko troche drogie wieć czy mógłbym te kupić potem np za 2 tyg i wtedy dołącxzyć do treningu? czy mam dawkować tak jak zaleca sklep sfd?
[...] tak naprawde potrzebujesz... wylicz ile dostarczasz z pożywienia i resztę dorzuc gainerem... kreatyna tak! oczywiscie z glukozą rano po przebudzeniu i po treningu po 5g. glukozy od 30 do 70g w porcji. na wiekszy power podczas treningu moze...choc to mocarna rzecz...thermal...uzywalem go w takim celu przez 8miesiecy i bylo swietnie... Pozdrawiam!
1. 35dni od19.04-24.05 ODCHUDZANIE, l-karnityna w płynie w dni trerningowe 1000mg/dzień BCAA 3,6g przed trningiem codziennie przez 30dni herbatka zielona i czerwona (filizanka dziennie) ew.green tea z Olimpu No i odpowiednia dietka 2. 35dni 24.05-27.06 POWER ALC 3tab dzień tauryna po treningu węglowodany na [...]
[...] spoko nie przejmuj sie wagą mi też skacze raz 107,a raz 103 naprawde nie wiem ale gabaryty te same wydaje mi się że winna może być przemiana materii lub utrata wody w naszym body acz kolwiek zostaje jeszcze oponka która się pojawia co jakiś czs w okolicy passsa:)jak masz facet power i dobre samopoczucie to jest polowa sukcesu --tak trzymaj bq
A co to wogole jest ten Real Power - bo wyskoczyliscie z czyms o czym wiekszosc nawet nie slyszala - wiec napiszcie cos szczegolowo, tzn skad o tym wiecie (tzn nie ze z gazety), ale w jaki sposob to bylo przedstawione itp. Z gory dzieki
[...] do glowy na poczekaniu, jesli znasz rzuty to mozesz tez na wstepie sprobowac. Low kicki tez sa ok ale podobnie jak rzuty musisz miec spora praktyke i w ich przypadku power w nogach. Nie rob niczego czego nie umiesz na 100%. Moze lepiej dostac po ryju troche i miec spokuj i swoja laske - to tez opcja. Zadna ujma w tym ze z kims przegrasz, [...]
[...] to do with karate. The Japanese definitely, as a nation, do not believe in a mystical Ki force. Here are some common expressions using Ki. Decide for yourself if mystical powers are at work, or if people are just using idioms such as "As big as a house" (there is no house) or "Thick as a brick" (is a brick thick?). Ki ga [...]
[...] i martwym ciagu jakie byly na eliminacjach w Olsztynie,przeciez to trojbojowe dyscypliny i byli tam takze trojboisci no i co?Przyszedl Metrowiec i ich pokonal,a jesli dobrze sie orientuje to Metrowiec niebyl trojboista.Tu chodzi o power w nogach i grzbiecie.Metrowiec jesli to niejest tajemnica ile wezmiesz na 1 strzala na przysiad i martwy ciag.