[DT] liona
Oj w tamtych okolicach dość dawno mnie nie było najbliżej masz siłownie agh - ale nie polecam. jak dla mnie było za duszno i mało sprzętu. drugą masz Infinity Fitness całkiem przyjemnie było. z tego co pamiętam chyba nawet rury mają (special for you). To co mnie osobiście denerwowało to to że trochę sprzętu było na piętrze, a to po ćwiczeniach na [...]
[...] ciała - w podpisie jest link 2) wiek 15 3) waga/wzrost 168cm 4) staż treningowy ~2lata 5) cel cyklu redukcja 6) stosowane już wcześniej suplementy mono, l-karnityna, bcaa, power guarana i prozdrowotne 7) stosowane wcześniej spalacze l-karnityna 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od power guaana, bcaa, l-karnityna 9) ilość dni [...]
Cykl na zime do 500zł
[...] przedtreningówke+ph jakieś i cyklik styka?:P pytania: brać glutamine? w przedtreningówce myślę nad MusclePharm - Assault - 740g, poprzednio jak juz pisalem brałem sfd pure power (lol) ;>. myślę że styknie, jestem podatny na takie substancje(po pure power latałem :D) na to jeszcze kawe dam przed treningiem i mysle ze bedzie KONKRET ;P Zmieniony [...]
no i bardzo dobrze:) dziekuje:P Widze, ze na profilu ma pan suple:P Ponieważ chcialem kupic na allego PURE POWER 100% lecz widze wlasnie , że nie ma juz:( Można telefonicznie zamowic 100%pure power ze sklepu sfd bez zakladania rzadnego konta?
nie hours power tlyko horse power.
kupowalem tez kiedys w Power Zone i tez bylem zadowolony: <http://**********.pl/?page=shop/kontakt&ps_session=c8505b3db76102af6475cc4a161cc4c0> tez maja sklep netowy to sprawdz jakie sa teraz ceny na haslo "SFD" dostaniesz 5% znizki!!
Rano naczczo 40 min marsz (pije wody z 0.5 litra) Śniadanie 50 gram myśli 75 gram jogurtu naturalnego 30gram miodu (lubię słodko) 2 śniadanie Gofry zazwyczaj dwa one są po21g i 100kcal sztuka Trening 2:30do 4:30 jem batona Power bar i zela też Power bar Obiad Pol torebki ryżu z chudym mięsem lub makarony różne z polowa puszki tuńczyka Kolacja 2 [...]
[...] keep them stretched at all costs, and throw your head back as well (you should see where you land after all). 2. Stretch out your legs as quickly as possible. The main power for jumping off doesn't come from your feet but from your thighs, the sudden burst should travel straight through your legs into your heels. If you did right the above, [...]
to samo pytanie tylko zamieniamy xp na horse power? jak traktujemy horse power? tez duzo czytalem i wiele wersji widzialem
Cykl masowy i wzrost siły - Magna Power + Orogenix (2. miejsce Magna Power + Crevolution, 3. miejsce mono Mega Caps + Crevolution). Po przedostatnim cyklu zrobiłem mix ArgiPower + betaina (szkoda że w samoistnej postaci lub - ze względu na fakt, że, jak pisał pan Ambroziak, stoją temu na przeszkodzie jakieś przepisy - jako dodatek właśnie do [...]
Łokurva, tyle powiem. Nie łap się za to, zacznij jeść i ćwiczyć. Bo na razie nie widać, że kiedykolwiek byłeś na siłowni. W 150 kg też nie wierzę Chyba, że ważyłeś dużo więcej i dużo lepsze obwody... zbiłem wage do 80kg zamieniając jako tako tłuszcz w mięsnie To już świadczy o tym, że nie powinieneś łapać za SAA. Jeśli już, to na pewno nie tak [...]
[...] jest ale stawialbym na: - bic - abyś mógł utrzymac/ustawic pacjenta - brzuch - jak wiadomo stabilizator sylwetki - cala obrecz barkowa - w koncu to tutaj musisz miec power - plecy - podtrzymuja kregoslup i stabilizuja sylwetke - nogi - tez musza być mocne zebys sie nie wysypał jesli o co innego chodzilo to pytaj jak bede wiedzial to [...]
Wiem o tym, że lepiej abym dał high pulls, clean & jerk, power snatch, power clean... Ale nie chcę szarżować, jestem na kuracji izo. /zdr
oczywiście drążek gięty na końcach pozwala oszczędzić nasze stawy dodatkowo bardziej dopracowujemy na nim mięśnie najszersze grzbietu w dolnej części. kolega ma drazek prosty Magnus Power z dwoma uchwytami a ja kupilem taki ;) http://www.xtreme-style.pl/product-pol-374-Drazek-do-sciany-MAGNUS-POWER-MP1032.html lepiej sie cwiczy bo nadgarstki [...]
no xplode slabe,zamienilbym na xpanda/100% pure power/horse power cos z tego wybierz bedzie lepiej
xpanda juz mialem i slabo na mnie dzialal, podobno xplode ma byc lepszy. no chyba, ze cos innego zaproponujesz pure power/horse power odpada
[SPAM] Gdy gorączka cię dopadnie, chwyć strzykawkę - w mig opadnie!
a filmik widziałaś ? :P to zobaczymy na koniec redu że waga nie ma znaczenia Ogólnie mam wy.j**ane na to czy zrobię formę kulturystyczną czy nie , bo i tak ją zrobię ale głównie chcę pokazać że można być sprawnym i mieć formę, że masa nie znaczenia :D dzięki za kolejne powody do większego tyrania a zaraz spadam na power jump
[SPAM] Gdy gorączka cię dopadnie, chwyć strzykawkę - w mig opadnie!
zrobię takie cuś: 1. 20 squat X power clean 2. 12 burpees X thruster 3. 20 squat X high pull 1. osoba robi 20 squatów/12 burpees, druga osoba w tym czasie cały czas robi drugie ćwiczenie, jak 1 osoba skończy to 20 squatów/12 burpees to zmiana. Myślę, by każde ćw robić ok. 8 minut i pomiedzy minuta przerwy 8-) będzie rzeźnia
[SPAM] Gdy gorączka cię dopadnie, chwyć strzykawkę - w mig opadnie!
mi też wczoraj przepadł trening i przełożyłem go na dziś, z tym że takie 2 treningi mi wypadają że np zamiast robić power cleana, frontów i push pressów to od razu sobię machnę podrzut jako całość
[SPAM] Gdy gorączka cię dopadnie, chwyć strzykawkę - w mig opadnie!
W fazie redukcji tkanki tłuszczowej i poprawy estetyki sylwetki sugerujemy rozpuszczać STEVIA WHEY w wodzie, a w przypadku budowy masy mięśniowej w mleku (250 - 300 ml). SFD POWER
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
