Zapiekany zolty ser ?? jesli tak w mikroweli lub w piekarniku to owszem ale jak na jakims tluszczu to jesz bedzie raczej ciezko strawne Drozdzowki z czekolada - jesli na nich nie opierasz diety to IMHO czemu nie Miod - mio jest bardzo dobrym zrodlem wegli Pic herbate - no a czemu nie - na samej wodzie i mleku dlugo nie pociagniesz wkoncu ci [...]
[...] Też jestem zdania, że powinien sobie już dać spokój, bo o ile kondycyjnie etc. jest ok, o tyle ilość tych knock-out'ów już widać robi swoje. Szybkę od przycisku "power" już dawno ktoś zbił i przeciwnicy łatwiej ten przycisk naciskają z tego co widać. Szkoda patrzeć na Chucka jak dostaje taki łomot :( Nie mogę się teraz doczekać [...]
Vitor by radical haircut %-) A tan poważnie, to Rockhold się cały czas szybko rozwija. Jak wykształci adekwatny do reszty KO power to będzie zamiatał. W sumie już dość zamiata.
na silowni mnie wszyscy lubia solarium za darmo napoje za darmo i kazdy zeby tylko zagadac koszulka z napisame polish power made in poland i hooj hahaha Zmieniony przez - B-50 w dniu 2010-01-25 14:01:50
[...] pomiar to 75,5 kg. Ładnie mi poszło 1,5kg w 10 dni. Nitrobolon: daję ładna pompę ostatnie serię ledwo co kończę mięśnie są mocno napompowane. Z dnia na dzień coraz większy power i motywacja do ćwiczeń, niemogę się doczekać kolejnego treningu. Aminomax 6800: biorąc po treningu czuje regeneracje. Fajne uczucie po treningu jestem ostro [...]
tylko czemu w tym planie pendlaya power clean jest na końcu? wszędzie trąbią, że powinien być na początku, Rippetoe też tak robi z tego co pamiętam w starting strength ale uznaje się ogólnie to za błąd chyba Zmieniony przez - ziumol w dniu 2013-07-29 18:47:49
Poniedziałek 5 lipca Dzień trzeci MICHA 1.Jajka, marcepan (mielone migdały+Lean Dessert), truskawki TRENING ---> patrz zdjęcia poniżej 2.Lean Dessert bananowy, truskawki 3. Gruszka, nektarynka, winogrona, pół razowej bułki z masłem* 3.Schabik z tłustym kantem, fasolka szparagowa, pomidory, pesto z oliwą z oliwek 4.Podudzia z kurczaka, [...]
Ogólnie jestem zadowolony, odżywy działały jak należy, dawały niezły power i pompe a o to szło w tej zabawie, niestety spadki mnie troche zaskoczyły, ale siła została. Zadowolony jestem z nóg i z motyla - widać tu ładną różnice masowa. Teraz siadam na redukcje, zrzucam fat i solinie biore sie za SW. Największy plus z kuracji to siła, Jako minus [...]
Skoro plan słuzy to szkoda ale nowy plan WODYNa to w zasadzie jeszcze większa kvrwa aby na zawody byl power wiec mysle ze tu jest wybor - dluzsze postepy ale mniejsze albo szybsze - wieksze i forma na zawody
[...] z immunologii (autoagresja). Ale zrobię tak jak mówisz - spróbuję :) Zacznę od jednej tabletki przed treningami, potem (jeśli nic się złego nie stanie) zwiększę dawkowanie. Chcę brać TSE także dlatego, że ciągle czuję się zmęczona, senna. Przez 3 lata byłam na sterydach (leczniczo) i mocno wyniszczyło to mój organizm... Potrzebuję power'a!
[...] w stójce z lekkim wskazaniem na Cormiera (jest bardziej uniwersalny i elegancko kopie), zapasy lekkie wskazanie na Cormiera, eksplozywność lekkie wskazanie na Cormiera, KO power zbliżony, cardio zbliżone (może być słabsze u Cormiera po ścinaniu), doświadczenie lekkie wskazanie na Evansa (więcej walk w UFC, ale Cormier ostatnio nie miał [...]
ukłon;) hehe more power, faktycznie. Zapomniałem ale dlatego że ja łyd nie robię. Wiem głupota może, ale moje dobrze rozwijają się od przysiadów. Sam tego nie rozumiem. Robię kilka serii przysiadów z obciążeniem typu 150-170% maxa z tzw. stołkiem, wychodzą takie półprzysiady( trener na trójboju, chodzę z doskoku;), pokazał mi). I w tym przypadku [...]
[...] zawsze cwiczyc z pelna sila poniewaz pozwala to nam wyjsc ponad siebie. Wychodzac ponad siebie zwalczamy wlasny strach i dlatego jestesmy wolni./ dowolny przeklad z angielskiego motta / We should always practice with full power because it allows us to go beyond ourselves.In going boyond ourselves we are beyond fear , therefore we are free /