Poprostu z ludzi kase zdzieraja i tyle,ot co.Albo zwykla,klasyczna maszynka albo elektryczna.Ja mam elektryczna i bardzo sobie chwale,szczegolnie gdy czlowiek sie spieszy.A takie dziwne fuzje jak w wypadku m3 power to przewal i tyle :P niedlugo nie dosc ze bedzie Cie sama golic to jeszcze ci buty powiaze... :P
II OTWARTY PUCHAR KNUROWA W WYCISKANIU SZTANGI LEŻĄC KNURÓW, 14.12.2008 R. Juniorki do lat 18-stu Lp. NAZWISKO I IMIĘ KLUB ROK UR. WYNIK MIEJSCE KAT. 56 KG 1 Woźniak Adrianna Pover Kuźnik Chorzów 1990 67,5 kg I 2 Bąk Małgorzata UKS Eugen Knurów 1994 27,5 kg II KAT. 60 KG 1 Woźniak Katarzyna UKS Eugen Knurów 1990 47,5 kg I KAT. +60 KG 1 Sławińska [...]
ja ten problem eleminowalem nastepujaco: - 30 min przed treningiem 2 red bullo podobne napoje, np Power Max z "Biedronki" po 2zl za szt - moze byc i kawa, ale po niej to ja sie tylko poce co do zmulenia natomiast to caly dzien taki lazilem
Kreatyna jest spoko, stosując ją czułem jak poprawia mi się wyskok - w końcu działa ona na siłe. Napewno przydały by się Tobie napoje regeneracyjne. Isostar jest troszkę słaby, przynajmniej jak dla mnie. Jeśli przyswajasz dobrze kofeinę to spróbuj Red Bull, jest 1,5 razy droższy od Isostara ale za to daje większego kopa i poprawia wydolność i [...]
po powrocie do poziomu wyjciowego nie bedzie ego efektu ale 1. nie wszyscy spotykalj sie z nim 2. jesli ograniczysz ilosc ww w diecie - mozesz obnizyc/zlikwidowc ow objaw 3. wybierz forme inna niz mono np Magna Power
Mam%-) a tak serio to nie mam omy bije enana irana;-) dopiero po 5 szotach ale czuje power ale z libido nie tak jak sie spodziewalem.W sumie sie pisze ze za mlodego jak sie przybije testo to sie nie odczuwa tak libido bo ma sie swoje duze.Ja jestem starszy i bije 500 week i tak nie czuje jak kiedys co bilem 100mg prolki e3d
[...] =Daewoo Lanos 99 r -1900zl =Skoda Octavia 2005r - 19500zl =Sprzed elektryczny np szlifierka,wkretarka,wiertarka i inne dobrych firm - sztuka od 150-300zl : Pilarka MU power stan bdb 1600 pro evolution - 50zl -Lg FLatron 17 cali Moniotr STAN BARDZO DOBRY - 60zl -LOdowka TurystycznaTHERMOELECTRIC Coler 15l- AlL RIDE zakurzona jest ale nie [...]
Nie chcę rezygnować z Kickboxingu, daje mi to odprężenie i przy okazji spalam tłuszcz. Co do siłowni to chcę po prostu trochę się wyrzeźbić mocniej a co za tym idzie szukam ćwiczeń które pomogą mi w wyrzeźbieniu się przy jak najmniejszej utracie dynamiki. Niestety mam niską piwnicę i ćwiczenia z wyrzutem sztangi nad głowę odpadają. Czy moje [...]
NIE . 2 dni treningowe . A. power clean 5x5 przysiad 5x5 drążek 5x10 wyciskanie 5x5 ewentualnie coś na biceps. B. push press 5x5 mc 5x5 porecze 5x10 wiosłowanie 5x5 coś na triceps .
Wszytsko fajnie opisaliscie ale jest pewien problem poniewaz w mojej okolicy niema zadnego trenera lub klubu ktory potrafi nauczyc tych cwiczen. W power clean nie robie wybicia tak samo jak Knife. Na razie dalej bede probowal uczyc sie techniki tych cwiczen oczywiscie na malych ciezarach i z waszymi uwagami. Dzisiaj moze wrzuce kolejny filmy [...]
[...] Opuszczanie z przytrzymaniem na górze. A potem podciąganie. Bardzo fajnie działa też ściąganie drążka siedząc i warto mieć to w planie. Ja bym sobie całkiem odpuściła power pump i inne fitnesy. Tych aktywności o niższej intensywności mas za dużo w stosunku do treningu siłowego. Trzeba coś wybrać a jeśli masz na to czas to fajnie jakby [...]
biore podobnie gainer gainfast, ale nastepnym razem przerzuce sie na jakis z min. iloscia cukrow (chodzi mi raczej o fruktoze, jak mam ja ograniczyc - to lepiej żebym zjadl pomarancz niz wypil ja z gainerem) HMB - doriana mam jeszcze , potem trec/dymatize. 4-5g - po 500/1000mg co 2-3 godziny w ciagu dnia (ponoc najlepsze dawkowanie ze wzgledu na [...]