Brałem już wiele stacków kreatynowych jak Horse Power, Nitrobolon czy Cell Pump i prawdę powiedziawszy żałuję, że wyrzuciłem pieniądze w błoto. Jedynie co odczułem to chudszy portfel. Najlepsze efekty nie miałem po żadnych stackach tylko po zwykłym monohydracie czy jabłczanie. Najśmieszniejsze jest to, że nie poleca się robić fazy nasycenia na [...]
Zaaplikuj sobie no-boostera, czyli preparat typowo przedtreningowy mający za zadanie pobudzić do działania. Po nim jest zdecydowanie większa chęć do treningu jak również masz większy power. Zacznij np od White Flood.
Nie lubię wracać na siłownie po przerwie... wtedy jest jeszcze gorzej. Czuje się słaby i np problemy stwarza mi ciężar który wcześniej brałem bez problemu... Ten White Flood jest strasznie drogi ... a co powiecie na ActivLab Caffeine Power? lub Vitalmax Tauryna Mega Capsules
-100% Pure Power (porcja) przed treningiem robisz w domu -Wpc protein plus/WPC Protein ECONO 30-35g wg braków w diecie a nie przed treningiem, przed treningiem to się je posilek -PURE BCAA 10g na treningu rozpuszczasz w domu w butelce wody mieralnej i popijasz -Leucine Carboplus/ CARBSfd/ IsoTon 50g na treningu dodajesz do powyzszego bcaa i [...]
złapałeś typowego mega bloka po dece, zj**ałeś odblok i takie są efekty, wpisz sobie w Google Power PCT, Michael Scally. jest to bardzo dobry lekarz , udziela się on również na thinksteroids.com, powinieneś zastosować Taki odblok jaki on właśnie tam opisał, przeprowadzał badanie kliniczne na grupie mężczyzn po cyklu deca i test, każdy z nich po [...]
MYŚLĘ, ŻE ŻADNA CHEMIA (ODŻYWKA) NIE POMOŻE CI W TRENINGACH, TAK JAK ZROBI TO ODPOWIEDNIA DIETA. NIE MA "MAGICZNYCH" ODŻYWEK, KTÓRE ZAŁATWIAJĄ ODRAZU WSZYSTKIE PROBLEMY ZWIĄZANE Z TRENINGIEM. HORSE POWER JEST TO STACK KREATYNOWY, PRZEZNACZONY GŁÓWNIE DLA KULTURYSTÓW. MYŚLĘ, ŻE POWINIENEŚ DUŻO SPAĆ, A PRZEDE WSZYSTKIM ODPOWIEDNIO JEŚĆ, [...]
Zmieniam troche A: przysiad przedni 4x8 C&J 6x3 wyciskanie leżąc 4x8 wiosłowanie 4x8 HP 3x8 B: power clean 6x3 martwy ciąg 4x8 dipsy 4x8 ohp 3x8 podciąganie n. 4x8 Podrzut jednorącz nie dla mnie. C&J mam dobra technike ale podrzut czuje ze krzywo idzie... Co rion co z seriami??? Powtórzeniami??? Moze dodac po serii do tych masujących cwiczen...
nie wiem o co chodzi jak dla mnielepszy byl hors power ale teraz sprobuje zrobic na nim cykl moze sie rozkreci bo dopiero 4 dzien dzis bede bral ale wczesniej jak bralem horsa to dzialal po dwoch dniach a czego mowiesz ze dziwne dawkowanie
[...] siły, następnie elementy wytrzymałościowe i w ostatnim mikrocyklu specjalistyczne, np sparingi. Jak najbardziej można wprowadzić elementy treningu crossfit/stacyjnego. Bazując na ćwiczeniach złożonych, angażujących jak najwięcej partii mięśniowych, np. thruster, przysiad rwaniowy, snach, clean and jerk, power clean, muscle up, itp.