KONKURS NR 3 Witam wszystkich serdecznie! Rozpoczynamy kolejny konkurs! Jak zwykle najpierw przedstawimy nagrody i sponsora konkursu - jest nim firma MEGABOL I miejsce NO BOOSTER NITROX II miejsce ANIMAL AMINO BOOSTER 1450g III miejsce CREATINE ALKALINE 1500 TEMAT KONKURSU: Strongman/sporty siłowe: Co dały mi w życiu i po co to robię? REGULAMIN [...]
[...] Od dwóch lat zaczęłam chodzić na siłownię, oczywiście nadal był rowerek stacjonarny i orbitrek, ale powoli zaczęłam się przekonywać do innych treningów - pilates, tbc, power pump. Innymi słowy oswoiłam się ze sztangą i hantlami, treningu typowo siłowego nie robiłam, raczej wzmacniający ale widzę efekty w postaci przyrostu tkanki mięśniowej [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/PreCre_i31566_d380x380.jpg Opis - Zwiększa wytrzymałość i wydajność - Wspomaga wzrost czystego mięśnia - Zmniejsza zmęczenie i wyczerpanie - Poprawia koncentrację i skupienie PreCre pozytywnie wpływa na pompę mięśniową, a także siłę i wytrzymałość mięśni podczas aktywności fizycznej, ze względu na szybko [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Mutant_Rage_i1506_d400x400.jpg Mutant Rage Opis Mutant RAGE Założenie producenta było proste. Chciał stworzyć suplement, który zmieni twój zwykły nudny trening w nowy lepszy z użyciem większych ciężarów i uzyskaniem większej pompy. Udało im się!!! Już po pierwszej porcji poczujesz większą pompę, wzrost siły i [...]
1. WIEK: w tym roku 20 lat 2. WAGA: 76kg 3. WZROST: 179cm 4. WYMIARY: -biceps: 38/39 -klatka: nie wiem dokładnie -udo: 60 -talia: rano 73cm pod wieczór 75cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ok. 2.5 roku 6. DIETA: -białko: 240 w DNT/270 w DT -węglowodany: 290 w DNT/370 w DT -tłuszcz: 45 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: aktualnie 5/3/1 [...]
Baitollah Abbaspour /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c1e263733daf4924bf771b10fd0251a6.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2aec097b6f7f4b7bb000f87bc8f369bf.jpg Udział w zawodach: 2007 Asian Championships - 1 miejsce (80kg) 2007 World Championships - 4 miejsce (80kg) 2008 Asian Championships - 1 miejsce (85kg) 2008 World Championships - 1 miejsce (80kg) 2009 [...]
Witam ;) Spotkała mnie jakiś czas temu bardzo przykra sprawa, a mianowicie kontuzja, która uniemożliwiła mi jakiekolwiek treningi. Unieruchomiło mnie to na ponad pół roku, przez co jedząc jeszcze więcej i pijąc piwsko urosłem do olbrzymich wręcz rozmiarów. Mam nadzieję, że już wszystko jest w normie i zarzegnawszy mały problem z plecami, który [...]
[...] obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak Wiek: 27 Waga: 105 Wzrost: 195 Cel cyklu: sila stosowane już wcześniej suplementy : kreatyny: cm3, horse power, xpand, storm. Przedtreningowki: nitrobolon, no shotgun, meso. Spalacze: scorch Uprawiane inne sporty: bieganie, jazda rowerem stosowane wcześniej spalacze : W [...]
[...] pieprz ziołowy, majeranek, czosnek w proszku (lepiej świeży, ale nie miałem) Kroimy mięso i cebulę w kochę (trudne, nie? ). Zapalamy ogień pod garnkiem (ja mam żeliwny, eko power!) i wrzucamy do niego indyka. Dorzucamy łyżkę smalcu i mieszamy. Teraz najtrudniejsze zdanie... trzeba zagotować trochę wody w garnczku Póki woda zawre, doprawiamy [...]
Witam ! Mam nadzieje że umieszczam temat w dobrym dziale. Długo nie pisałem, długo nie prosiłem o pomoc ale dzisiaj nadszedł moment gdzie moja wiedza nie wystarczy dla tego proszę o pomoc dobrych kolegów forumowiczów 19stego maja wyruszam na zawody (Link opisujący bardziej dokładnie zawody i dokładniejszą charakterystykę załączyłem poniżej) W [...]
WIELKA OBNIŻKA CEN Tylko spójrzcie ! Nie dość, że juz prawie łikend to my jeszcze mamy dla Was takie super wiadomości !!!!! Oto nasze nowe NIŻSZE ceny detaliczne: 100 Natural WPC 1,0- 72,90 zł 100 Natural WPC 2,5- 149,90 zł 100 Natural WPC 750 g- 49,50 zł 100 Natural WPC 330 g- 22,50 zł 100 Natural WPI 1,0- 88,50 zł 100 Natural WPI 2,5- 205,90zł [...]
KONKURS NR 3 Witam wszystkich serdecznie! Rozpoczynamy kolejny konkurs! Jak zwykle najpierw przedstawimy nagrody i sponsora konkursu - jest nim firma MEGABOL I miejsce NO BOOSTER NITROX II miejsce ANIMAL AMINO BOOSTER 1450g III miejsce CREATINE ALKALINE 1500 TEMAT KONKURSU: Strongman/sporty siłowe: Co dały mi w życiu i po co to robię? REGULAMIN [...]
[...] (byle w proszku!) 3.Tauryna 4.Witaminki myśle Olimpa a wy co? 5.Hmm Glutamina?? 6.Aminokwasy (prosze też doradźcie) 7.dextroza sie opłaca no sam nie wiem... 8 I jakiś power z No2 chyba czy stack kreatynowy nie wiem czy da kopa przy tym zestawie no nic Prosze o wypowiedź i wprowadznie poprawek ewentualny propozycji itp itd Z góry dzięki [...]
Witam wszystkich!!! Chciałem wam przedstawić program moich ćwiczeń i co do tego już kupiłem z odżywek CREATINE MAGNA POWER 120 caps plus HMBOLON NX 180 caps. zamierzam zrobić cykl miesięczny bo tyle mam czasu do wyjazdu na wakacje w ciepłe kraje i pasuje sie prezentowac jakoś problem mam tego typu że mi brzuch wywaliło i trudno go zbić. chce [...]
[...] bardzo długo rozstawione nogi, to Jego mankament. Mógłby zadać wiele ciosów, ale pozycja Mu na to nie pozwala. Marcin Najman - Nie pokazał się z najlepszejstrony. Ma jednak power w rękach. Nie widziałem Jego ani jednej walki i nie mogę zbyt dużo o Nim mówić. Po tej walce wnioskuje, że ma wielką ambicje, ale z psychiką jeszcze nie jest w [...]
PRZEDMIOTEM TEJ AUKCJI JEST SUPER PRZENOśNY ODTWARZACZ MP3 Z WBUDOWANą PAMIęCIą 256MB Produkt niemieckiej firmy Medion sprzedajcej markowe produkty na całym świecie www.medion.com Super MP3 Player + Dyktafon + FlashDrive Interfejs USB 2.0 Przenoszenie utworów i innych plików z komputera na PRO2 jest proste i szybkie za pomocą portu USB [...]
[...] inne sporty : amatorsko boks Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full sprzet , wyposazona bardzo dobrze silownia Dieta : w miare , nie olewam jedzenia nie jem byle czego. Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : horse power,dymatize elite Zmieniony przez - curzon w dniu 2010-01-02 13:14:04
A wiec to program (przetlumaczony i przerobiony przez Mjoze) Weeks 1-3 STRENGTH TRAINING Weights - Mondays, Thursdays 1. przysiady/skoki - 3 x 10, 20 skoków po serii 2. wznosy łydek/skoki- 3 x 10, 30 podskoków po serii. 3. 4 x 10 skoków z jednej nogi 30 skoków na jednej nodze. 4. naciski - 2 x 20 (jak najszybciej) 5. Strzepywań - 2 x 15 (jak [...]
Witam Was bardzo serdecznie. Jestem tutaj nowy ( to mój pierwszy post :) ) i proszę o wyrozumiałość. Pragnę zapytać Was co sądzicie o moim cyklu. Przedstawia się on następująco: kwiecień -Xpand Recovery 925g (biorę od 4-go ) ( 15 kwiecień .. planowany zakup boostera Shock Therapy) kwiecień-maj - Horse Power (jak skończy się XP ; [...]