podoba mi się powyzsza opcja. ewentualnie rozlozyl bym cykl na dwa "mikrocykle" i przy pierwszym - /krotkie estry npp prop wino meta /zredukował znacznie bf,drugim opartym wlasnie na boldku i tesciu dolozyl kilogramów i zastanowiłbym się jednak nad trenem z propem np.Czemu nie,w koncu ostatni cykl dorosły chłop,niech poczuje power.
[...] 85 cm wyskok z nabiegu: 98 cm przysiad: 170 kg (pełny kulturystyczny) martwy ciąg 190 kg (dawno nie sprawdzałem maksa) wyciskanie: 135 kg (tutaj spadło po wakacjach) power hang snatch: 75 kg (ćwiczę dopiero od kilku miesięcy) power hang clean: 95 kg (jw) Po tym treningu chciałbym utrzymać wyniki siłowe, poprawić rwania i podrzuty i [...]
rwanie ze zwisu czyli hang power snatch. Tak jak zwykłe rwanie, tylko nie bierzemy sztangi z ziemi, tylko mamy ją w górze od początku. http://www.youtube.com/watch?v=Kcfy9dHNVNE&mode=related&search=
[...] być chamem i moralnym zerem. Btw., od kiedy ocenia się trenera SW na podstawie ukończonych studiów? Pewnie to nie trafi do kogoś, kto ma sadystyczne hasło "The power to cause pain is the only power that matters". To akurat Orson Scott Card napisał w jednej ze swoich lepszych ksiązek, hasłem tym nie kieruję się w zyciu, niemniej [...]
Pewnie to nie trafi do kogoś, kto ma sadystyczne hasło "The power to cause pain is the only power that matters". Trochę grzeczniej, jeśli łaska. Po pierwsze-Searme jest kobietą. Po drugie-ma staż i doświadcznie w sztukach walki, którym dałoby się obdzielić kilka osób,więc jeśli coś komuś zarzuca to wierz mi-ma solidne podstawy. I [...]
[...] strona podkreśla również meditacyjne i zdrowotne strony kung-fu i ktokolwiek przychodzi na zajęcie widzi, że ja ich trener będać angielskim prawnikiem chyba nie przyjechał do Polski, żeby szkolić hamów dać w mordę na ulicę. Pewnie to nie trafi do kogoś, kto ma sadystyczne hasło "The power to cause pain is the only power that matters".
Witam, wiec tak mam problem natury takiej ze nie wiem co mam wybrać. Na cykl mam ok. 500-550zł.Cykl miałbym trwać 8tygodni(56dni) I ułożyłem coś takiego: 4kg gain bolic = 106zł 3x 800g = 102zł 1x Vita-Min multiple Sport + 18kaps które mi zostały = 26.5 2x Gold omega-3 = 20.6 x 2 = 41.2 2x Olimp garlicin = 14.4 Horse Power 1000g + ?? Clout 600g + [...]
age co drugi dzien i poczesze dobrze z dupy srodki wybrale sspadki beda konkretne dibo to inaczej dziala aga ma ******lniecie duzo mocniejsze od propa przynajmniej tak ja zauwazylem z dnia na dzien power , pompa to brak slow ale kazdy organizm inny Zmieniony przez - B-50 w dniu 2007-09-19 22:52:20
[...] zeby najpierw wziasc no shotgun w polaczenu z mono megacaps z olimpa bo tez mam pozniej no xplod(prawdopodobnie zakupie jeszcze jedna puszke Xploda) a pozniej Horse power z Xpandem ale sam niewiem ... wyszlo by na 3 cykle... cwicze na sile y mase. sam niewiem wydalem na to duzo kasy y niechcialbym po 3 miesiacach zeby wszystko sie [...]
powiem ci tak - zjadlem ju wszystkie stacki jakie sa - no oprocz moze tych niektorych amerykanckich u nas w ogole nie osiagalnych. Najlepiej chwale horse power +kre alkalyn oraz storm +shock - jestem dopiero w 2 tygodniu ale jest bezkonkurencyjny!!! a wracajac do tematu iso 100 czekolada - super iso 100 wanilia - srednia isocool wisnia - dobrze [...]
wiatm mianowicie zakupilem nastepujace odzywki No Shotgun,No Xplode,Xpand,Horse Power, Glutamina T6 z treca i tauryne z olimpa. mam jeszcze 8 kilo bialka syntrax Matrixa. 5tygodni temu robilem cykl na Xpandzie Horsie...wiec jestem zadowolony.. ale teraz tego troche jest wiec co polecacie najpierw jak kiedy i z czym???
Sports One - BCAA+G power Skład (w 10,5g): L-Leucyna: 2500mg L-Izoleucyna: 1500mg L-Walina: 1000g L-Glutamina: 5000mg Łącznie BCAA w porcji – 5g Opis: BCAA+G Power zawiera precyzyjnie dobrane proporcje aminokwasów rozgałęzionych i L-glutaminy, które stanowią kluczowe ogniwo w procesie budowy masy i siły mięśniowej. BCAA+G Power podnosi [...]
Multipower - Power Gym BCAA Skład (w 1 tabletce): Leucyna: 290mg Walina: 260mg Izoleucyna: 450mg Łącznie BCAA w 1 tabletce: 1g Opis: BCAA Power Gym to wyjątkowo bogata kompozycja aminokwasów o rozgałęzionych łańcuchach: L-Leucyny, L-Isoleucyny i Waliny. Stanowią one aż 42 % wszystkich aminokwasów egzogennych znajdujących się w tkance mięśniowej. [...]
[...] bolon gh stack whey protein complex 100% lub gainer - CO RADZICIE? dieta jako taka jest gold omega 3 glucoasamine vitamine multiple sport aspargin CYKL: II X pand/horse power/clout/cell pump - nie wiem ktore 2 stacki wybrac do połączenia, co bedzie the best? dodam ze rok temu brałem XP i CP i było okej ;) aakg hmb bolon gh stack whey [...]
siema dzimi na bombe dopiero sie szykuje propek +meta lub co inno niewiem jeszcze a tak to zajadam horse power Zmieniony przez - darek1805 w dniu 2007-09-17 16:06:06
to bylo ok 10 lat temu:) kyokushin w rzeszowie trening 1,0 godziny poczatkujacy (full power:) ) pozniej 1,5 godziny zaawansowani :) pol godzinki spacerek na AZS politechniki i 2 godziny ju-jitsu i tak poniedz, sroda, piatek :)