power

silke fbw, ogolnie fajnie sie sprawdza 5x5 moj obecny plan na silowni: A: Skos wycisk Wiosłowanie Bulgarian Split Squat Swings+Drazek Brzuch i izolowane na krzyz B: Płasko wycisk Power clean Uginania podudzi lub GHR , bardziej ghr Swings+Drazek Brzuch i izolowane na krzyz do tego wszystkiego 3x bjj i 2-3x zapasy, silka jezeli sie [...]

kox power wyslij fotki tego fona na meila może się dogadamy:) [email protected]

- wiek 18 lat - waga 89kg - staz treningowy 2,5roku - najblizszy cel sportowy sila - planowana dieta zgodna z celem tak - planowany trening zgodny z celem nie wiem - ostatnio (6 miesiecy) stosowana suplementacja (horse power,xpand,bcaa uni liver) moze byc?

Jeśli chcesz coś lepszego proponuje CellPumpa. Coś lepszego od zwykłego mono. Jeśli masz dużo kasiory to proponuje Xpanda, Storm + Shock, Horse Power... do wyboru do koloru

Dziękuję Faluś i bardzo się cieszę, że witasz mnie z rana:):):):):) Power się przyda, bo dzisiaj czuję lekkie zmęczenie :D ale mam nadzieję, że się nakręcę i mi przejdzie:):):)

No i po treningu:):):) Power był. Przed wzięłam 10 gram BCAA Extra w trakcie wypiłam HOT i po treningu 10 gram BCAA Początek bieg, w trakcie zadawanie ciosów, potem marsz i dalsza część rozgrzewki stawów i ścięgien. Do tego lekkie dociąganie. Następnie pary i rękawice na rączki. Pierwsze po 100 ciosów na każdą rękę- z przedniej, z tylniej, zmiana [...]

Argi Power'a aktualnie biorę i jest nieźle także możesz dokupić

rano przyszła paczka :D nowy shotgun mhf-1 synthesize horse power bcaa xtra zma treca 3 ostrowie 2 carbo od poniedziałku zaczynam :D:D reszta opakowań pusta postawiona dla lepszego efektu wizualnego:D

[...] mial je w poprzednim mikrocyklu tym bardziej priorytetem byla by szerokość, a w AM ejst podciaganie podchwytem (ktore takze robil wczesniej), a jesli chodzi o to na co zwrocil uwage raczek, to nie chcialem ruszac face pulla bo go wstawiles, ale myśle ze opcja z power szrugsami ktora tez rozwazalem byla by dobra, ale wolalem poczekać na ciebie.

[...] Dzisiejszy trening: 1. PP 5 * 6-8 rampa 20 x 6/35 x 6/50 x 6/65 x 6/80 x 6/95 x 1 2. PODCIAGANIE LINY DOLNEJ 4 * 8-10 RAMPA 25 x 8/30 x 8/35 x 8/40 x 5 3. MDS wymach boczny/power wymach/DB raise 2-3-4-4.1/3 * 8-10 8/7/7 x 16,5 8/4/5 x 18 8/3/3 x 19,5 4. MDS wymach siedząc 80/90/leżąc 80 2-3-4-4.1/3 * 8-10 10/7/6 x 9 10/5/4 x 10,5 9/4/4 x 12 5. [...]

[...] BCAA OLIMP NAPALM FA Po treningu: 50 g CARBO OLIMP 10,5 g BCAA + G PREMIUM NUTRITION 10 tabl. AMINO 2700 DETONATOR FA Super się czułem po tym Napalmie i Detonatorze, był power na treningu. PAPU: 1. omlet z 8 białek, 100 g płatków owsianych 2. 80 g wafli ryżowych, 100 g piersi z kurczaka, papryka żółta i czerwona 3,4. 100 g piersi z kurczaka, [...]

[...] Ilość snu: 8,5h Kąpiel regeneracyjna: była! Drzemka: brak Komentarz: Tak to jak nie spałem od dawna, nawet za długo... budzik nie zadzwonił :). Może to dlatego miałem taki power na treningu. Spanie w autobusie? Może z 20 minut, liczyć to jako drzemkę? Eee, chyba nie. W każdym razie jak będę pracował i jeździł do pracy na noc to pośpię w drodze [...]

hahaha Power Rangers przypomniało mi się dzieciństwo

laurynka mam brata młodszego, więc jestem na bieżąco:D:D i power rangers nutkę czasami słyszałam:D

Uważaj bo jak mi szedł power, to WODYN dał mi ograniczenia!

NOZ, no xplode, horse power, shotgun, N.O.K.O ,xpand (ten nowy), crac, WF, fierce, deca stac, shock, jest tego naprawde duzo bo mozna jeszcze tak wymieniać długo ale dla mnie jak chcesz duzo energi i pompe to no xplode zmieszany z shotgunem i wyrwie cie z butów na treningu :p

nie shotguna z no xplodem nie mieszałem ale teraz mam cykl horse power shotgun i synthesize to z doswiadczenia wiem ze pod koniec cyklu shotgun nie bedzie mnie klepał to połacze horse powera z shotgunem to zobaczymy jak mnie poklepie:D:D

planowałem coś takiego jak kolega wyżej pisał: Horse Power + mono, do tego carbo, witaminy multisport z olimpu i jakiś gainer o stacku też myślałem, np Xpandzie jakimś ale z tego co wyczytałem na forum to jednak lepiej jest połączyć HP z mono... choć sam już nie wiem

Tak tak jak będzie go go go power to targne się dziś na 2x30 Ok idę sie zważyć :P 400g więcej trzeba podbić białko z 2,5 na 3 i dokładam węgle o 100g więcej a w następnym tygodniu podbijam biało do 4g Zmieniony przez - phex1337 w dniu 2009-11-23 08:48:29

Obiad dopiero później ;** Ok czas na SP250 i masować cycuszki Ewelinko ty też dziś na siłke idziesz także gogogogogog power masakryczko Szczur downie Zmieniony przez - phex1337 w dniu 2009-11-23 10:30:56