potreningu

[...] .Oczywiscie te paroweczki to nie MMO ?Chodzi o to aby mialy jak najwiecej mieska nie tluszczyku .mozesz dorzucic jakies orzechy wszelkiego rodzaji i oczywiscie wpitolic rybke :D bo dobre tluszcze sie przydadza .Najlepiej jakbys to zrzucil an potreningu.pl i podal swoje zapotrzebowanie :D Zmieniony przez - hover1995 w dniu 2013-06-02 21:58:52

Witam. Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.

Witam. Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.

I zrobiłam \-) 2 czerwca 2013 Micha dzień wysoki BTW 150/80/260 2325kcal, 154g białko, 76g tłuszcze, 254g węglowodany http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda9d9a634cc72f04ccb4/chuda/dzien/2013-06-02 Suple: tran, omega3, wiesioł, kreatyna, zma Trening: Dzień 7: Nogi 1. Przysiad z hantelkami lub lekką sztangą 12x10 [...]

Witam. Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.

Witam. Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.

Czyli, jeśli nie cicałbym nic zmieniać w diecie, to jest w miare ok?? Dodam, orzechy i rybę. Nie rozumiem, o co chodzi z tym potreningu.pl?? Co do zeszytu treningowego, żadnych podpowiedzi?? Zmieniony przez - kicuch w dniu 2013-06-02 22:40:50

Witam. Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.

Witam. Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.

Witam. Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.

Witam. Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.

Witam. Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.

bez problemu można tę dietę poprawić jakościowo i uczynić bardzije przyjazną dla kieszeni. Wrzuć ją jednak w postaci z rzutu z potreningu.pl tak jak jest to opisane w tematach podwieszonych

jak wrzucisz w szablony z potreningu jak kolega wyzej napisal to tak

dietę wstaw w posatciu z rzutu z potreningu.pl oraz daj więcje informajci na swój temat'

foty obczajone ? :) dzień 49 niedziela DNT, tyłek czuję trochę mocniej niż zwykle po sobotnim obwodzie micha była czysta ale trochę mało węgli, trochę dużo białka ;) http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/dzien/data/2013-06-02

[...] z opona *2, przerzucanie opony itd + ROWER okolo 9km MISKA zal 110/50/125 Suma dobowa: 1433kcal, 120g (33%) białko, 50g (31%) tłuszcze, 126g (35%) węglowodany http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda7e9a634cc72f024724/bziubzius/dzien/2013-05-30 suple: omega 3, oxy, bcca, tauryna, witc, magnez, blonnik CYKL 4, TYDZIEN 9, DZIEN 5 DT [...]

[...] +10 pow aero = 10 min orbi rozciaganie zmeczylam sie.... MISKA zal 120/50/125 Suma dobowa: 1383kcal, 106g (31%) białko, 50g (33%) tłuszcze, 126g (36%) węglowodany http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda7e9a634cc72f024724/bziubzius/dzien/2013-06-01 + podwojne ekspresso z mlekiem + wywar z suszonego morszczyna CYKL 4, TYDZIEN 9, DZIEN [...]

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6addf493210b46109bff5a302837d087.png Zabawne, w domu nie moge dodac nic do potrningu i liczylam miche w innym kalkulatorze na dzis, jak wpisalam do potreningu to sie okazło, ze za mało bialka i tłuszczu i jeszcze sie dodatkowe jajo zmiesci, a poniewaz opierm sie zawsze na potreningu to uznałam, ze tu dobrez liczy :) Aha, [...]

DNT Miska: BTW 135/65/200 http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/509e17be99634cf466000013/eveline/dzien/2013-06-03 Aktywność: 2h fitness Suple: o3 + codziennie imbir, cynamon, verdin, probiotyki Napoje: woda, kawa z mlekiem, herbata biała Warzywa: pomidor, papryka i inne jakie będą pod ręką ;-) [...]