potreningu

[...] Pomidor jest rośliną jednoroczną. W naturalnych warunkach daje owoce latem. Pomidory dostępne są jednak cały rok. Pomidor tak naprawdę nie jest warzywem, a owocem. Powszechnie jednak, ze względu za sposób wykorzystania, uznawany jest za warzywo. Przeczytaj całość na PoTreningu: http://potreningu.pl/articles/4896/czy-pomidory-sa-dobre-dla-kazdego

[...] do panujących przekonań, uprawiany jest jako warzywo. Nazywa się go również kawonem i zalicza do gatunku roślin z rodziny dyniowatych. Nie bez przyczyny arbuz i dynia mają wiele cech wspólnych. Zasadniczo jednak różnią się one od siebie smakiem. Przeczytaj całość na PoTreningu: http://potreningu.pl/articles/4773/arbuz---owoc-czy-warzywo

[...] koszykówki, siatkówki, piłki nożnej oraz piłki ręcznej. Podstawą gry jest oczywiście frisbee, czyli spodek, którym rzucamy. Rzucanie „talerzem” w parku to jeszcze nie sport, ale zazwyczaj takie są początki przygody z tą dyscypliną. Przeczytaj całość na PoTreningu: http://potreningu.pl/articles/4756/ultimate-frisbee--polaczenie-sportu-i-zabawy

Cześć W artykule z potreningu - Dieta na masę na każdą kieszeń http://potreningu.pl/diety/artykuly/663/dieta-na-mase-na-kazda-kieszen znalazłem opis: "Jako uzupełnienie diety polecam ugotować raz na 2 – 3 dni zupę krem (wystarczy włoszczyzna i cebula, czosnek, przyprawy) do popijania głównych posiłków czy spożywania między posiłkami. [...]

[...] to panuje przekonanie, że jeśli pot kapie nam kolokwialnie mówiąc po tyłku, oznacza to, że trening możemy zaliczyć do udanych. Jeśli po treningu nie dyszmy, a kark i koszulka jest sucha, myślimy, że coś poszło nie tak. Skąd wzięło się takie przekonanie? Przeczytaj całość na PoTreningu: http://potreningu.pl/articles/4401/czy-pot-to-lzy-tluszczu

[...] Konsekwencją są posiłki ubogie w składniki odżywcze a bogate w energię, a czasem nawet wytwarzamy dania będące źródłem niebezpiecznych i kancerogennych związków. W jaki sposób najczęściej obniżamy wartość spożywanego jedzenia? Przeczytaj całość na PoTreningu: http://potreningu.pl/articles/4341/jak-z-wartosciowego-jedzenia-robimy-zwykly-junk-food

[...] ten pierwszy. Rozciąganie statyczne opiera się na utrzymaniu jednej pozycji przez 20-30 sekund. Na stretching statyczny mogą składać się skłony w przód, przyciąganie głowy do klatki piersiowej czy wypady, szerokie rozkroki i słony do nóg. Przeczytaj całość na PoTreningu: http://potreningu.pl/articles/4361/czy-powinnismy-rozciagac-sie-po-treningu

[...] na sam koniec. Często kupujemy też przypadkowe prezenty, bez większego zastanowienia. Tymczasem pomysł na prezent może nam ułatwić jego poszukiwania i skrócić czas spędzony w galerii handlowej. Czym moglibyśmy obdarować sportowego freak’a? Przeczytaj całość na PoTreningu: http://potreningu.pl/articles/4423/jaki-prezent-kupic-sportowemu-freakowi

[...] że został dodany nowy kalkulator ... i odrazu nowy problem. Otóż nie moge dodać zwykłego banana do mojego dziennika. W kalkulatorze dla osób niezarejestrowanych ( http://potreningu.pl/calculators/calories ten problem nie występuje, ale w kalkulatorze na moim koncie PoTreningu.pl zamiast bananów wyskakują wszelkie produkty o smakach [...]

[...] a jeśli nawet do tego dochodzi, to następnie po kilku dniach nasz zapał słabnie, aż przychodzi piątek wieczór i rozpoczynamy nielimitowane łakomstwo obiecując sobie, że od kolejnego poniedziałku… zaczniemy od nowa. Tym razem już na serio. Przeczytaj całość na PoTreningu: http://potreningu.pl/articles/4303/poniedzialek--najzdrowszy-dzien-tygodnia

[...] znajduje się zwieracz, który oddziela te dwa elementy układu pokarmowego od siebie. W momencie, gdy mamy zgagę zwieracz jest niedomknięty, a soki żołądkowe chlapią, trafiając do gardła i powodują nieprzyjemne uczucie pieczenia i mdłości. Przeczytaj całość na PoTreningu: http://potreningu.pl/articles/4346/jak-powstaje-zgaga-i-jak-z-nia-wygrac

[...] najczęściej spotykane dolegliwości wśród osób trenujących. Czy to czas, w którym powinniśmy udać się na kanapę i nie robić nic? Czy powinniśmy się nad sobą użalać, rozpatrywać rzeczy, których nie możemy zrobić, z których musieliśmy zrezygnować? Przeczytaj całość na PoTreningu: http://potreningu.pl/articles/4534/czy-kontuzja-oznacza-koniec-swiata

[...] znajduje się zwieracz, który oddziela te dwa elementy układu pokarmowego od siebie. W momencie, gdy mamy zgagę zwieracz jest niedomknięty, a soki żołądkowe chlapią, trafiając do gardła i powodują nieprzyjemne uczucie pieczenia i mdłości. Przeczytaj całość na PoTreningu: http://potreningu.pl/articles/4346/jak-powstaje-zgaga-i-jak-z-nia-wygrac

[...] na łamach magazyny “British Medical Journal”, konsumpcja dużych ilości owoców w okresie dojrzewania może być powiązana z niższym ryzykiem zachorowania na raka piersi. Spożywanie warzyw i owoców ma zbawienny wpływ na ludzki organizm. Przeczytaj całość na PoTreningu: http://potreningu.pl/articles/4730/wplyw--owocow-i-warzyw-na-organizm

[...] na maksymalnych obciążeniach. Z drugiej strony są również i tacy, którzy przed przystąpieniem do treningu właściwego spędzają zbyt dużo czasu wykonując cardio. Obie wersje rozgrzewki nie są prawidłowe. Po co właściwie wykonujemy rozgrzewkę? Przeczytaj całość na PoTreningu: http://potreningu.pl/articles/4816/czy-rozgrzewka-jest-konieczna

[...] wpływ na jej zdrowie. Krótkie przypomnienie anatomii Mięśnie dna miednicy to grupa mięśni podtrzymujących cewkę moczową, pęcherz moczowy, macicę i odbytnicę. Stanowią one dolne zamknięcie jamy brzucha. Na dno miednicy składają się trzy warstwy: Przeczytaj całość na PoTreningu: http://potreningu.pl/articles/4994/jak-cwiczyc-miesnie-dna-miednicy

[...] wiedzy dotyczącej wspomnianego zagadnienia w niniejszym artykule skupię się na omówieniu istoty insulinooporności starając się odpowiedzieć na pytania dotyczące tego czym jest i na czym polega od strony fizjologicznej. Przeczytaj całość na PoTreningu: http://potreningu.pl/articles/4298/czym-jest-insulinoopornosc-i-jakie-formy-przybiera

[...] Typ nr 1: „mega crossfitowiec” Moda na crossfit sprawiła, że wiele osób rozpoczyna podobnego rodzaju treningi. Wszystko byłoby dobrze, gdyby nie fakt, iż wiele WOD-ów („treningów dnia”) wymaga użycia kilku różnych przyrządów np. Przeczytaj całość na PoTreningu: http://potreningu.pl/articles/4565/najbardziej-denerwujace-osoby-na-silowni

[...] zacznę opisywać protokoły treningu, należy zmierzyć się z „wrogiem”. Król plaży: suplementy i odżywki bez ściemy Król plaży: Trening SIŁOWY + INTERWAŁOWY Wprowadzenie fizjologiczne – co i jak chcemy spalić? Tłuszcz dzielimy na: Przeczytaj całość na PoTreningu: http://potreningu.pl/articles/4524/krol-plazy-ostre-ciecie--tluszczu

[...] regenerację po wysiłku? Fakt: sauna pomaga się zregenerować po wysiłku Japońscy naukowcy sprawdzili jak różne rodzaje kąpieli oraz domowa sauna mokra (w postaci mgiełki) wpływają na regenerację mięśni. Sprawdzono 4 rodzaje „zabiegów”: Przeczytaj całość na PoTreningu: http://potreningu.pl/articles/4365/sauna-alkohol-i-trening--powszechne-bledy