http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html Dieta, www.potreningu.pl, oblicz zapotrzeobwanie kcal następnie poczytaj co i kiedy jeść, skonstruuj dietę, wklej ją tutaj do sprawdzenia. Jak chcesz ćwiczyć to albo na pełnym sprzęcie ( W Twoim Wieku polecam na własnej [...]
wazne!!!!!!!!
Po co Ci dieta za kase? Do koksu przyjmij wartosci 3g białka/kg/ 5g węgli kg/1g tłuszczu/kg i nie ma ch**a musi iść. Masz na potreningu.pl kalkulator, wszystko sobie wklepuj i będziesz wiedział co i jak. I nie zapominaj o zdrowych tłuszczach, ta Twoja dieta to smiech. Jak wyżej Maximus napisał- urośniesz, ale w tłuszcz! Przyjmij na baze 500g [...]
Witam. Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.
hey, po pierwsze zdjęcia wrzuć lepsze! popatrz jak w innych dziennikach dziewczyny wrzucają:) Twoją figurkę zakrywa jakiś Maluszek:-) potreningu jest proste, więc krok po kroku: Dzienniki-> żywieniowy-> dodaj nowy wpis->dodaj nowy posiłek (ustaw sobie godzinę), jak chcesz dodać produkty ->dodaj nowy produkt... i cała filozofia. Pamiętaj, tutaj [...]
wrzuc to w szablony potreningu.pl
Od razu podpowiem http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie Podaj z tego programu (screen) ;-)
Tysiaczek, to tak nie dziala... Sprobuj wpisac jeden dzien twojego jedzenia do dziennika zywieniowego z potreningu.pl. Zobaczysz jaki syf sa te dietki. Ty masz jesc normalnie. Ja mieszkam sama, ale sadze, ze dziewczyny z mezami/dziecmi nie gotuja oddzielnie, ale jedza to samo. Chodzi tylko zachowanie tej samej ilosci bialka/wegli/tluszczu [...]
Jedz jak najmniej przetworzone rzeczy:-) piecz chleb, sama rob wedliny,jedz ryby:-) w posilku maja byc bialka,tluszcze I wegle (ostatni bez wegli). Ucz sie jesc normalnie:-) duzo czytaj, szczegolnie co jedza Ladies:-) no i koniecznie korzystaj z potreningu;-)
Trudno powiedzieć. Nic nam nie wiadomo o Twoim zapotrzebowaniu. Zachęcam Cię do darmowej rejestracji i odwiedzin działu http://www.sfd.pl/Ladies_SFD-f403.html Tam otrzymasz kompleksową poradę dotyczącą skutecznego i odchudzania. Zachęcam również do skorzystania z : http://potreningu.pl/plany
Dieta z ujemnym bilansem kalorycznym. Zajrzyj do działu odchudzanie i zapoznaj się z tematami podwieszonymi: http://www.sfd.pl/odchudzanie/ Zachęcam również do skorzystania z : http://potreningu.pl/plany
po cyklu kreatynowy mozna brac aakg i beta alanine http://potreningu.pl/artykuly/662/co-po-kreatynie
http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html ułoż sam i wklej do oceny w tym kalkulatorze http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie choć w twoim wieku wystarczy ze bedziesz sie stosował do 10 wskazówek żywieniowych by qazar http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html Zmieniony przez - [...]
zle oblicza chyba ten kalkulator na potreningu.pl wychodzi zawsze jakas kosmiczna suma wegli i wieksza ilosc kcl, co inngeo w dzienniku vitalmaxa z korego obecnie korzystam i oczywiscie jestem zadowolony, masa idzie powoli ale beztluszczowa co innego bylo jak stosowalem sie do potreningu.pl szybko sie zalalem przez co 2miechy stracilem na [...]
Witaj. Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.
Witaj. Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.
Witam. Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.
Witam. Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-kobiety Pozdrawiam.
Witam. Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.
Tutaj wpisz swój jadłospis http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie i policz ile kalorii dostarczasz i napisz nam tutaj.
Witam. Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
