Kluczem tutaj jest odpowiedni sposób odżywiania, swego czasu napisałem artykuł: http://potreningu.pl/artykuly/717/masa-i-obwod-pasa--nowatorska-koncepcja-budowania-czystej-masy-miesniowej Co do suplementów, możesz połączyć preparat kreatynowy (nawet zwykłę mono) ze spalaczem tłuszczu (tutaj wybór preparatu uzależniony jest od tego jakie już [...]
[...] jednak mozna zainstalowac na telefonie fitatu i na start jedz tak w ciagu dnia, aby po prostu makro zgrywalo z tym co wyliczy ci kalkulator:-) zawsze mozesz tez skorzystac z opcji platnej i ludzie zrobia to za Ciebie https://potreningu.pl/plan/new/form lub skorzystac z pomocy trenra w formie współpracy on-line, ktory zrobi wszystko za Ciebie
Witam. Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.
[...] że jem bardzo dużo i dziwiłem się dlaczego masa mi nie rośnie, a potem się okazało że to "Dużo" to było po prostu za mało żeby coś z tego wyrosło :) Wejdź sobie na potreningu i załącz kalkulatory kalorii i oblicz swoje dzienne zapotrzebowanie a potem dodaj do tego trochę np. 300 kalorii czy 500 i masuj z głową. nic prostszego kolego ;)
Witam, zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-kobiety Pozdrawiam
Witam, jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam
http://potreningu.pl/artykuly/1606/trening-silowy--aeroby-czy-aeroby--trening-silowy Przeczytaj ten artykuł jeśli chodzi o aeroby. Dopiero po 30 minutach spalasz tkankę tłuszczową bo kończy się wtedy glikogen w mięśniach natomiast jak wcześniej są ćwiczenia siłowe to i tak już paliwo z mięśni jest wyczerpane. Ja bym nie przesadzał z aerobami bo [...]
Witam, zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.
to pokaż zrzut tego co dzisiaj zjadłeś ze swojego profilu na potreningu
10 kilo w miesiąc to albo ważyłeś się na początku rano po mocnej imprezie wysuszony do zera - a pod koniec po weselu napakowany ciastem jak cukiernia...albo po prostu 90% to przybytek tłuszczu. Chyba że używasz czegoś ekstra :-) Wkleiłbym dietę do oceny używając potreningu.pl - jest bardzo czytelna.
Witam. Zachęcam do skorzystania z indywidualnych porad, treningu przygotowanego przez naszych trenerów. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.
Witam, zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam
Wpisujesz dany składnik w kalkulator i sumuje Ci makro. https://potreningu.pl/calculators/calories Tu jakiejś wielkiej i skomplikowanej filozofii nie ma - ja za mało dodajesz, jak za dużo odejmujesz i to wszystko. Resztę robi kalkulator.
[...] będzie. 2. Nie umiesz mając wszystko co trzeba - formy nie będzie. 3. Skontaktujesz się z którymś z moderatorów /doradców i podejmiesz współpracę. Musisz jednak liczyć się z kosztem 150-250 złotych miesięcznie - jest szansa na formę przy ciężkiej pracy i wyrzeczeniach. 4. Wykupisz dietę na potreningu.pl - wyjdzie taniej. Wybór należy do Ciebie.
Witam, zachęcam do skorzystania z indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam
Witam. Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.
[...] w weekend, poczytaj artykuły Tadeusza Sowińskiego na ten temat. Tu jest kwestia tez tego, że można popłynąc i jednodniowe obżarstwo przerodzi się w kilkudniowe http://potreningu.pl/articles/4289/cheat-day--czym-jest-i-jak-wplywa-na-organizm Zmieniony przez - deja vu w dniu 2016-07-03 19:46:30 Zmieniony przez - deja vu w dniu 2016-07-03 [...]
jesli chcesz zeby ktoś ci ułożył diete to jest taka możliwość na potreningu.pl ale jest to płatne , tutaj nikt ci nie ułoży ewentualnie pokieruje zmieni doradzi musisz sam ułożyc i wkleić tu do poprawek , nizej dam ci pomocne linki , co do spalaczy sa ci nie potrzebne jak bedzie dobra dieta co do sterydów to nie ten dział tu tego nie praktykujemy [...]
Witam. Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.
Myślę, że dobrze będzie jak zaznajomisz się z podstawami diety zbilansowanej. Widać u Ciebie ogromną ilość braków: https://potreningu.pl/articles/1300/dieta-prawidlowo-zbilansowana
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
