potreningu

[...] działania na rzecz jego rozwiązania (a że owe działania nie zawsze są słuszne – to temat na osobny artykuł). Tak więc Panie startują z niższego pułapu tkanki tłuszczowej. A im więcej tkanki tłuszczowej posiadamy tym szybszy jest jej ubytek. Przeczytaj całość na PoTreningu: http://potreningu.pl/articles/4421/dlaczego-kobiety-chudna-wolniej

[...] Efekt - jojo + depresja. ****DIETA************************************************* JAK WYGLĄDA TWOJE ODŻYWIANIE OBECNIE - zrzut kilku dni z dziennika żywieniowego na www.potreningu.pl? Rozpiska wygląda mniej więcej tak, ale jak to jest wyjaśnię poniżej: I posiłek białko - 20 g, węgle 30, + do 350g warzyw+ 10g tluszczu II posiłek biało 20 g, [...]

zerknij na potreningu.pl sa bardzo świeże artykuły odnosnie betki

Diety tutaj nie układamy, jeżeli liczysz na indywidualną pomoc, to możesz skorzystać z ofert trenerów/dietetyków lub usługi potreningu.pl

[...] założenia. Wątek stworzyłem generalnie po to żeby dowiedzieć się od was paru rzeczy: 1. Czy opłaca się tworzyć taką aplikację? Wiem, że istnieje kalkulator posiłków na potreningu i wiele innych stron, które umożliwiają zapisywanie posiłków i treningów, ale one chodzą wolno w porównaniu z programami desktopowymi. 2. Jakie funkcje powinien [...]

Na potreningu jest fajny artykuł "Jak zabrac się za układanie diety".Przeanalizuj sobie na spokojnie.

http://potreningu.pl/articles/610/czy-kalorie-z-warzyw-nalezy-wliczac-do-bilansu

na potreningu pisza osoby czynnie trenujące tak więc wiedzą o co chodzi , bo 90% dietetyków ma takie pojęcie o jedzeniu pod sporty siłowo/sylwetkowe jak świnia o fizyce kwantowej

[...] bo dopiero w roku 2004 został zaprezentowany na konferencji fitness w Warszawie. W ostatnich latach zdobył popularność. Dziś w prawie każdym klubie fitness znajdziemy Bosu, a w wielu klubach również grupowe zajęcia z wykorzystaniem tego przyrządu. Przeczytaj całość na PoTreningu: http://potreningu.pl/articles/4424/skad-wzial-sie-fenomen-bosu

[...] na sam koniec. Często kupujemy też przypadkowe prezenty, bez większego zastanowienia. Tymczasem pomysł na prezent może nam ułatwić jego poszukiwania i skrócić czas spędzony w galerii handlowej. Czym moglibyśmy obdarować sportowego freak’a? Przeczytaj całość na PoTreningu: http://potreningu.pl/articles/4423/jaki-prezent-kupic-sportowemu-freakowi

[...] sobota (seans filmowy z paczką chipsów), a nierzadko niedziela (obiad u teściów). To oczywiście tylko takie drobne „świątka”, ale i tak elementem przypieczętowania ich wyjątkowości jest konsumpcja, często nielimitowana. Przeczytaj całość na PoTreningu: http://potreningu.pl/articles/4425/twoj-tluszcz-juz-podskakuje-z-radosci-na-mysl-o-swietach

http://potreningu.pl/articles/4425/twoj-tluszcz-juz-podskakuje-z-radosci-na-mysl-o-swietach taki swiateczny art :)

[...] od x czasu jesteśmy na nadwyżce kcal. ale biorąc pod uwagę że od czewca nie zrobiłem nawet jednej sesji aerobów i to że ja ja nie wliczam tego tak jak dziennik posiłków na potreningu, tylko owsiane np licze jako 60g węgli, nie licząc z tego białka czy tłuszczu, to nie wydaje mi się ze jem mało ;-) przyynajmniej poza Emilem i Lukim to nie znam [...]

blue_hope: To poprawiona wartość, na potreningu było cośtam zaniżone ;-) AL3ktra: O, witaj w klubie :-D Mój mózg właśnie 3. dnia próby bezwęglowych śniadań zupełnie strajkuje #-P Więcej T, a mniej WW ze względu na hipoglikemię reaktywną - żeby mi nie spadał cukier i ze względu na insulinooporność - żeby nie pobudzać tarczycy do wytwarzania [...]

Jak chcesz kupić: http://potreningu.pl/ A jak za darmo to czytaj tematy w dziale odżywianie i i wrzuć tam do oceny

[...] wieczorem padłam. Miska: suplementy: Vita-min multiple sport, kreatyna, Magnez, Gaba napoje: kawa z mlekiem, pokrzywa, woda warzywa: papryka czerwona, rzodkiewka http://potreningu.pl/profile/nikki#/date/2015-12-16 17/12/2015 DNT Chciałam dzisiaj iść na siłkę po przedstawieniu przedszkolnym syna, ale trochę to potrwało, a po drugie kolejny [...]

Za mało kalorii. Jak mamy ocenić dietę skoro jej nie wrzuciłeś Wrzuć ankietę wraz z zrzutem z potreningu.pl

Za mało kalorii. Jak mamy ocenić dietę skoro jej nie wrzuciłeś Wrzuć ankietę wraz z zrzutem z potreningu.pl Jesteś pewien że za mało? :P Wlasnie przepraszam :( ale nie chodzilo mi tu o dokladna diete do oceny, i plan co kiedy bede jadl, tylko bardziej o makroskladniki i kalorie czy beda dobrą opcja. Wlasnie nie jestem w stanie zbytnio wrzucic [...]

No jakoś nie widzę tej ankiety Skopiuj z tamtego linku i wklej tutaj uzupełnioną http://potreningu.pl/profile/xur52#/date/2015-12-17 łap ;D i tam odrazu przykładowa dieta jaka bym mógł realizowac codziennie

- 20 lat - 175cm - ekto - 68kg (nie wyglądam chudo, zalany też nie jestem) - Powrót po rocznej przerwie i obecnie 8 miesiąc treningów Według kalkulatora z potreningu 3005 kcal do utrzymania wagi czyli pewnie jakieś 3500-4000 żeby zauważalnie iść w górę. Według tego co teraz jadłem naciągając sporo ryżem to ledwo jestem za połową tego. Ogólnie [...]