Witam, zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.
Witam. Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.
Ile tu masz kalorii?? Z 1000 będzie chociaż?? Wrzuć to w kalkulator na potreningu to przy okazji będziesz miała makro policzone. Zmieniony przez - pro666 w dniu 2015-05-10 11:49:45
Witam, jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.
potreningu.pl/kalkulatory/kalorie wrzuć tą dietę tutaj, a później daj screena do tego tematu. carbo 50-60g wystarczy, białko polecam WPC ostrowie. Zmieniony przez - tomekm2012 w dniu 2012-09-01 16:39:02
[...] Zachęcam do skorzystania z indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych . Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.
Witam. Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-kobiety Pozdrawiam.
Witam, jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.
Witam, proszę uzupełnić ankietę działu: http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html Zachęcam do skorzystania z indywidualnych porad, treningu przygotowanego przez naszych trenerów. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.
Hej. :-) Nie pisz po kolei w postach, co jadłaś, wrzuć jadłospis z całego dnia w dziennik na www.potreningu.pl (login i hasło takie jak na forum). Będzie przejrzyście. :-)
[...] czasowo i ciężko mi jakkolwiek zaplanować taką wizytę. napewno odwiedzę gastrologa jak przyjadę do Polski. a co do dietki to niestety nie mogę teraz wstawic bo z konta potreningu.pl zniknęły wszystkie stare dzienniki.. musze poszperać na kompie bo mniej więcej pobodne produkty mam przeważnie. zazwyczaj są to: śniadanie 5.00- 4-5 gotowanych [...]
Nie dowiesz się ile powinnaś jeść, dopóki nie policzysz swojego zapotrzebowania kcal. Poszukaj w postach podwieszonych lub skorzystaj z kalkulatora ze strony PoTreningu.pl. Gdy już obliczysz zapotrzebowanie, trzeba ułożyć dietę odpowiadającą zapotrzebowaniu. W postach podwieszonych znajdziesz składniki zdrowych tłuszczów, białek i węglowodanów. Z [...]
Jw dieta tragiczna Jesli sie na tym nie znasz to tanim a dobrym kosztem mozesz wykupic diete tutaj na potreningu.pl i to napewno bedzie lepsze niz ta glodowka
[...] swoje zapotrzebowanie kaloryczne i rozpisać dietę wg odpowiedniej ilości białka, węglowodanów i tłuszczów. Dla ułatwienia możesz skorzystać z kalkulatora kalorii http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie Co do zarysu przedstawionej diety to tak: w 2 posiłku orzechy jako źródło tłuszczu pasują jak najbardziej, do tego dołożyć jakieś białko i [...]
[...] i ogólnie moim zdaniem lipa bo ma tylko kwas ALA a nie EPA i DHA do EPA i DHA dopiero musi skonwertować w naszym organiźmie jak nie lubisz ryb to sugeruję przerzucić się na tran lub tabsy z O3 plus np lniany (i będzie komplet O3), będzie to wg mnie efektywniejsze (również kosztowo) http://potreningu.pl/articles/4249/olej-rybi-vs-olej-lniany
Witam, zachęcam do skorzystania z indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
http://imageshack.com/a/img15/4104/oqov.jpg Czy na podstawie tej tabeli mogę spróbować ułożyć diete wejdź na potreningu.pl tam sobie ułóż i wklej nam tutaj screena. Nie mogę się zbytnio ogarnąć na tej stronie. w którym miejscu można sobie ułożyć dietę ... z góry dziękuje za podpowiedż
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
wchodzisz na potreningu, bierzesz na swój nick, potem dzienniki, wybierasz dzień na tym takim wykresie np : 30 grudnia i potem pod tym jest dodaj wpis i tam to robisz;)
Witaj, zachęcam do skorzystania z indywidualnych porad, treningu przygotowanego przez naszych trenerów. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.