[...] ilościach glukozę, fruktozę i sacharozę), dużo karotenów i witaminy C (60 mg/100 g) i A, z grupy B, a mało kwasów. W owocu znajdują się także związki mineralne: cynk, potas, magnez, żelazo dlatego jej spożycie zwiększa aktywność biologiczną i ma pozytywny wpływ na odporność organizmu. Dawno temu mieszkańcy karaibskich wysp zaobserwowali, [...]
17.05.2014 Dzień wolny. Sporo roboty na uczelnię... A jutro w planach dłuższe wybieganie. Mam nadzieję, że pogoda zbytnio planów nie pokrzyżuje ;-) Aktywność DNT Odżywianie 105/105/225. Suplementacja Magnez, potas, wapń, witaminy, flexit Zmieniony przez - kalikstat w dniu 2014-05-17 18:21:28
[...] liczyć, że kiedyś uda się zejść < 5 min przy zadawalającym tętnie ;-) Aktywność /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4469d6b7a26e40338b0897c731b0681c.JPG 10 przebieżek /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/68b8a5e8feaa4cb3ad75ea3e49717162.JPG Odżywianie 105/105/275. Suplementacja Magnez, potas, wapń, witaminy, flexit Zmieniony przez - kalikstat w dniu 2014-05-16 18:47:52
Cześć Shitman, mógłbyś napisać dokładnie jakie witaminy typu magnez, potas itp stosujesz i czy kupujesz w aptece czy w sklepie internetowym, jakie ceny i jak dawkujesz? ^^
[...] 2a. Przysiady: 22,5/22,5/22,5 2b. Plank: 90s/90s/60s 3b. Wspięcia: 30/30/30 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8144b478371a431d8bb2797114717c46.JPG Odżywianie Jak w dzień treningowy: 105/105/275. Suplementacja Magnez, potas, wapń, witaminy, flexit Zmieniony przez - kalikstat w dniu 2014-05-14 17:43:49 Zmieniony przez - kalikstat w dniu 2014-05-14 17:44:08
[...] jednej) - skróciłem czas między poszczególnymi do 60s (z 90s). Aktywność /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3ba1260d8af34a5e91dd6245991ae02a.JPG 10 przebieżek /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2839a5e89a004829a86845ab2078dbc2.JPG Odżywianie 105/105/275. Suplementacja Magnez, potas, wapń, witaminy, flexit Zmieniony przez - kalikstat w dniu 2014-05-13 20:06:20
ładowanie na czystym bym robił bo mozna sie zagalopowac na śmieciach , a z tym sodem tez nie malo sole niby lepiej wypełnia sylwetke ale z tego co wiem to potas glownie kieruje wode do miesni ?
Kupiłem ten potas, zwie się Potazek, tego Twojego nie było :( co wiatru, ulewy, śniegu w czasie biegu - czerp z tego przyjemność, to najlepsze treningi jakie mogą nam się przytrafić ;)
[...] z węgli, albo dodać +100 kcal z węgli w DT, albo nic nie ruszać (choć w dni z bieganiem odrobinę bym dodał tego węgla). Aktywność /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/36ce4079fada41dd87f1ad8e94a04178.JPG Odżywianie Jak w dzień treningowy: 105/105/275. Suplementacja Magnez, potas, wapń, witaminy, flexit Zmieniony przez - kalikstat w dniu 2014-05-11 15:05:48
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/100_Whey_Protein_Superb_i30943_d380x380.jpg Opis - 100% białek serwatki - Rewelacyjny smak - Szybka wchłanialność Główne cechy, na które zwracamy uwagę podczas korzystania z odżywek białkowych jest ich smak oraz rozpuszczalność, pozostałe mają mniejsze znaczenie. 100% WHEY PROTEIN SUPERB smakuje wyśmienicie, [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/100_Beef_Muscle_i30942_d380x380.jpg Opis - 2g leucyny - Smakuje wybornie - Wzrost beztłuszczowej masy ciała Nasz HYDROLYZED BEEF ISOLATE PEPTIDES jest kompletnym hydrolizowanym wołowym peptydem, produkowany ze świeżego surowca wołowego - w 100% naturalny produkt pozbawiony hormonów. Jest enzymatycznie [...]
Misiek - no wiadomo :-) 08.05.2014 Dziś odpoczynkowo ;-) Nauka i sporo spraw na uczelnię ;-) Aktywność DNT Odżywianie Jak w dzień treningowy: 105/105/225. Suplementacja Magnez, potas, wapń, witaminy, flexit